Folsav terhesség alatt - milyen termékeket kényeztetni magad
A terhesség nagyon fontos időszakminden nő. A jövő anyja nemcsak magáról gondolja, hanem a kis lényről is, ami a méhében van, egy másik életről, amelyért felelős. Attól függ, mennyire érzi magát kilenc hónapig és sokáig. Valójában ebben a periódusban a baba egy óriási és lendületes fejlődési pályát fog át az embrióról a teljes értékű kis emberre.
Különös figyelmet kell fordítani az első három hónapra.mivel ebben az időszakban a csírasejtek aktív felosztása, a legfontosabb szervek és rendszerek kialakulása. Bármilyen megsértés visszafordíthatatlan hatást gyakorolhat a magzat egészségére. A rendkívül akut embrió érzékeli az ilyen vitamin hiányát, mint a folsav. Terhesség alatt egyszerűen szükséges a magzat számára.
Segít újakat nevelni.embrionális sejtek. Ezenkívül folsav-DNS-replikáció és a placenta kialakulásával jár, és ha a magzat hiányos ebben a vitaminban, a genetikai mutációk kockázata többször is megnő.
A folsav vízben oldhatóvitamin, amely főleg táplálékként kerül az emberi testbe. Jelentéktelen része a bélben szintetizálódik, de ez a mennyiség nem elég a magzat és a terhes nő számára. Ezért a folsavat a terhesség alatt tabletta formájában kell bevenni.
Ajánlatos néhány hónapon belül elkezdeni a fogadását.hogy megfogadja, hogy telíti a nő testét ezekkel a vitaminokkal. Sajnos azonban a folsav a terhesség alatt csak egy hónappal a műtrágyázás után lép be a magzat testébe, amikor a nők meg vannak győződve érdekes álláspontjáról.
A vitamin hiánya az első 20 napbanaz embriófejlődés gyakran olyan szörnyű szövődményhez vezet, mint a neurális csőhiba. Ezért fontos előkészíteni a terhesség előrehaladását, és előzetesen bevenni a vitamin komplexeket.
A folsavhiány lehetséges hatásai a terhesség alatt:
károsodott mentális és fizikai fejlődés;
az agy leesése;
a koraszülés kezdete;
az idegrendszer és az érrendszer fejlődése hiánya;
magzati halál az anyaméhben;
szervinformációk;
gestosis.
De figyelembe kell venni azt a tényt, hogy folikusa terhesség alatt a sav nem felszívódik anélkül, hogy elegendő mennyiségű B12-vitamin lenne. Javasolt kombinálni őket amennyire csak lehetséges. A várandós anya napi szükséglete a B9-vitaminra körülbelül egy gramm. Nem veszi figyelembe, hogy bizonyos ételek fólsavat is tartalmaznak. A terhesség alatt akár négy tablettát is el lehet venni a kész tabletta hatóanyagából.
Milyen élelmiszerek tartoznak a folsavban?
A legtöbb B9-vitamin megtalálható a zöldségekben észöldségek: spenót, zöldborsó, sütőtök, hüvelyesek, petrezselyem. Folsav és teljes kiőrlésű kenyér, valamint szarvasmarha máj és hal. Néhány vitamin tartalmaz citrusféléket és sárgabarackot.
A folsav azonban fontos a terhes nők számára.nem kevesebb, mint a magzatnál. Végül is a teljes központi idegrendszer és az agy működését érinti, megakadályozza a toxikózis, a vetélés, a depresszió és a fejfájás kialakulását.
