Az élet könyve: hogyan tarthatok személyes naplót?

Biztosan már megpróbálta felvenni a krónikáteseményeket, amelyeknek megjegyzéseik vannak. De mivel érdekli a "hogyan tartsuk meg a személyes naplót", aztán, a rendkívül őszinte vágyakozás mellett, nincs világos megértés arról, hogy ez miért szükséges. Megharapja a kétséget: nem időpocsékolás?

Előretekintve azt kell mondani, hogy a munka nemkárba. A személyes feljegyzések egyértelművé teszik az életedet, lehetőséget nyújt arra, hogy kívülről szemlélje magát, és megkönnyítse a cél elérését. És azt gondoltad, hogyan?

A személyes napló megtartása saját fejlesztéslogikus gondolkodás. Ez hozzájárul nemcsak a folyamat az épület egy gondolat, hanem az elemzés az események. Ezért a következő bónusz - a memória fejlődése. Ezen túlmenően, a megnövekedett felelősség, a vágy, hogy tervezni, nagyobb kreativitást. De ami a legfontosabb - csak itt lehet magad, és azt mondják, amit igazán hiszem, hogy nem félünk, hogy fáj mások érzéseit, és érzéseit félelem nélkül nevetségessé és félreértik. Csak azzal a feltétellel, hogy tudod, hogyan kell megfelelően karbantartani a naplót.

A rekordok megőrzésének légkörében a show-nak, valakinekA napló egyáltalán nem lesz értékes. Nem lesz előnyös, mert nem lesz személyes, intim tér. A franciák eltűnnek, egy díszes szociális maszk marad. És hogyan tarthatok személyes naplót őszinteség nélkül? Ez már nem napló. Egy személy megfosztja magát tőle a gondolatokról, ami történt, már nem veszi észre az árnyalatokat, amiket sok mindent meg lehetett tudni ... Az intuíció nem fog fejlődni, de a kapcsolat önmagával visszaállíthatatlanul elvész.

A személyes napló előnye, hogy segít megérteni a pszichológiai problémáit.

Hogyan kell egy személyi naplót tartani a sportoló számára? Ha konkrét eredményre törekszik, akkor a naplójában fel kell jegyeznie a képzésre fordított időt, amelyet a napi terhelés, eredmények és más fontos mutatók adnak. Összehasonlítani kell a különböző tényezők hatását az eredmény elérésének lehetőségére. Például az időjárás vagy a pszichológiai állapot. Erős szél a hátán - segít a futásban, és a harag vagy a harag valaki hirtelen segített a magasság meghozatalában, míg a jó humorú hangulat nem járul hozzá a megszállás megerősített módban.

Hogyan tarthatunk személyes naplót olyan embernek, aki fogyásban van, ülegy diétán? Ebben az esetben, mivel a sportoló, szüksége van a szigorú önuralom: súly, reggel és este, úgy evett egy nap, mennyit, milyen időben, hogy mennyi volt kalória, hányan költöttünk testmozgás (futás fel a lépcsőn egy pár átmenő, kézmosás stb.).

Általánosságban elmondható, hogy nincsenek szabályok arra vonatkozóan, hogyan kell végrehajtaniszemélyes napló. Mert ő neked, és ez minden. Itt minden a szabályai és a vágya szerint. Ez az Ön személyes életkönyve, a saját története a talált időről. Igen, ez így van. Végtére is, amikor leírja az utat, amelyet egy napra utazott, létrehoz egy kapcsolati rendszert az idővel, észrevétlenül!