Hátmasszázs. Hogyan kell csinálni otthon?

A helyesen vezetett masszázs nemcsak pihenni, hanem néhány kellemetlen betegség ellen is küzd. Mivel ezek az eljárások szükségesek

persze, ami nem olcsó, sokan otthon kezdik a kellemes kezelést. Leggyakrabban ilyen körülmények között hátmasszázs készül. Hogyan kell csinálni?

Először is fel kell készülnedaz eljárást. Használhat törölközőt, masszázsolajat vagy más hasonló terméket, valamint egy masszázs helyet.

Ha az összes felsorolt ​​alkatrész készen áll,elkezdheted a hátmasszázs elvégzését. Hogyan kell csinálni, hol kezdjem? Készítse elő a bőrt, alkalmazzon elegendő kozmetikai terméket. Kezdje a dagaszt a hát alsó részén, a gerinc mentén húzódó derékig szinte a vállig. Mozgás legyen magabiztos, de ugyanakkor sima, nyomás a bőr közepes erő. A masszázs irányát is felcserélheti: először az alulról felfelé, majd a felülről lefelé. Ne felejtse el megnyújtani a nyak és az alkar területét.

Az otthoni masszázs bizonyos készségeket igényel. Szükség lesz az ún. Körkörös technika elsajátítására. Segítségével kiderül, hogy konkrét problémákkal foglalkozik. Ne felejtse el, hogy a páciens véleményét és érzéseit is irányítsa.

Tehát mit jelent a hátmasszázs? Hogyan kell csinálni a második részét? Kiválóan mérsékelten erõs lökdösõket lazítanak a tenyér hátoldalán, a gerinc mindkét oldalán. Ezek lehetnek kaotikus, változó irányúak. Alternatívak az ilyen mozgások simább lökéssel vagy bizsergéssel. Ez utóbbi lehetőség ajánlott hiba esetén. Az eljárás végén csúsztassa a karokat a teljes hátoldal mentén.

A siker érdekében

többet kell emlékeznedtitkait. Az eljárás nem haladhatja meg a tizenöt-húsz percet a szükségtelen stressz elkerülésére. A lezáró akciókat nem szabad tevékenyen végrehajtani, jó lesz, ha az izmok teljesen ellazulnak.

Különösen érdemes kiemelni a kérdést, hogyan kell ezt megtennimasszázs vissza az emberhez. Ez az eljárás elvileg nagyon intim, és románcos lehet a szerelmesek közötti viszonyhoz. Nagy szerepet fog játszani a külső hangulat. Ehhez szükség lehet olyan kiegészítő elemekre, mint az aromás gyertyák és a kellemes zenei lemezek. Az intimitás hatásának növelése érdekében kikapcsolhatja a fényt és létrehozhatja az alkonyat.

Tényleg jó kezelési módhátmasszázs. Hogyan kell csinálni, hogy ne okozz kárt? Tény, hogy szinte lehetetlen egészségre károsítani a hátmasszázs otthon. Ezen a területen nagyon kevés biológiai pont van, és a rendelkezésre állóakat sűrű bőr védi. Érdemes megjegyezni, hogy nem csak a saját mozgásait választhatja meg, hanem szabályozza a hatás erősségét is.