/ / Vénás erek megelőzése

Vérnyelvek megelőzése

A varikózis elleni védekezés elegendősürgető kérdés az egész világon. Ez egy olyan betegség, amelyben az alsó végtagok szenvednek. Legtöbbször a nőket legyőzi, bár a férfiak gyakran szembesülnek ezzel a problémával. És a betegség korai szakaszában általában nem veszi észre, mivel kis vascularis csillagok és filamentumok formájában jelenik meg a lábakon, amelyek ezután csak a méretben növekednek.

Miért van szükség a varicose vénák megelőzésére? Az a tény, hogy a betegség figyelmen kívül hagyása nagyon súlyos következményekhez vezethet, például olyan vérrög alakul ki, amely megakadályozza a végtag véráramlását. A kockázat egy speciális csoportjához hozzátartozik az emberek, akik egy ülő életmódot folytatnak vagy mentális munkát végeznek, mert akkor sokat kell ülniük. És ne felejtsük el, hogy a hasfájás krónikus betegségnek számít, így időnként súlyosbodhat.

Tehát a varikózis megelőzése elsősorbana mindennapi viselésre tervezett cipők gondos kiválasztásával. A nők legyenek óvatosak, különösen a szerelmesek, hogy járjanak a sarkában. Szükséges, hogy a cipő kényelmes legyen, és a lábak ne fáradjanak. A cipõn a sarok optimális mérete 3-4 centiméter. Az alacsony termetű nőknek pedig legfeljebb 7 centiméteres sarkú cipőket kell választaniuk. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy a divatcsizmát egy hajtűvel egyszer és mindenkorra el kell felejteni. Csak olyan cipőket terveznek különleges alkalmakra, például pártokra vagy más eseményekre. Ugyanez vonatkozik a ruhákra is. A felszerelés során meg kell győződnie arról, hogy a nadrág vagy harisnya nincsenek olyan erős rugalmas szalagokkal, amelyek összenyomják a végtagot, és megzavarják a véráramlást.

A legjobb megelőzés a varikózisrendszeres testmozgás. Egy jó eredmény adhat állandó osztályokat alakítani, meglátogatni a medencét és még egy egyszerű reggel is. És egy fárasztó munkanap végén a szakértők javasolják, hogy végezzen egy kerékpárra emlékeztető gyakorlatot. Segít a vér elvezetésében és a végtagok terhelésének csökkentésében, azonnal észre fogod venni, hogy a lábak könnyedén megjelennek. Ha egy személynek egész napot az irodában kell maradnia, akkor egy kis titok segít megelőzni a hasnyálmirigyeket: minden tizenöt percig csak a felszínről kell levágnia a sarkait, függőleges helyzetben, kb. 15-szer.

A varikózis megelõzésének nem szabadcsak a gyakorlatokon és a ruhák megválasztásában, de az ember szokásaiban is, amelyek közül sokat ki kell küszöbölni. Például a lábfej lerakódásának vágyát azonnal el kell pusztítani. Ez a helyzet az erek fő veszélye. A szenvedélybetegségek között meg szeretné jegyezni a dohányzást és az alkohol ellenőrizetlen használatát. Ezenkívül javasoljuk, hogy a varikózisra hajlamos emberek ne vegyenek túl forró fürdőt, mivel ez az alsó végtagok vérének stagnálásához vezet.

És azok, akik már találkoztak ezzel a betegséggel, dea fejlesztés korai szakaszában érdemes szakosodott vászonot vásárolni. Jelenleg hatalmas választék áll rendelkezésre a különféle harisnyákra vagy harisnyákra, amelyeket a hasnyálmirigyeknél alkalmaznak. A cselekvés elve szorosan illeszkedik a testhez. Még az ágyból való kilépés előtt is a páciens harisnyát visel, ami jelentősen csökkenti az edényeken a nap folyamán jelentkező nyomást.

Nagyon fontos tényező az étrendszemély. A varikózis kezelésére és megelőzésére a táplálékfelvétel teljes körű felülvizsgálata szükséges. Kíméletes adalékanyagokat és ételeket kell elhagyni, beleértve a zsíros, fűszeres, sós és erősen édes ételeket. Az ilyen élelmiszerek a koleszterin plakkok számának növekedéséhez, és ezáltal az erek eltömődéséhez vezetnek. Nem titok, hogy a megfelelő táplálkozás sok évig biztosítja az egészséges életet. Ezen kívül a természetes termékek segítenek fenntartani a stabil súlyt, vagy akár csökkenteni. A túlsúly pedig a betegség egyik oka.

Bővebben: