Mesomorph, endomorph, ectomorph. Főbb jellemzők

Sheldon elmélete szerint minden emberA morfológiai jellemzők háromféleképpen oszthatók meg: mesomorph, endomorph, ectomorph. Ez a legegyszerűbb és legrészletesebb osztályozás a létező testek fizikai típusai közül. Sheldon megpróbálja nemcsak megkeresni a test fizikai paramétereinek leírásához szükséges kritériumokat, hanem annak meghatározását is, hogy mi a temperamentum mögött vagy ennek a megjelenésnek a mögött. Eleinte az alkotmányos tipológia rendszere csak a férfiakra terjedt ki, de azt a nőkre alkalmazták. Szeretné tudni, hogy ki vagy - mesomorf, endomorph, ectomorf? Ezután nézze meg magát, és hasonlítsa össze az alábbi leírást.

Endomorphs

A leglassabb anyagcsere, jól fejlettbelső szervek, különösen az emésztőrendszer. Gyorsan felhalmozódnak a zsírok, és nehezen vesznek részt vele. Az ilyen típusú emberek körkörös és puha testük, rövid nyakuk és széles derekuk van.

Az endomorfok jóindulatúak és jóindulatúak,lassú és óvatos, mérsékelten érzelmes és toleráns. Szeretik a fizikai kényelmet, ízletes ételeket és pihenést. Az ilyen emberek jó humorérzékkel rendelkeznek, barátságosak és nem hajlamosak az ingerlékenységre.

mezomorf

Ezt a típust sportosnak is nevezik. A proporcionális fizikum, közepes magasság, széles váll, izmosság jellemzi. Egy ilyen alak tulajdonosa általában túlsúlyba kerül, de gyorsan leeshet. A mesomorfok könnyedén felépítik az izomot és felhalmozódnak a fizikai erő.

Ami a temperamentum jellegzetességeit illeti, energikusak, bátorak, tartósak, hajlamosak a kockázatokra, mint a rivalizálás és a testmozgás.

ectomorphs

Vékonyak, vékonyak és szögletesek. Hosszú és vékony végtagjaik vannak, gyakran magas növekedésűek, rövid testük, lapos mellkasa, keskeny vállak, minimális zsírtartalékok és gyengén fejlett izmok, amelyeket nehéz felépíteni.

Az ektomorfok szeretik a magányt és a magányt, belsőleg összeszorítják, félénkek, művésziek, hajlamosak a mentális tevékenységre. Úgy vélik, hogy a legnagyobb agy és a fejlett idegrendszer.

Ectomorph, mesomorph, endomorph - hogyan kell meghatározni?

Valójában a legtöbb embernek van jellemzőjemindhárom típus különböző fokú megnyilvánulásokban. Tiszta formájában a mesomorf, az endomorf, az ectomorf nem annyira gyakori, és még ez a felosztás is nagyon önkényes. A szomatotípus pontosabb ismerete érdekében használnia kell a Sheldon által kifejlesztett módszert, ahol minden egyén három számjegyből áll 1-től 7-ig. Ebben az esetben az 1 az egyik vagy másik típus jeleinek minimális megnyilvánulása, és a 7 a maximális. Ez azt jelenti, hogy a tiszta endomorf 711, a mezomorf 171, az ektomorf 117. A harmonikus alkotmányú személynek 444-es leírása van. Nyilvánvaló, hogy a 111. és 777. kombinációk lehetetlenek.

Mesomorph, endomorph, ectomorf és testépítés

Egy adott típushoz való tartozás meghatározásakülönösen fontos a testépítésben a képzési módszerek kiválasztásában. Végtére is, az endomorfok képzése abszolút nem alkalmas két másik típus képviselőinek.

Különösen szerencsés mesomorfok: a fizikummal rendelkező sportolóknak a legnagyobb esélyük van arra, hogy kiváló eredményeket érjenek el a testépítésben. Az endomorfok gyorsan felépítik az izomtömeget, de nehéz megszabadulni a felesleges zsírtól, és jó megkönnyebbülést elérni. A legnehezebbek az ektomorfok, amelyek nem különböznek sem jó teljesítményjelzőktől, sem pedig az izomterheléstől. Nem tudnak nagy mennyiséget felépíteni, de a minimális mennyiségű zsír miatt az izmaik mindig dombornyomásosak lesznek.