Diéta "Állvány: szuper-fogyókúrás" - megszabadulni a túlsúlytól
A túlsúly talán az egyik leginkábbaktuális problémáit. Helytelen, kiegyensúlyozatlan és gyakran magas kalóriatartalmú ételek, kombinálva a mozgásszegény életmód, a stressz és a fizikai aktivitás hiánya hatással van a túlsúly körül derék és a csípő, rossz egészségi állapot, és egy általános elégedetlenség. Persze, csak akkor veheti igénybe a széles körben hirdetett kiegészítők ígérő gyorsan vezet, hogy a kívánt alakot, de gyakran hatásuk megkérdőjelezhető. Sokkal jobb, ha segít „mentes diétát”, amely magában foglalja a rendelkezésre álló termékek és nem mindenféle vegyi anyag palackok és ampullák. És a természetes táplálkozás egészségre gyakorolt előnyei biztosan nagyobbak lesznek.
Szóval, érezni a magasságban ésmeg kell változtatni az életstílusát: sportolnia kell, meg kell vizsgálnia az étrendet, és talán használnia kell az egyik olyan energiarendszert, amelyről a női magazinok és különleges erőforrások bőséges száma megtalálható. Például egy kezdethez az "Egy kis állvány: szuper növekvő" diéta, amely segít nemcsak a felhalmozott toxinok és toxinok testének megtisztításában, hanem az első 3-5 kilogramm fölösleges súlycsökkentéshez is közelít.
Ennek lényege a következő: a súlycsökkenés módszerének mindegyik 5 lépése segít bizonyos célok elérésében, amelyek közül a legfontosabbak a test tisztítása, a zsírégetés és a létfontosságú energia tartalékok pótlása. További információ arról, hogy mi a diétás "Ranch: szuper növekvő vékony" (menü, ajánlások, jellemzők és visszacsatolás a karcsúsításról). Fontos tudni, hogy ezt a rendszert a fogyás gyorsaságára tervezték, mivel legalább öt napig merev korlátozást tartalmaz a táplálék kalóriatartalmára vonatkozóan. Ezért először be kell állítania magát az eredmények eléréséhez, valamint konzultálnia kell egy orvossal, különösen akkor, ha hajlamos valamiféle krónikus betegségre.
Étrend "Állvány: szuper fogyókúra": menü, ajánlások, vélemények
Tehát először meg kell tisztítani a testet,így az első napon ajánlott enni csak almát (1 kg mennyiségben), és szintén inni 1 liter szokásos alkoholt vagy szénsavmentes ásványvizet. Nincs többé ezen a napon.
A második szakaszban természetesen meg kell pótolni az elveszett fehérjét. Ezért a következő napi étrend feltételezi 600 g alacsony zsírtartalmú túró és 1 liter kefir használatát. Víz is inni.
A harmadik nap céljaakkor "eloszlassa" az anyagcserét. Ebből a célból szénhidráttartalmú élelmiszereket használnak: a menü 300 g mazsolát, 2 evőkanál mézet és vizet tartalmaz korlátozás nélkül. Az étkezés "Az állvány: szuper növekvő vékony" közeledik a végéhez, talán már látod, hogy a mérleg nyíl balra rohan, ami kilogramm veszteséget jelent.
A negyedik nap ismét fehérje. Meg kell osztani több fogadások 500 g csirkemell és ugyanolyan mennyiségű sovány főtt hal. Mint látod, az ételek eléggé bőségesek, de nem ajánlott sós étel.
És az utolsó, ötödik nap. Ez lehetővé teszi, hogy zsírt égessen, ami hosszú ideig az alultápláltság tárolta a testet, és töltse ki a testet vitaminokkal és egészséges rostokkal. Vegye ki a legkedveltebb gyümölcsöket (kivéve a banánt és a szőlőt) vagy a zöldségeket bármilyen mennyiségben, és oszd meg mindent 5-6 ételre.
Hasonló "szabad étrend" (persze, nem számítvaaz elfogyasztott termékek költsége) a testtömeg csökkentésének meglehetősen egyszerű módja. Nem kell drága kiegészítőket, csoda-bőröndöket vagy lemezeket vásárolni, amelyek ígérik, hogy varázslatosan megszabaduljanak a felesleges kilogramoktól, mivel hatékonyak és könnyen elvégezhetők. Az általunk vizsgált étrendnek szüksége lesz az akaraterőre és az étvágy ellenőrzésére, de végső soron mindez - plusz egy égő vágy a testsúlycsökkenésre és a rendezésre - mindenképpen segíteni fog a cél elérésében.
