Hogyan készítsd el a labdát a lábadon - praktikus tippek

A labdát kergetve - első pillantásra elégegyszerű feladat. Azonban annak érdekében, hogy növeljék a sporteszközök lábbal való billentése számát a lehető legnagyobb értékekre, szükség van egy technika kifejlesztésére. Lássuk, hogyan kell megfelelően kitölteni a labdát a lábán.

Miért kell üldözni?

Számos oka van annak, hogy kitaláljátok, hogyan készíts el egy labdát a lábadon:

1. A sportfelszerelések rendszeres üldözése segít megerõsíteni a lábak különféle izmait, ezáltal megõrizheti az egész test tónusát.
2. Bárki, aki megtanulta, hogy megfelelően töltse le a labdát a lábán, diverzifikálja technikáját, meglepve mások összetett trükköket.
3. A coining lehetővé teszi az úgynevezett "golyóérzés" javítását. A tréning eredménye az lesz, hogy bizalmat szerez a stroke folyamán, az ütődések végrehajtását.
4. Ismerje meg, hogyan kell egy labdát a lábadon, amelyet olyan sportolóknak ajánlanak, akik úgy döntöttek, hogy labdarúgó-freestyle-t választanak. Végül is, itt üldözés az egyik alapvető feladat.

Hol kezdjem?

Annak elkerülése érdekében, hogy megsebesüljön, mielőtt a labdát a lábára állíthatja, alaposan fel kell melegednie. Először is, meg kell őrölnie a gasztro-kneometrius izmokat, ugorni, emelni a lábujjakon.

A labda üldözésének alapjafegyverrel lőtt a kezével, majd rúgta. A gyakorlat lehetőséget ad arra, hogy érezze a terhelést, és a cselekvést automatikussá tegye, hogy a golyó minden egyes alkalommal ugyanolyan amplitúdóval emelkedjen. Miután érezte magabiztosságát, lehetséges egy lábváltozás átjutni.

Hogyan dobjak egy labdát a lábamon?

Javasoljuk, hogy a láb emelését alkalmazzuk egy sportlövész megütésére. Csak akkor, ha ezt a pozíciót választja, a labda mindig felfelé repül, és nem rohan az oldalakba.

A megérintést nem szabad erővel végrehajtani. A terhelésnek elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy a labdát a térd fölé emeljék. Javasoljuk, hogy kezdetben megtanulják érinteni a tapintást, hogy ellenőrizzék az ütközés erejét.

Eléggé természetes, hogy elején a labda leugrik az oldalára. A lövedék megszenteléséhez meg kell tanulnod, hogyan lehet gyorsan felvenni a kényelmes lábat, és utána mozogni az oldal körül.

Tanuld meg a lábát mindkét lábával váltakozvaakkor, ha a legtöbb időt a terhelésnek az úgynevezett "nem dolgozó lábra" adják. Először is gyakrabban kell dobni a labdát a kezével. Biztos magabiztos, hogy továbbhaladjon egy lövedék betöltésére meghatározott végtag nélkül, a kezed nélkül.

Ha megtudja, hogyan kell trükköket végrehajtani a labdával, akkor mindkét lábát össze kell hangolni. Ebből a célból ajánlott, hogy alternatív módon dobáljanak labdarúgó lövedéket minden egyes lábával.

Hasznos ajánlások

Tekintsünk néhány tippet, amelyek a tanulást egyszerűsítik:

1. Kezdeti képzés, fontos, hogy megtanulják, hogyan kell a testet nyugodt állapotban tartani. A jövőben ez lehetővé teszi, hogy több magabiztos mozgást hajtson végre, és koncentráljon a szükséges intézkedésekre.
2. A képzés kezdetén nem kell túl keményen rúgni a labdát. Minden alkalommal, amikor a labdarúgó lövedéknek megközelítőleg azonos magasságba kell repülnie.
3. Amikor a labdát a lábfej felemelésével dobálják, érdemes enyhén elforgatni magát. Az ilyen technológia kifejlesztése nem kényszeríti a lövedék után az egész helyszínen a képzés során.
4. Meg kell érteni, hogy az üldözés lehetővé teszia testrészek használata a kézen kívül. Ezért, ha a labda előre nem látott helyzetben van, akkor javítható, például a térde, a mellkas, a fej megérintésével.

Végezetül

Amint látod, a labda üldözése nem így vankihívást jelent. A legfontosabb dolog az, hogy ne adjon fel az első kudarcok után, kifejlődjön állóképességet és a helyes technikának megfelelően mozogjon. Ezután mindez lehetővé teszi nemcsak komplex kaszkadőrök elvégzését, hanem sokkal jobban ellenőrizni a labdát a labdarúgás során.