Ha a székrekedés a terhesség alatt mit kell tennie
A székrekedés megzavarja a normális munkát.a bél, a széklet kemény, száraz, ritka, kis mennyiségben, és a kiszabadulást követően nincs értelme a megkönnyebbüléshez, a személy szorongó és kényelmetlen. Amikor a székrekedő táplálék nagyon lassan halad át a belekben. Ez alatt az idő alatt a folyadék nagy része abszorbeálódik a belekben, a széklet tömege sűrűsödik, a bomlási folyamatok fejlődnek, fermentálódnak, a toxinok elkezdenek felszívódni a vérbe. A kép nyilvánvalóan nem vonzó. Igen, és egy terhes nő állandó duzzanatot, zörögést és nehézséget tapasztal a gyomorban. A bőre fanyar, rugalmatlan, a nyelv virággal van bevonva, és a fejfájás zavart.
Ezenkívül a székrekedés az aranyér kialakulásához vezet, a rektális repedések, a méhek fokozott tónusa, az alvás során jelentkező szorongás.
Minden második nő a terhesség alattszékrekedés alakul ki. Ezért sok nőnek van egy kérdése: ha a székrekedés a terhesség alatt aggódik, mit kell tennie ilyen helyzetben? Ahhoz, hogy segítsen, tudnia kell az okokat, és kiküszöböli őket. Megpróbálok egyszerű magyarázatot adni.
A terhesség első hónapjaiban nő a nőka progeszteron mennyisége a vérben, amely nemcsak a méhben, hanem a belekben is izomfeszültséget lazít, munkáját inaktívvá és lassúvá teszi, így a széklet lassan mozog a belekben. Ezért gyakran előfordulnak a székrekedés a korai terhességben.
És itt van a legegyszerűbb módja annak, hogy megelőzzükszékrekedés, jó enni. Ne tegyen hosszú szünetet az ételben, és gyakran keveset apró részeken. Ne egyen erős teát, kávét, csokoládét, fehér kenyeret és süteményeket, ne egyen egy tálban, sietve, és lassan rágja az ételt. Nem főzünk rizst vagy burgonyát, mert nem minden gabona hasznos a székrekedéshez a terhesség alatt. Ezek a gabonák rögzítik a széket. De a hajdina, a zabpehely és a búza zabkása nagyon hasznos és tápláló, különösen a reggel. A friss kefir a bifidobaktériumokkal, a joghurttal, a ryazhenka-val hasznos. De a kefir, amely több napig állt, de normális eltarthatósággal, megjavítja a székét. A tej pedig székrekedéssel jár, és csak súlyosbítja a helyzetet.
A zöldségek hasznos cukorrépa, savanyú káposzta,brokkoli, paradicsom, cukkini, sütőtök, uborka. Amikor egy nő a terhesség alatt a székrekedés által megkínozva van, először azt kell tennie, hogy ne pánikoljon, nyugodjon meg, hasznos lehet sima vizet inni bármikor. De elősegíti különösen az üres gyomornak, egy szelet citrommal előkezelt, fel nem égő hideg vizet. Néhány percig lassú kortyokban, nem sietve kell inni. Ha egy vizet iszol, akkor nincs értelme. A gyümölcsöknek meg kell enniük a "jogot", ami hasznos a székrekedéshez. Ezek közé tartoznak a körte, kajszibarack, őszibarack, szilva. Nos, segít létrehozni egy szék gyümölcslevet a gyümölcsökből. Télen elengedhetetlenek az aszalt gyümölcsök, mint például a szárított sárgabarack, a szilva és a répa saláta.
Ha diverzifikálja az élelmiszert, hasznos lehetételek és italok, ez segít a székrekedés megelőzésében, a várandós nő életében kellemesebbé és kényelmesebbé teszi. Annak érdekében, hogy a belek egyáltalán ne zavarjanak, és ne emlékezzenek magukra, és ne aggódjanak a székrekedés miatt a terhesség alatt, akkor az első lépés, hogy ne túlsúlyozzon. Nem annyira nehéz. Ne egyen kétszer. Csak tegyen apró részleteket, ne evessen gyümölcsöt vacsorázni, de hagyja a következő alkalommal ebédelni. Rendszeresen szabályozza az ételét, túlzás és korlátozás nélkül.
A székrekedésben szenvedő, terhes nőkáltalában egy ülő életmódot vezet. Ha nincs erre szigorú orvosi ellenjavallat, a terhes nők képesek és kell tennie a torna, a hasfal megerősítését szolgáló speciális gyakorlatok, a hasi izmok, és ezzel egyidejűleg ösztönzik az élelmiszer mozgását a belekben.
De mit nem szabad tenni a székrekedés alatta terhesség öngyógyító, még növényi eredetű is. Jobb, ha nem szedsz gyógyszert szedéshez a terhesség alatt. A vazelinolaj irritálja a bélnyálkahártyát, és zavarja az A, E és D vitaminok felszívódását. A biszakodil, a szenáda és a szénátalakítások elvékonyodhatnak a laza székletből és idő előtti összehúzódásokat okozhatnak. Nagy gázképződéssel az aktív szén, az kapor kivágása, a kamillavirágok megemelhetik. A dufalakot és a mukofalkot nem szabad különleges szükséglet nélkül venni, a terhes nők körében elért népszerűség ellenére. Először, a belek gyorsan hozzászoktak a mesterséges ingerléshez, másrészt ezeknek a gyógyszereknek sok vízzel kell bevenniük, ami gyakran terhesség alatt ödéma kialakulásához vezet.
De a korpát tökéletesen felszívja a feleslegeta nedvesség megduzzad a belekben, és óvatosan mozog rajta. Vegye meg a korpát, amelyre nem lesz szükség több, mint 1 evőkanál. l - 1 csésze vizet. Éppen elég naponta kétszer inni, sütni a fagylaltokat, vagy hagyni zselét tőlük. A nagymamák régi népi gyógymódja. A terhesség alatt ritkán volt székrekedés, mit tegyenek annak elkerülése érdekében, tudták, hogy az internet, a könyvek és az orvosok nélkül nem ismertek.
A fizikai inaktivitás korában lévő fiatal fiatalok gyakran túl magasak, sokáig ülnek a számítógépen, kicsit sétálnak, így a problémák. A székrekedés a terhesség alatt jobb elkerülni, mint kezelni!
