Hogyan szabaduljon meg megfelelően a szülés során?
Hogyan szabaduljon meg megfelelően a szülés során? Ez a kérdés aggasztja a mai nők nagy részét, várva a régóta várt baba megszületését. Nos ez a tréning által tapasztalt személyzet számára fenntartott iskolákban a leendő szülők. Azt fogja mondani, és megmutatja, hogyan kell lélegezni a szülés során, ami nagyban megkönnyíti ezt a folyamatot, és javítja az általános egészségi. Érzéstelenítés negatív hatással van a magzatra, a tanulás speciális légzési technikák lehet kerülni teljesen vagy minimalizálni a kábítószer-használat.
A munka minden egyes szakaszát, a harcoktól kezdve, és a magzat kiűzésével végződnek, egyfajta légzésnek kell kísérnie.
Gyakori és gyenge küzdelmekkel, amelyek hoznakkisebb kellemetlenséget, akkor finoman belélegezni a levegőt az orrán keresztül és lassan lélegezz száján keresztül. A nyugalom időszakában ezt a szokásos módon teheti meg.
Ahogy a kontrakciók fokozódnak, a lélegzetvételnek mélyebbre kell válnia. Ezért szükség van arra, hogy lehetőleg pihenjen egy perineum, egy derék és egy gyomor.
Orális légzés elzáródásával (ödéma eseténnyálkahártya vagy orrfolyás) a "kutya-szerű" technikát alkalmazhatja. Ez gyakori, intenzív „nyelés” a levegő, a hegye a nyelv közelében kell elhelyezni a felső fogászati alveolusok.
Egyes nők könnyebben énekelnek magánhangzókathangok összehúzódások időszak ( „s”, „i”, „e”, „y”, „a”, stb), vagy húzza a mássalhangzó „m” (ebben az esetben, a hangot kell irányítani felfelé úgy, hogy van egy kis vibráció az orrban, mert tényleg segít pihenni, és megússza a fájdalom).
A jövendő anyának nemcsak azt kell tudnia, hogyanhogy megfelelő légzést biztosítson a szállítás során, de azt is, hogy melyik testhelyzetet választja, hogy maximalizálja a fókuszt és megkönnyítse állapotát. Számos lehetőség közül választhat:
- Hajtsa szét a lábát, az asztalra, az ágyra, az ablakpárkára stb.
- térdelt, könyökre támaszkodva;
- megengedhető, hogy üljön a falhoz;
- állítsa a csípőjét oldalról oldalra állva (az úgynevezett "általános tánc"). Ez segít lecsillapítani a hát alsó részét.
A következő szakasz kísérletek. Nagyon hasonlítanak arra a vágyra, hogy "a nagyméretű WC-hez menjenek". Ebben a pillanatban diafragmatikus (hasi) légzés szükséges. Ez négy fiókban ajánlott. Az 1,2,3-ban - a "kutya-szerű" technikát végezzük, 4 - erős mély kilégzést végzünk (mintha a lángot el akarnánk oltani).
Ha megtanulod lélegezni előre, akkor irányíthatod a vágyadat, amíg a méhnyak teljesen nyitva van.
Amikor az orvos végül elmész,alábbiak szerint járjon el: hogy egy sima levegőt kísérlet során, majd tartsa vissza a lélegzetét, leeresztett álla lefelé húzza, szimulálva a cselekmény székletürítés. Ha tudod, hogyan kell lélegezni a szülés során, a harc során, akkor lehet, hogy még néhány kísérletet. Ebben az esetben két vagy három próbálkozást szülhet a baba.
Nagyon fontos, hogy alaposan figyeljen a szülésznőre. Amikor megjelenik a babafej, akkor megkérjük, hogy ne nyomja. Annak érdekében, hogy elterelje, újra kell kezdeni a légzést "kutya-szerű". Ezen ajánlások végrehajtása elkerülheti a fájdalmas szüneteket.
Az utolsó szakasz a placenta születése (az úgynevezett "gyermek hely"). A folyamat felgyorsítása és a fájdalom csökkentése érdekében ajánlatos enyhén köhögni.
Annak tudatában, hogy lélegezzen a munka során, enyhíthetia baba megjelenésének folyamata a fényben. A legfontosabb dolog az, hogy ne hagyja magát sikítani, még akkor sem, ha fáj, mert ilyen esetekben a gyermek nem kap oxigént. Gondolj a kisbabára, mert ebben az időszakban sokkal nehezebb neki, mint neked.
