Várható terhességi terhesség

Egy olyan gyermek, aki gyermekre vár, különösen az első, túl koraielkezd gondolkodni a súly növekedésében. A terhesség alatt hozzáadható kilogrammok száma változik a jövő anya összetételétől és a méh gyümölcseinek számától függően. Minél teljesebb a nő a terhesség korai szakaszában, annál kevesebb kilogramm van "megengedett" a típusba. Ez azt jelenti, hogy a nagy nők esetében a súlygyarapodás terhességre 3-5 kg lesz, és ez valójában csak a növekvő méh és a magzat súlya. Finomabb "kollégáik" biztonságosan 10 és 15 kg-ot tudnak felvenni.

Határozza meg, hogy a terhesség alatt milyen súlygyarapodás optimális az Ön számára, ez elég egyszerű. Külön táblák és együtthatók vannak. Adjunk egy példát egy ilyen közelítő számításra.

Először számítsd ki a BMI testtömegindexét, azaztesttömegindex. Ehhez a súlyt kilogrammban osztjuk fel a méteres növekedés négyzetével. A nők, akinek indexe a terhesség kezdetén, vagy mielőtt kevesebb, mint 19, alulsúlyoznak. A normál 30. hetében hozzá kell adniuk a 10 kg-ot, és a születés előtt a növekedés 15 kg vagy annál nagyobb lesz.

A BMI 20 és 26 között az átlagos súly-a-magasság arány. 9 kg a harmincadik hét végén, és a teljes 13,5 kg-os növekedés ebben a kategóriában optimálisnak tekinthető.

A 26-nál magasabb BMI-tartók automatikusan csökkennekaz elhízott nők kategóriájában, és sok olyan erőt, amelyeknek az anyáknak költeniük kell - nem, hogy ne fogyjanak. A diéták esetében az idő teljesen alkalmatlan. Azonban, hogy tartsd a súlyodat a kereten belül, ne hagyd, hogy a hormonok és a megnövekedett étvágyat mindannyiunk erői határozták meg. Terhesség terhességi terhessége az elhízott várandós anyáknál - 5 kg a 7. hónap végén és körülbelül 9 kg a születéskor.

Melyek a súlygyarapodás komponensei a terhesség alatt?

A fetális testsúly - a teljes időtartamú magzat 38-42 hétigsúlya 2500 és 5000 g között van. A magzat tömegét még a születés előtt is az USDG orvosa pontosan meghatározza a tervezett ultrahanggal. Ezt teszi, mérve a hosszt a kopaszságtól a koronáig, a végtagok hosszához és a fej kerületéhez, néhány más dimenzióval.
A magzatvíz 800 ml-1,5 l.
Placenta - 650 g.
Az emlőmirigyek növekedése 0,5-1 kg.
A vér mennyiségének növelése - körülbelül 2 liter.
A méh teste legfeljebb 1 kg.

Minden más gramm és kilogramm zsírlerakódás, amely nélkül a jövőbeli anya és gyermek jól kezelhető.

Abban az esetben, ha a terhesség alatt jelentkező súlygyarapodás túl nagy, vagy a nő tömegváltozásának dinamikája túl éles, fontos az okok feltárása és a jelenség időben történő kijavítása.

Duzzanatokat. A terhesség nagyon gyakori problémája a szervezet duzzanata és folyadékmegtartása. Ez különleges probléma a nők számára a helyzetben, és ez összefügg a megnövekedett vérmennyiséggel, a megnövekedett teherrel a vesékkel és a víz-só egyensúly megsértésével.
Polyhydramnion. A kifejezett polihidramniókat ultrahanggal határozzák meg, és többek között abnormális súlygyarapodást okozhatnak egy terhes nőben.
Többszörös terhesség. A terhesség alatt ez a normál súlycsökkenés ebben az esetben - 14 és 22 kg között van.
Preeklampszia. A terhes nők késői toxikózisa a harmadik trimeszterben fejlődik ki, és nem csak a testtömeg jelentős növekedésével, hanem a vérnyomás megnövekedésével és a húgyutak rendellenes működésével is jellemezhető.

A terhesség terhességének növelése nem okot adott aggodalomra, és nem mérgezte a csecsemő boldog hónapjait, elég az ilyen egyszerű szabályok betartása:

Korlátozni a só használatát az első hetekbőlterhesség. A nátrium elegendő zöldségekben, gyümölcsökben és készételekben, például kenyérben. Ugyanaz a só folyadék-visszatartást okoz a szövetekben, ami a mérleg mutatóját jobbra csúsztatja.
Ha lehetséges, adja fel a felesleges szénhidrátokat. Sütemények - csokoládé, banán és sütemény - növeli a hangulatot, de ne adjunk hozzá egészségt.
Rendszeresen önmagad aerob testmozgás: úszás (ha nem ellenjavallt), távol a szennyezett autópályáktól.
A főtt húst és a gőzhalat előnyben részesítve elkerülje a sültet, a füstöltet és a marinadákat.