Diét a savanyú káposzta

Hogyan lehet gyorsan elveszteni a nemkívánatos fontokat és legyenkészen áll a nyárra most? Milyen étrendek különösen jóak és hatékonyak? Ezek a kérdések sok nő számára nagyon érdekesek. A különböző diéta-változatok több mint elegendőek. De melyiket válasszuk?

Nagyon megfelelő választási lehetőséget kínálunk Önnek - diétáta káposzta. Ez különösen jól alkalmazható a tavaszi, mivel nem tartalmaz sok C-vitamin és B Diet savanyú káposzta különleges kiváltság, hiszen erjedése tejsav képződik, ami nagyban segít visszaállítani a mentelmi után a tél, és elősegíti a hatékony zsírégetést. De a diéta káposzta is nagyon jó. Előnye, hogy ha készül maga a káposzta nem veszíti el előnyös tulajdonságait.

A savanyú káposzta tápláléka nagyon gazdag magnéziumban,vas és tartronsav, amely a szénhidrátok teljes emésztését biztosítja, és megakadályozza a zsírsejtek kialakulását. A másik előnye - Nem fogja érezni, nagyon éhes, mert a savanyú káposzta, bár alacsony kalóriatartalmú, de nagyon kielégítő. Ennek az étrendnek köszönhetően 4 napig 2-3 kg-os búcsút mondhatsz!

Ennek a diétanak a fő terméke, ahogyan már rendelkezelértették, lesz egy savanyú káposzta. De ahhoz, hogy ne szabaduljon ki a szervezetből, az étrend sok különböző ételből áll. Minden táplálék alapja a testfolyadék megfelelő vétele: naponta 2 liter vizet kell itatni.

A savanyú káposzta étrend 4 napig tart.

Első nap.

reggeli:
Egy 150 g-os tálban. túró (felesleges) adjunk kapor, bors és só (ha kívánatos, akkor híg ásványvízzel), szét egy szelet étkezési kenyér. Drink 1 csésze saláta savanyú káposzta.

ebéd:
Tegye a káposztát egy fűtött serpenyőbetejföllel (200 g) és 100 g sertéshúst. Öntsünk egy kis vizet, adjuk hozzá a személyes ízlés szerint, sóval és borssal. Stew körülbelül tizenöt percig.

vacsora:
Vegyünk salátát az erjedt káposztából (kb. 150 g), Uborka felét, 4 retek, 30 gramm földi diót, joghurtos ízesítéssel és fűszeres fűszeres ízesítéssel.

A második nap.

reggeli:
Közepes méretű darabok vágják el a banánt és öntsük joghurttal (legfeljebb 150 ml). Szórja meg 1-2 evőkanál zabpehelyet a tetejéről, és adj hozzá citromlevet.

ebéd:
Finoman vágjunk 1 hagymát, és főzzük beegy serpenyőben kis mennyiségű vajat. Add hozzá a káposzta 200 gramm, forralt víz 100 ml, 50 ml almalé, valamint a babérlevél és íz só, bors vagy más fűszereket. Fedjük le a fedővel, majd pároljuk körülbelül 15-20 percig.

vacsora:
Sütésre 150-200 g. Lazac filét, és könnyedén megszórjuk a citromlevet. Készítsünk káposzta káposzta salátát (200 g), vágjuk le, adjunk apróra vágott zöld hagymát. 2 evőkanál majonézzel vagy joghurttel töltheti meg.

A harmadik nap

reggeli:
Frissen csíptetett gyümölcslevet fél narancssárga, tésztával keverve (150 g zsírmentes), és adjunk hozzá egy kanál napraforgómagot. Drink egy pohár sós káposzta.

ebéd:
Sütjük 150 grammnyi halfilmet. Jelentse meg a savanyú káposzta (200 g) és tegye ki. Tölthet egy kis citromlevet.

vacsora:
Készítsünk egy saláta fermentált káposzta (150 g.) és 4-5 szőlőt, előnyösen kő nélkül. A szőlőt zúzzuk és hozzá kell adni a káposztához. Ezután sült burgonyát. Két kis méretű burgonyát lereszeljük a finom háló, és keverjük össze egy tojás. Adjunk hozzá borsot és más fűszereket ízlés szerint, sót. Mindkét oldalon szárítsa meg a növényi olajokat.

A negyedik nap

reggeli:
Diétás kenyér korpa és egy szelet sajtot. Azt is enni 2-3 szelet almát.

ebéd:
Vágjunk 200 g marhahús filmet kis darabokra, és megsütjük. Miután hozzáadott egy gramm 200 savanyú káposzta és fél finom apróra vágott bolgár bors.

vacsora:
Vágjunk 150 g sertést apró darabokra. Süssük őket egy serpenyőben. Vágott egy paradicsom, és keverjük össze savanyú káposzta (100 g), majd hozzáadjuk a sült sertés, valamint sót, fűszereket, bors és citromlé ízlés.

A táplálék hatékonysága a savanyú káposztafélékensokan voltak meggyőződve. Ez nemcsak a túlsúly gyors megszabadulását segíti elő, hanem nem is ártalmas a szervezetben. A diétákkal összehasonlítva, amelyek étrendje miatt gyakorlatilag lemondanak, ez a táplálék nagyon változatos, így nem kap kilogrammot! Diéta a savanyú káposzta - a szépség felé!
Légy egészséges, vékony és szép!