Meddig tart a Maslenitsa után? A böjtre vonatkozó szabályok Shrovetide után

Minden tél minden szláv országban elfogadotthogy megünnepeljék Shrovetide-t - a múlt héten a szigorú nagyböjt előtt, amely a legfontosabb és felelős a keresztények számára. Ennek az időszaknak a legfontosabb feladata, hogy felkészítse a lelket és a testet a húsvét számára. A hívők emlékeznek Jézus Krisztus utolsó napjaira, amelyeket a sivatagban töltöttek. Itt a Szabadító imádkozott és böjtölt 40 nappal a keresztre feszítés előtt, bemutatva a tanítványokat, hogy a lelki és fizikai megtisztulás egy esélyt ad az örök életnek a halál után.

Karnevál hagyományok

Oroszországban ez az esemény mindig is vidámnak számítottünnep. Miután Shrovetide nagyböjt tartott, mint 48 nap, így a hívek megpróbálták szívből élvezni az utolsó pillanatokban, tele hétköznapi élet örömei: a jó étel és a tömeges ünnepségek. Az emberek manapság töltött zajos, vidám és diadalmas hangulat: a háziasszony sült Túróspalacsinta hús öntetek, fiatalok lovaglás hármasával fehér lovak, csilingelés, öregek ittak teát szamovár és rebyatnya alakulnak bohócok és éjjel a melegek.

A gyönyörű hangulat ellenére az egyház mindigfelszólította a keresztényeket, hogy kérjék meg, hogy ne veszítsék el fejüket és lelkiismeretüket az ünnepek alatt. A papok szerint Maslenitsa a legjobb alkalom az imákra, a szeretetre és a jó kommunikációra a rokonokkal. Lenturgia már megkezdődött a templomokban: a hívek részt vettek a liturgiában, amelynek fő célja, hogy bűnösöket küldjenek a bűnbánat útjára.

Felkészülés a posztra

Mint az ősi időkben, így napjainkban isigényel kompetens megközelítést és különleges komolyságot. A Maslenitsa után a böjtölés nagyon hosszú, ezért a táplálkozás súlyos korlátozásáért a szervezetet nem károsíthatja, ezért a dietetikusoknak azt tanácsolják, hogy egy nappal megelőzően gondoskodjanak a kirakodási napokról. Például a szakértők javasolják a zavaros vegetáriánus áttérést. Ünnepeljük a Cukrászda keddet jobb hétfőn és kedden, majd készítsük el a gyomor-bélrendszert, hogy elutasítsuk a gyorsaságot. Szerdán lehet kizárni a húst, csütörtökön eltávolítani a tejtermékeket a menüből, pénteken - halételek, szombaton - alkohol. Figyelembe véve ezeket az egyszerű ajánlásokat, vasárnap teljesen készen áll a hozzászólás megkezdésére.

Ebben az esetben ne felejtsük el, hogy adjuk fela szokásos étrend nem adható terhes és szoptató nőknek, kisgyermekeknek, időseknek és kemény munkát végző munkavállalóknak. Miután megtudta, hogy a post Maslenitsa után kezdődik, a megkönnyített menüt a cukorbetegek, vérszegénység, valamint az immunrendszer, a gyomor és a belek problémái vannak.

Jellemzők

Meddig tart a Maslenitsa után? Idõkerete mindig ugyanaz: 48 nap, nem teljes 7 hét. Az első 40 napot Fourtyday-nak hívják, amely Lazarev szombatjával fejeződik be - megelőzi a Palm Sunday-t. Után jön a Passion Week - az utolsó húsvét előtti hét, amely alatt a böjtölés a legsúlyosabb és legsúlyosabb.

Ha úgy dönt, hogy betartja az élelmiszerekre vonatkozó korlátozásokata gyülekezet ajánlásaival összhangban először értékelje a test erősségeit és képességeit. Először is, a fiatalok, akik több energiát és energiát igényelnek, a vegetáriánus ételek nem lesznek elegendőek a teljes életre és munkára. Másodszor, a húskészítmények emésztésére szánt gyomornedv marad a munkától, és aktívan erodálja a szervet. Ezért jobb elhagyni az állati fehérjék teljes korlátozását. Harmadszor, Oroszország egy északi ország, az éhgyomor általában a súlyos fagyok és a hideg időjárás miatt esik. Télen fogva telt, sűrű élelmiszer nélkül, a test nagymértékben gyengül.

Tápellátás

A korai,hús, hal, tojás, tejtermékek, köztük majonéz, jégkrém és joghurt. A tiltott sütőipari termékek és az édességek, alkoholtartalmú italok, beleértve a sört és a borot, tilosak. A legnagyobb ünnepeken - a Palm Sunday és a Annunciáció - a menüt halakkal diverzifikálhatja. Ezenkívül minden szombaton és vasárnap megengedett a tenger gyümölcseinek, sajtjának és borának fogyasztása - kis mennyiségben. Pénteken a múlt héten teljesen tartózkodnia kell az ételtől.

Amint láthatja, a böjt után Maslenitsa jellemziegy meglehetősen szűk táplálék, amelynek hiánya fehérje. Ennek alapján a táplálkozási szakembereknek fel kell tölteniük a lencse, a bab, a borsó és a szója tartalékait. Készítsen több vegetáriánus salátát, szeresse a zabkását. Ne feledje, a nyers élelmiszer nem csak káposzta és sárgarépa. Ez is az uborka, paradicsom, paprika, sárgabarack, mazsola, dió, egzotikus gyümölcsök: banán, papaya, mangó, avokádó, és így tovább. Vegyél szalonnákat és aszalt gyümölcsöket, gombákat és konzerv kukoricát, készíts zselét és főzeteket.

Kiegyensúlyozott menü

Annyira így volt, minden nélkül eszelnövényi termékek kivételével. Ezek tartalmaznak lényeges összetevők: vas, magnézium, kálium, béta-karotin, C-vitamin, B, E, és a K, élelmi rost. Szabályzat koplalás után Shrovetide olvasni, mint egy teljes elutasítása állati termékek. Ennek ellenére, akkor cserélje ki őket dió gabona -, hogy van egy csomó fehérje és szénhidrát. Ami a zöldségek, gyümölcsök és bogyók, ők lesznek a forrása az ásványi anyagok és vitaminok.

Postai után a Maslenitsa kell maximalizálnigazdag. A menü kiegyensúlyozásához olvassa el a különböző termékek összetételét: megértitek - cserélhetők. Például, burgonya gazdag keményítő, csipkebogyó, bors ismert egy nagy mozgásteret a C-vitamin, áfonya - elsődleges szállítóval benzoesav, csicsóka - szénhidrát inulin stb növényi élelmiszer is nagyon hasznos: .. Ez pektint tartalmaz, amelyek kötődnek és kiüríteni káros toxinok. Serkenti az emésztőszeletek kiválasztását és normalizálja a belek működését.

Elhagyja a posztot

Nem szabad elfelejteni. Melyik elhelyezhet után Shrovetide? A válasz nyilvánvaló: ez nagyon szigorú és hosszadalmas. Ezért, amikor a különféle ízletes kolbász jelenik meg a húsvéti menü, sütemények és zsíros finomságokat, éhező keresztények egyszerűen lecsapjon rájuk, azzal a kockázattal, emésztési zavar, vagy más egészségügyi problémákat.

Hogy ez ne történjen meg, ne rohanjon lehajolniétvágygerjesztő illatú és kellemes az étel szemébe. Ellenkező esetben a szervezet a leghatásosabb ételhatást kapja: az elmúlt hetekben "nagy megtakarításban" dolgozik, így nem képes ellenállni a terhelésnek. By the way, a sürgős sürgősségi hívások süllyedése mindig Húsvétra esik.

A diétikusok azt tanácsolják, hogy ne essenek el a sertéshúsból ésHúsvéti kalács. Egy kis tészta Húsvét, egy maroknyi muffin és két csirke tojás - ez minden, amit megengedhet magának, hogy szakítson. Ne feledje: egész héten az ünnepek előtt van, így ideje van, hogy kitöltse a gyomrot a szemgolyókra.

Orvosok tanácsai

Az orvosoknak saját ajánlásuk van, mind fokozatosanvisszatér a normális étrendbe. Annak érdekében, hogy a Maslenitsa után biztonságosan lehessen, az első napokban azt tanácsolják, hogy ne éljenek a zsetonok, crackerek, diófélék, szalmaszálak, szénsavas italok, erős tea és kávé fogyasztásával. Elhalasztja a későbbiekben a zsíros fajták halételét is: hering, vobla, makréla. Ne fogyasszon zsíros tejszínt, vajat, krémtermékeket.

Ha nem tudsz ellenállni az asztal megragadásávalkülönféle ételek, ne felejtsd el azokat a különleges készítményeket, amelyek segítenek az emésztés javításában. Egy napig legalább két liter vizet inni: segít a test tisztításában. Ne felejtsük el, hogy jó a vendégekkel sétálni, és a friss levegőben való mozgás még jobb. Ezért az ünnepek közötti szünetek alatt látogasson el az edzőterembe, tegyen sétát, játsszon barátaival szabadtéri sportjátékokban. A teljes alvási és jóga gyakorlatok a hosszan tartó absztinencia után is maximálisan lecsökkentik a rehabilitációs időszak szabálytalanságát.

Érdekes tények

A spirituális megtisztulás és az imádság idejét hívtákŐseink a Maslenitsa utáni idő. A böjtölés volt az a lendület, amely a keresztényeket vezette egy jámbor és igaz élet útjára. Sok időt töltöttek a jó és a gonosz lényegére gondolva, erkölcstelenné váltak, igyekeztek tisztességesebbé és önzetlenebbé válni.

Érdekes, de a használata a Nagybana XX. század elején fehér hámozott liszt postát nagy bűnnek tekintették. Végül is, ellentétben a teljes búza kenyérrel, aminosavak, vitaminok és rostokban gazdag, teljesen üres és még káros terméknek tekintették. Ugyanakkor a kezeletlen lisztet a szovjet korszak alatt tilos volt értékesíteni. Ez a termék népszerű volt a húsvéti ételek elkészítéséhez: a nyaralás szellemében próbáltak túlélni, ami szintén súlyos tabuk alatt volt. Ennek ellenére az emberek megtanultak kilépni a nehéz helyzetből: a liszt helyett a rizst használják. Ennek eredményeképpen az egészséges ételek, mint az osovo és a kutia, elvesztették gyógyító és étkezési értéküket az orosz nép egészségére.