Úszás. Úszásszabályok.

A bolygó szinte minden lakója úszni tud,és ez még nem ér kétséges. Az úszás a legjobb módja annak, hogy fenntartsd a fitneszedet kiváló állapotban. Most egyre több ember keresi fel a medencét. Ha erre a helyre megy, gyakran figyelsz arra, hogyan úsznak az amatőr sportolók. És furcsa módon ez a folyamat különböző módokon történik, és néha szörnyűnek tűnik. E tekintetben szeretnék az úszási stílusra összpontosítani. Nem sokan vannak, így bármelyik személynek legalább együk kell. A fő stílusok közé tartozik: feltérképezés, mellkasi, pillangó és fordított crawl. Valamennyi típus rendelkezik saját, az úszásra vonatkozó normákkal, amelyek a kibocsátások megszerzésére szolgálnak.

A freestyle-t korábban fajnak nevezték, amely magában foglaljamagadnak bármilyen úszást, ami a folyamat során váltakozhat. De fokozatosan a gyors és tökéletes gereblye minden más faj után eltűnt sokkal hatékonyabb volt, ezért kapott ilyen nevet. Ez egy úszás a mellkason, amelyben alternatív kézmozdulatok és a lábak függőleges mozgása történik. A fej a vízben van, és időnként az úszó elfordul, hogy levegőt vegyen. A freestyle úszás standardjai 50 és 1500 m közötti távolságokra vannak besorolva.

A szoptatás ugyanazokra a stílusokra utala mellkason készülnek, csak ebben az esetben a karok és a lábak szimmetrikus egyidejű mozgása a vízszintes síkban történik. Az összes stílus közül ez a legrégebbi. A sárgarézet a különféle jellemzők különböztetik meg, amelyek nélkülözhetetlenek ennek az úszásnak. Ez lehetővé teszi, hogy csendesen úszjon, nézze meg a víz fölötti helyet, hosszú távon haladjon, még alacsony sebességgel is. A medence melletti 25 és 50 méteres sávokban az úszás mellé, valamint egyéb stílusokra vonatkozó előírásokat alkalmazzák. A kisülések 50, 100 és 200 méteres távolságon vannak.

Pillangó csak a freestyle-hez hasonlóannak különbsége abban a tényben rejlik, hogy a kézfejlődés során a stroke egyidejűleg működik. A test elejét fel kell emelni a víz felett, és a lábakat és a medencét, hogy hullámszerű mozgásokat hajtsanak végre. Ennek a stílusnak a neve angolul "pillangó" -ként lett lefordítva. 1953-ig egyfajta mellszívás volt, de miután megkapta az úszás külön stílusát. Az úszás pillangó szabványait az első három szabványos mentési távolság határozza meg.

"Inverted crawl", vagy inkább úszniA hátnak nagy előnye van a többi stílus között. Az abban rejlik, hogy az arc mindig a víz fölött van. És ez egy nagy plusz, mert ebben az esetben nincs szükség a ritmus be- és kikapcsolására. Korábban úszni a hátán egy "fordított mell", de 1912 után és a mai napig a modern stílus megmaradt. A hátsó úszás a harmadik a sebességen, és az egyetlen, aki elindítja a vizet.

Mint minden sporthoz, az úszásnak megvan a saját szabálya, amelyet minden úszónak követnie kell, és ez nem számít, hogy úszó bajnokság vagy kereskedelmi verseny.

Nagyon fontos, hogy elkezdjük a megfelelő lépéstmert A szabályok mellett a résztvevõnek is megvan a lehetõsége, hogy jó kezdõdjön az úszáshoz Forgatás közben feltétlenül érintse meg a falat. A csúszás és a hátán az U-fordulatot egy flip-flop hajtja végre, amikor a lövész a lábbal lenyomja a lábát, és mellkasal és pillangóval, amikor a versenyző kézzel érinti a falat. Ezt a fordulatot "inga" -nak nevezik. A célnak a sportolónak meg kell érintenie egy speciális lapot a kezével, amely megállítja az úszást, majd meghatározza a győztest. Korábban nehezebb volt csinálni, mert az érintést mindig követte a bíró. Az úszási szabályok kategorikusan nem teszik lehetővé a tiltott kábítószerek használatát, amelyek növelik a sportolók kitartását és gyorsaságát. A sportolók lehetővé teszik, hogy szemüveget és különleges mártott ruhát viseljenek, ami jelentősen csökkenti a vízállóságot.