Táplálkozási elhízás (exogén alkotmányos elhízás): a fő okok

Elsődleges elhízás vagy táplálkozásannak a következménye, hogy egy személy vagy visszaél az élelmiszerekkel, vagy kicsit elmozdul. Ez vonatkozik az emberiségnek az ülő munkára is. Ilyen körülmények között a szervezetbe belépő zsír, valamint a szénhidrátok nincsenek teljesen felhasználva. Ehelyett a szubkután szövetben, a szervek körül helyezkednek el.

A betegség második oka lehet az endokrin és a központi idegrendszerhez kapcsolódó egyéb betegségek, valamint a pszichés rendellenességek hatásai.

Nagy zsíros lerakódások kialakulásaaz emberi testben az elhízás mennyisége. Jelenleg ez a betegség nem fertőző járványnak tekintendő. A legtöbb ember tápláléka nagyban eltér a kiegyensúlyozotttól, és az étel maga nem egészséges termékekből áll. Étrendjük főleg zsírokból és szénhidrátokból áll.

típusok

Ha a táplálkozási elhízásról beszélünk, meg kell jegyeznünk, hogy három csoportra oszlik, utalva a zsírlerakódások helyére. A következő típusok ismertek:

Android. Ez a leggyakoribb a férfiaknál. Itt a zsírfelhalmozódás koncentrálódik a hasban és a tengelyben. Ez a faj egy altípusú - hasi, ami azt jelenti -, hogy a zsír csak a hasfelhő alatt helyezkedik el, és körülveszi a belső szerveket.
Gyöngy megjelenés. Ez inkább a női nemhez kötődik. A zsírok a csípőre és az alsó hasra rakódnak.
Vegyes nézet. Ebben az esetben a zsírlerakódások a test minden részén találhatók.

Külső okok

Az alvási elhízás külső és belső tényezők hatására fordulhat elő.
Külső okok a következők:

Nagy mennyiségű ételt eszik. E betegség miatt mind a felnőtteket, mind a gyermekeket kitették.
Reflex enni sokat. Az idővel megszerezhető. Ha van egy stresszes helyzet, sok ember számára megnyugtatni kell valami magas kalóriát enni. Néhányan hazaérnek a munkahelyről, lazítanak, nézik kedvenc programjaikat a tévében, és ugyanakkor káros élelmiszereket használnak.
Nemzeti hagyomány. Ebben az esetben néhány ember nem csak életmódját változtatja meg, hanem napi étrendet is, ami nem mindig hasznos a szervezet számára.
Egy ülő életmód. Nagyon sokan nem különösebben aktívak. Kemény nap után az emberek csak le akarnak feküdni és aludni. Ráadásul időnkben sokan még mindig üldöznek. Ezután a tevékenység nullára csökken.

belső

A belső okok:

Öröklődés. Amikor a család valaki hajlamos a betegségre, a jövő nemzedékek veszélybe kerül.
A zsíranyagcsere mennyisége, amely attól függ, hogy a zsírszövet hogyan van elrendezve.
A hypothalamusban található központok aktív működése, amelyek felelősek a jóllakottságtól vagy az éhség állapotától.

Ez az elhízás fő oka.

fok

Szakemberek azonosították a betegség 4 fokát:

az első szakaszban - a zsírlerakódások a személy normális testsúlyának 39% -át teszik ki;
a második - akár 49 százalék;
a harmadik - a túlsúly 99 százalék;
a negyedik a legnehezebb forma, ahol a felesleges zsír több mint száz százalék.

Számítsa ki az indikátort

A túlsúlyt szakemberek segítségével számítják függetlenül. Ez így történik:

Vegyünk két mutatót - súly és magasság.
A növekedési mutató méterben kerül kiszámításra. Az így kapott számjegy szorozva egy hasonló számmal.
A súlyt a kapott szám osztja el.
Az eredmény készen áll - csak ellenőrizni kell, hogy megfelel-e a súly normáknak.

Alapsúlyok

A testtömeg fölött általánosan elfogadott normák érvényesülnek. E mutatók eltérnek egymástól:

ha a becsült összeg 18,5 és 24,9 között van, azt jelenti, hogy a súly rendben van és nem veszélyezteti az egészségi állapotot;
ha az eredmény 25-29,9 - túlsúly van jelen; különösen akkor kell figyelni, amikor a mutató 27, mivel az elhízás kockázata növekszik;
30-ról 34,5-re - meg kell kezdeni az aggodalomra, ez az első fokozat étkezési adipozitása;
35-39,9-es eredmény esetén második fokot figyeltek meg, már kezelni kell;
40 fölött - a harmadik fok; ebben az esetben az emberek súlya súlyos, és ez a másodlagos betegségekhez vezet;
az 50-nél nagyobb mutató az elhízás negyedik fokát jelzi, és számos más súlyos rendellenesség is társul a szervezetben.

nem kell habozni, hogy kérjen tanácsot egy orvos a legkisebb változás súlyát. Ő képes lesz megmagyarázni, mi a táplálkozási elhízás, és mi lehet annak következményeit.

Egyidejű betegségek

A felesleges súly hozzájárulhat olyan betegségek kialakulásához, mint például a következők:

légzés;
szív- és érrendszeri;
emésztési;
endokrin.

A kardiovaszkuláris rendszerre gyakorolt negatív hatással a következők kialakulását és fejlődését lehet megfigyelni:

atherosclerosis;
hipertóniás betegség;
szívizominfarktus;
varicose veins.

A zsírlerakódások, amelyek aa hasrészek, változtassa meg a membrán helyzetét. És ez viszont tele van a tüdőrendszer megsértésével. A tüdők rugalmassága jelentősen csökken, ennek eredményeképpen kezdődik a pulmonalis elégtelenség kialakulása.

Az elhízott emberek körülbelül fele gasztritisz. Ezenkívül a máj, a hasnyálmirigy és az epehólyag különböző betegségei is aktívan fejlődnek.

ajánlások

Az étrendi elhízás elleni küzdelemben a diétát és a sportot használják. Az étrendet szakembernek kell kifejlesztenie, figyelembe véve a szervezet egyediségét. Ezenkívül szükséges az ilyen ajánlások betartása:

kövesse az egészséges táplálkozás szabályait;
ne egyen este és éjszaka;
az evés, az ételkészítés közötti időközönként feltétlenül könnyű, hogy ne terhelje erősen a gyomrot;
az étkezések alatt adagokat kicsinek kell lennie;
megfigyelni az ivási rendszert;
teljes mértékben elhagyja a káros termékeket;
rendszeresen tisztítsa meg a testet csak biztonságos módszerekkel.

Tevékenység és sport

Az elhízás elleni küzdelemben nem lehet anélkülfizikai erőfeszítés, ezért felejtsd el az ülő életmódot. Gyakorlatokat is kiválasztanak minden egyes személy számára. A terápiás gyakorlatok segítenek:

sokkal gyorsabb a súlycsökkentés érdekében;
erősíti az izmokat;
javítja a szívrendszer működését;
számos betegség kockázatának csökkentése;
vigye fel.

Az elhízás exogén-alkotmányos. Kezelési ajánlások

Ellentétben a táplálkozási,Az exogén alkotmányos elhízás nemcsak a szervezetben való megoszlásával, hanem a fejlődés időtartamával is megkülönböztethető. Az ellene irányuló harc egy kicsit más is. A kábítószer-kezelést nem használják, mivel csak átmeneti hatást fejt ki.

Ebben az esetben a kezelést a táplálkozási szakember felügyelete alatt végzik. A módszer egyik fontos ajánlása:

alacsony kalóriatartalmú étrend;
minimális mennyiség a szénhidrátok és zsírok étrendjében;
a friss gyümölcsök és zöldségek kötelező fogyasztása;
az orvos által előírt biológiai adalékok és vitaminok állandó fogadása.

Továbbá ne használjon több mint 5 grammot napontasót. Célszerű, hogy gondoskodjon böjt nap. Alkalommal egy héten elég lesz. Ezen túlmenően, az elhízás elleni küzdelemben megköveteli a megfelelő mentális hozzáállás, az étrend és a testmozgás szokások alapvetően változik a kép a beteg életét.