/ Hogyan fogyni a kefir erőfeszítés nélkül?

Hogyan fogyni a kefir erőfeszítés nélkül?

A joghurt hasznos tulajdonságai az ősi idők óta ismertek. Tehát ez az ital javítja az anyagcserét, ami miatt széles körben használják az étrend menüben. Ezenkívül azonnal megállítja a jelen lévő kórokozók növekedését, ugyanakkor az egyik legáltalánosabb módszer a székrekedés elleni küzdelemre. Ez a minőség segít megszabadulni az extra centiméterektől, mert amikor étrendet követel, a szervezet gyakran egyszerűen elveszíti a szükséges anyagokat. De másrészt a joghurt is vizelethajtó, segítve a szervezetet megszabadulni a felesleges folyadéktól és megakadályozni a nemkívánatos duzzanat megjelenését.

hogyan fogyjon a joghurt
Hogyan lehet fogyni a joghurton? 1. lehetőség

Az első kiviteli alak egy úgynevezettmono-diétát tiszta formában. Minden nap két liter friss savanyú tejet kell itatni. Fontos megjegyezni, hogy cukor nélkül inni kell kefiret. Az anyagcsere-rendellenességek elkerülése érdekében a napi adagot rendszeres időközönként hat dózisra kell osztani. Az ilyen "élelmiszer" maximális időtartama nem haladhatja meg a három napot. Ellenkező esetben a "Lose weight on yogurt" rendszer nem működik, vagy inkább egy bontás, amely után az elveszett font visszatér. Ezen kívül állandó fáradtságot és rossz közérzetet kíséri, mivel a szervezet nem kapja meg a szükséges mikroelemeket és vitaminokat. Röviden, ez az étkezés ütemezése csak a tisztességes szex pácienséhez igazodik. Másrészt, ha legalább három napig tarthatsz, az eredmények kellemesen meglepnek, és a tükörben való visszaverődés csak a szemet kívánja.

vékonyra nő a joghurt
Hogyan lehet fogyni a joghurton? 2. lehetőség

Ebben az esetben kb. 1,5 literes leszsavanyú tejtermék naponta és legfeljebb egy kilogramm cukrozatlan gyümölcs (ezek lehetnek a zöld almák, a citrusfélék, a kiwi stb.). Az első változathoz hasonlóan, a kefiret rendszeres időközönként apró adagokban is részesíteni kell. Éles éhségérzetével gyümölcsöt adhat az italhoz, süteményeket készíthet. Fontos tudni, hogy a második változatban nem szabad magas kalóriatartalmú gyümölcsöket (avokádó, banán, szőlő) fogyasztani az étrendben.

Hogyan lehet fogyni a joghurton? 3. lehetőség

Ez az élelmiszer kevésbé szigorúaz előzőekhez képest. A napon 1,5-2 literes italt kell inni, de az alacsony zsírtartalmú húst (borjúhúst, marhahúst, csirkét) a diéta tartalmazza. Ez a fogyás akár hét napra is kiterjeszthető.

fogyás a joghurt véleménye
Hogyan lehet fogyni a joghurton? Az étrend előnyei

  • Megszabadulni a felesleges kilogrammoktól egy rövid idő alatt (heti három kilogramm).
  • A méreganyagok és egyéb káros anyagok tisztítására szolgál.
  • A szék normalizálódik, az anyagcsere gyorsul.
  • Javítja a veseműködést a felesleges víz eltávolításával a testből.

következtetés

Tehát ebben a cikkben a lehető legrészletesebbek vagyunkelmondta, hogyan kell lefogyasztani a kefir nélkül. A fenti táplálkozási tervekre vonatkozó visszajelzések, az összes ajánlás betartása mellett, jelzik a módszer hatékonyságát. Például néhányan sikerült egy hét alatt elveszíteniük az öt kilogrammot, míg az egészségre nincs panasz. Mielőtt bármilyen étrendre ugorhatna, jobb konzultálni orvosával.

Bővebben: