Helyreállítás boka törés után otthon

A boka a sarokkal együtt alapulboka. Mint tudják, a lábak alsó része a napi fő terhelésnek számít. Különösen kemények e tekintetben azok az emberek, akiknek problémái vannak a túlsúlyossággal. A boka törése súlyos sérülés, amelynek kezelése rehabilitációs folyamatot igényel. Sok orvos úgy véli, hogy ez a terápiás időszak a legfontosabb, és ha hiányzik, kellemetlen szövődményeket kaphat. Ebben az esetben ismétlődő visszaesés lehetséges, és a régi trauma érezhetővé válik az életed végéig.

A törést követő boka helyreállítási idejeAttól függ, hogy a komplexitás és fajta sérülés, a komplikációk, és így tovább. D. Ha a kár nem okozott további problémákat, a rehabilitációs folyamat egyszerű. Ha dvuhlodyzhechnogo trohlodyzhechnogo vagy törés ideje kezelés jelentősen növekedett, mert a csont eltört több helyen. Függetlenül attól, hogy a komplexitás a sérülés, akkor át kell menni a helyreállítási folyamat felügyelete mellett a szakember annak érdekében, hogy elkerüljék a kellemetlen következményekkel jár.

Alapvető rehabilitációs folyamatok

A lábtörés első szakasza a törés utánA boka magában foglal egy öntött kötést. A folyamat időtartama a gipszproblémák öntésével és a bokák károsodásával járó trauma összetettségétől függ. A helyreállítás kezdeti stádiuma, miután a boka törése eltolódás nélkül körülbelül 1-2 hónapig tart. Ha további problémák merülnek fel, a vakolat kötése nem távolítható el hat hónapon belül.

A betegnek meg kell értenie, hogy ez a sérüléssúlyos természetű, ezért az orvos felügyelete és a rehabilitációs folyamat irányítása egyszerűen szükséges. A legtöbb esetben először vakolat kötést alkalmaznak, és nem távolítják el addig, amíg a csontkötés nem következik be. Ezután egy zárt gipszet alkalmaznak, amelyet a láb teljes gyógyulása előtt viseltek. A normális ütemben összekapcsolt csontokhoz a test súlyát nem tudja betölteni.

A boka törés után fellépő gyógyulás második fázisa a sérült láb mozgásának javítását célzó gyakorlatokból áll. Általában a szakemberek az alábbi eljárásokat írják elő a betegnek:

• rehabilitáció;
• masszázs;
• gyakorlóterápia.

Meg kell jegyezni, hogy ezeket az eljárásokat kombinálni kell a maximális eredmény elérése érdekében a lehető legrövidebb idő alatt.

A rehabilitációs időszak jellemzői

Gipszkötés viselése kötelezőa külső boka törése után fellépő helyreállítási folyamat. Ez után az idő után a láb gyengék és üldözők lesznek. Annak érdekében, hogy visszaállítsa erősségét, mozgékonyságát és normális lépéseit, a kötést rendszeresen fejleszteni kell. Nemcsak az orvosoknak, hanem a páciensnek is kitartást és szorgalmat igényel. A gipsz eltávolítása után a beteg nem fog mozogni, és ennek megkönnyítése érdekében ajánlatos egy könyökkürtöt vásárolni. Ezt a terméket azonban nem szabad visszaélni. Az a tény, hogy ha több mint két hétig használod, akkor a sántaság szokásai lehetnek.

Közvetlenül a gipszkötő páciens eltávolítása utánírja le az elektromágneses terápia folyamatát. Ez magában foglalja az elektroforézist, az iszapfürdőt, a boka hevítését. Ezek az eljárások kötelezőek a csonttörés és a duzzadás utáni helyreállításához, ami a gipsz viselése miatt jelenik meg.

Ezután a betegnek masszázs, időtartam vanamely az adott esettől függ. Ez az eljárás 5 napig tart, és a rehabilitáció teljes időtartama. Mint tudják, a masszázs elősegíti a korábbi mobilitás és közös fejlesztés visszatérését. Ezt az eljárást elvégezheti mind az orvos, mind a páciens, mint az otthoni boka szakadásának egyik szakaszában.

Mindezen orvosi tevékenység után a betegakkor rehabilitációs gyakorlatokon kell átesnie. Ez a lépés kötelező, figyelmen kívül hagyva, hogy nem ajánlott. A terápiás fizikai edzés célja a boka mozgásának helyreállítása. Ez magában foglal egy sor gyakorlatot, amely rendszeresen növeli a sérült láb terheit. A rehabilitáció minden szakaszáról részletesebben fogunk beszélni.

fizikoterápia

Miután az orvos eltávolítja az öntött, azonnalkinizálja a fizioterápiát. A boka törése után a lábak helyreállítása nélkül lehetetlen. Ezek célja a boka rehabilitációja, valamint a mobilitás biztosítása. Ezenkívül a következő célokat érik el:

• a csontszövet erősödik;
• a csontösszegyületek folyamata nő;
• a vérkeringés normalizálódik;
• a puffadás eltávolításra kerül.

A legtöbb orvos körülbelül ugyanazt a fizioterápiás eljárást írja elő, mivel ezek a leghatékonyabbak. Közülük:

• elektroforézis;
• a kötés fűtése;
• az iszapfürdő elfogadása;
• ártalmatlan áramok hatása;
• az ultraibolya fénynek való kitettség.

Kezdetben minden ilyen tevékenységet aaz orvos szigorú megfigyelése. Később a beteg önállóan gyakorolja őket. A boka törés után fellépő helyreállítási időszak hossza függ a páciens lelkiismeretességétől is. Végtére is, ha követitek minden orvos ajánlását, akkor a folyamat a lehető leggyorsabban befejeződik. A rehabilitáció következő szakasza a masszázs. Ezt az eljárást részletesebben vizsgáljuk.

Masszázs a kezelés korai szakaszában

A lényeg az, hogy ez az esemény hatékonyabbfizioterápiával vagy fizikoterápiával együtt használva. Más szavakkal, a masszázs a kezelés minden szakaszában alkalmazható. Azonban az általa végzett feladatok mindig eltérnek. A terápia kezdeti szakaszában az izmok pihentetésére és a későbbi szakaszban - a boka mobilitásának normalizálására irányul.

Első alkalommal, a masszázs a második vagy a harmadiknap a sérülés után. A vakolaton keresztül alkalmazható, a legfontosabb, hogy mindent helyesen csináljunk, és az eredmény nem fog várni régóta. Sok orvos javasolja, hogy alkalmazzák a csontváz húzását. Célja a töredékek fokozatos áthelyezése és a rakomány segítségével a kívánt helyzetben tartani őket. Ez egy meglehetősen hatékony módszer, de van egy hátránya - hosszú ágyas pihenésre van szükség, néha több hónapig is tart.

A masszázs előtt el kell érni a pihenésta páciens izmai, ez a vibráció. Meg kell jegyeznünk, hogy a sérült láb mellett figyelmet kell szentelni és egészségesnek kell lenni. Az eljárást nem szabad fájdalom vagy kényelmetlenség kísérnie. A napi munkamenet időtartama legfeljebb 3-5 perc. Ha a páciensnek csontvázvonása van, akkor a masszázs a fókuszon kívül kell történnie, figyeljen az alsó lábra és a combra.

A mozgások helyessége

A boka törése után visszanyerési időa technika megvalósításának és tájékozottságának helyességétől függ. Gyakran a masszázst egy szakember végzi, aki ismeri az összes árnyalatot. De ha a beteg maga elvégzi ezt az eljárást, akkor tudnia kell, hol kezdjen és hogyan fejezze be.

Minden munkamenetnek meg kell kezdenie a sztrájkota lágyék és a popliteális nyirokcsomók területe. A köszörülés és csiszolás bármely irányban megtörténhet, ilyen helyzetben az áram nem számít.

Érdemes megjegyezni, hogy a simogatást végre kell hajtaniujjak, ököl, vagy a tenyér teljes felületén. Ami a dörzsölést illeti, jobb, ha különböző irányban nagy intenzitású mozgásokat végez. A recepciós dagasztást a kezelés későbbi szakaszaiban végezzük, mivel az az izomtónus növelésére és a boka mozgékonyságának normalizálására irányul. Ezt öklökkel és tenyérrel kell végrehajtani. A mashing hasonló a tésztához való keverés folyamatához, a mozgásoknak intenzívnek kell lenniük.

Teljes masszázs a helyreállítási komplexumbanMiután a boka törött ütés és kopogás. Ezeket a lépéseket egy öklével vagy egy kézi bordával lehet végrehajtani. Ajánlatos a technikák közötti simogatást végezni, mivel segít leheletet venni és kicsit lazítani mindkét résztvevő számára.

Masszázs a késői szakaszokban

Amikor a teljes helyreállítás közel van,szükség van az izmok tonusba hozására és visszanyerni korábbi mobilitását. Ehhez használjon olyan technikákat, mint a dagasztás, a dörzsölés és a lengéscsillapítás. Ezenkívül a szakaszos löketek használata meglehetősen hatékony. A boka csonttörés helyreállításának folyamán otthon végezheti el ezt a masszázst. Azonban az a személy, aki megvalósítja azt, szakembernek kell lennie, mivel az egyik gondatlan lépés komplikációhoz vezethet.

Miután eltávolítottad a leadet, nem tudsz azonnal elindulniIntenzív fogadások, mert nem vezet semmi jóhoz. Ráadásul az ilyen lelkesedés csak negatív hatással van a boka törése után fellépő helyreállítási időre. Ez annak a ténynek tudható be, hogy a helytelen mozgások fájdalmat okoznak a boka területén, puffadás jelentkezhet, és a rehabilitáció késik.

Ha még mindig gyulladás van, akkor nekia könnyű masszázs használata javasolt. A mozgásokat az élektől a középpontig kell irányítani, akkor a szokásos simítást kell alkalmazni. Ne becsülje alá ezt az egyszerű módszert, közvetlenül határozza meg a rehabilitációs időszak hosszát.

A masszázs folyamata során nincs szükség a törési hely érintésére. Sokkal hatékonyabb a terület körüli masszázs. A túlzott mértékű érintkezés a károsodással súlyos fájdalmat és kellemetlen érzést okoz.

A zárt gipsz eltávolítása után

Miután eltávolítottad a leadót, fokozatosan kell lennihogy növelje a láb fizikai terhelését. Masszázs az első két hétben, amit nagyon óvatosan kell tennie, hogy a boka megszokja. Akkor ez már lehetséges, hogy a szakaszos stroke, a kéz mozgását hajtják egymás felé.

Egy hónap múlva itt az ideje, hogy simogassonami befolyásolja a kandalló zónákat. Azonban még mindig óvintézkedéseket kell tennie, és ne tegyen hirtelen mozgásokat. A bırtörés elmozdulás nélkül történı helyreállítása elég gyorsan megtörténik. Ha ez a helyzet, akkor egy hónap múlva már egy kicsit bátran masszírozza, hozzá kell adnia egy könnyű verést.

Mint már említettük, a masszázs a leghatékonyabbamikor a terápiás gimnasztikával kombinálják. Ezenkívül a rehabilitációs időszak alatt rendszeresen iszapfürdőt és fizikoterápiás módszereket vehet igénybe. Ha a beteg mindent helyesen követett el, az orvos szigorú felügyelete mellett, a rehabilitációs folyamat a lehető leggyorsabb és legeredményesebb lesz. A boka törés után fellépő gyógyulás teljes lesz, és a beteg visszatérhet a normális életbe. Nem szabad elfelejteni, hogy ezt csak a szakemberek ajánlásaival lehet elérni.

Gyógytorna

Miután a páciens fizioterápiás kezelésben részesült ésmasszázs, ideje fizikai terápiát indítani. Más szavakkal, gyakorlatokat kell végezni a boka töréséért. Minden lecke nagyon fontos, és célja a közös mozgás helyreállítása, és az izmok képesek visszanyerni korábbi rugalmasságukat.

Kezdetben el kell végeznie a gyakorlatokata kurzust kijelölő szakember irányítása. A jövőben bizonyos eredmények elérése után továbbra is otthon tanulhat. Nem szabad elfelejteni, hogy az egyszeri edzés nem haladhatja meg a 10 percet. Ha fáj a boka, akkor egy ideig el kell halasztani a feladatot. Érdemes megemlíteni, hogy a terhelést fokozatosan növelni kell, hogy a lábat használják.

Az orvosok a legtöbb esetben felírni természetesen meglehetősen egyszerű gyakorlatokat lehet végezni anélkül, hogy az erőfeszítést. Általában komplex feladatok közé tartoznak:

• a sérült lábakkal járó gyaloglás, itt a legfontosabb dolog nem túlzás;
• mahi beteg lábát különböző irányokban, tanácsos a következő hullámmal tartani egy ideig a levegőben;
• mahi mindkét lábával fekvő helyzetben;
• felemelkedik a saroktól a két láb lábujjáig, ezt megteheti egyik lábával;
• felemelve a lábát, próbálva megakadályozni a hátat;
• térdmozgás kis késéssel.

Nehéz túlbecsülni a járás hasznosságát az időszakbanrehabilitáció. Folyton kell járnia, hogy sík felületen kezdjen, akkor használhatja a szimulátorokat. Ha van egy lépcsőház otthon, akkor gyakoroljon rajta. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a sérülés után sokkal nehezebb leszállni, mint felemelkedni.

A fizikoterápia feladata

Természetesen a torna fő célja a sérült láb mozgásának visszaállítása. Ez azonban nem az egyetlen feladat. Ezenkívül a következő céltudatos oktatás is létezik:

• az enyhe fizikai megterhelés következtében a láb sérült részének puffadása megszűnik;
• a rehabilitáció céljából végzett gyakorlatok célja az ujjak lapos lábának és görbületének megakadályozása;
• javul a vérkeringés.

Mennyi ideig tart a hasznosítás?boka törése? Attól függ, hogy miként fog a rehabilitációs folyamat. Néha az orvosok további gyakorlatokat írnak elő a sebesség visszanyerésére. Például a flexor jellegű gyakorlatok meglehetősen népszerűek, ujjakkal és ízülettel vannak ellátva. Séta és zokni felváltva nagyon hasznos ebben az időszakban. Ebben az esetben olyan ortopéd talpbetétekkel kell rendelkeznie, amelyeket cipőben kell elhelyezni.

Nem szabad elfelejteni, hogy a helyreállítási idő függ ésa boka törés súlyosságától függően. Minden orvos ajánlásait be kell tartani. Ellenkező esetben a rehabilitációs folyamat sokáig tart, és súlyos következményekhez vezet. A boka területe, ahol a törés bekövetkezik, folyamatosan fáj, és nem pihen. Mit mondhatnék a bokák töréséről? A sebészi beavatkozás nagyon sokáig tart. Természetesen mindkét boka törése igen ritka eset, és természetesen a legsúlyosabb.

A boka törés helyreállítása elmozdulással

Ez talán az egyik legnehezebb eset. Az ilyen törés rehabilitációs időszakát nem lehet megközelítőleg meghatározni. Azonban biztos lehet mondani, hogy a fellendülés nagyon hosszú lesz. Az a tény, hogy ilyen törés esetén az alsó végtag mozdulatlan marad, és gondosan és szisztematikusan kell fejleszteni. Ezek az eljárások akkor kezdődnek, amikor a gipszöntés még mindig alkalmazásra kerül. Általában az orvosok javasolják a beavatkozást a második héten.

Kezdetben a legegyszerűbb mozdulatok készülnek,amely a hívást a nyelvnek nem fordítja. Az új feladatok végrehajtásának idejét az orvos röntgensugarak segítségével határozza meg. Ha a csontfelhalmozódás jelei jelennek meg, akkor a boka fokozatosan megkezdődik.

A nyaktörésről ismert, hogy offseta legösszetettebb sérülések közé tartozik, ezért a helyreállítás igen sokáig tart. A rehabilitációs folyamatot rendszeres röntgensugaras szakember felügyeli. Ha hosszabb ideig nem javulnak a javítások, akkor sebészeti beavatkozásra van szükség. És a művelet után is szükség van a helyreállítási folyamatra.

Milyen gyakorlatokat nem lehet végrehajtani a rehabilitációs időszak alatt?

Sokan az állandó foglalkoztatás miatt nemvárjon, amíg a csont teljesen együtt nő, és erősen betölti a lábát. Ez szigorúan tilos, az ilyen tevékenységek nagyon kellemetlen következményekhez vezetnek. A rehabilitáció során nem tud futni, ugrani, sétálni a láb külső és belső oldalán, biciklizni, táncolni, mozogni a sarkon, erőkifejtéseket végrehajtani.

A megfelelő torna segít a betegnek.teljesen felépül a törésből, visszatér a normális életbe. A sérült lábat gondoskodni kell, ne túlterhelni a túlzott testmozgással és elkerülni a sérüléseket. Ajánlatos rövid sétákat készíteni, lehetőleg útmutatókkal. A rugalmas kötést nem lehet eltávolítani a teljes gyógyulásig, ha anélkül, hogy kellemetlen érzés érkezik.

A törést követő egy éven belül újra kell vigyázni, mert ha visszatér, akkor a boka nem fog teljes mértékben felépülni.