Hogyan növelhető a hemoglobin a terhességben? Tippek, ajánlások.

Gyakran nő a terhesség alattaz alacsony hemoglobin problémájával szembesülnek, amit különféle stresszek, alacsony vérnyomás, valamint a belső szervek betegsége okozhat. A legtöbb nő azt kérdezi: "Hogyan növelhető a hemoglobin a terhesség alatt?" De vannak olyan nők, akik gyakorlatilag nem érdekelnek. És hiába!

Egyes esetekben 120 g / l normálnak tekinthető100-110 g / l. Az alacsony hemoglobin a vérszegénység jele, melyet a következő tünetek jellemeznek: erősségvesztés, légszomj, tachycardia, állandó kimerültségérzet, étvágytalanság, gyakori megfázás és törékeny köröm.

A hemoglobin olyan fehérje, amely vasat tartalmazfelelős az oxigén "szállításához" minden szervhez és rendszerhez. A csökkent hemoglobinnal járó oxigénhiány negatívan befolyásolja az anya egészségét és a jövőbeni baba fejlődésének hasznosságát, ezért a terhesség alatt a hemoglobin növelése nagyon fontos szerepet játszik. Ami az anémia, hogyan kezelik és hogyan növelik a hemoglobint a terhesség alatt, ebben a cikkben beszélünk.

A női test vas fogyasztása sorána terhesség körülbelül 1 mg-mal nő. Tehát normális állapotban a testünk 1,5-3 mg / nap, a terhesség első trimeszterében ez az arány 4 mg / nap, míg az utóbbi esetben akár 5 mg / nap. A vashiány azért következik be, mert most a tartalékait három részre osztják. A nyomelem egy részét az anya testének igényeire fordítják, a második - a csecsemő testének igényeire, a harmadik pedig a legnagyobb részét a placenta felépítésére fordítja. Ezenkívül a nő teste vasalót helyez el a tartalékban, ha hiányzik az átvétel.

Sok népszerű módszer és módszer létezik.növeli a hemoglobinszintet, az egyes gyógyszertárakban megvásárolható különféle gyógyszerek tömegét, és sok olyan irodalmat tartalmaz, amelyek a hemoglobin terhesség alatt történő növelésére vonatkozó tippeket tartalmaznak. Azonban nem szabad öngyógyítani, inni minden vitaminot, és a saját módján felvennie a hemoglobint a terhesség alatt, mivel a szervezetben található vitaminok és ásványi anyagok túlzott száma hypovitaminosishoz vezethet, ami szintén betegség. A hemoglobin-index szabályozását a szülés után sem szabad megállítani, ami nagy mennyiségű vér elvesztésével jár, és tovább növeli a szervezet szükségességét a női mirigyben, valamint a szoptatás alatt.

Hogyan lehet pontosan megnövelni a hemoglobint?a kábítószer-kezelést vagy a speciális étrendet, akkor a szülés előtti kórházban kérik. A legtöbb esetben, ha a vérben a hemoglobin szintje nagyon alacsony, a vas-tartalmú gyógyszerek és a különféle multivitaminok írják elő, a hemoglobinszint egy kissé csökkent, speciális étrendet írnak elő. Ezenkívül kötelező a friss levegőben sétálni, és a terhes nők számára egyszerű torna. Az étrendnek olyan termékeket kell tartalmaznia, amelyek a terhesség alatt növelik a hemoglobint, ide tartoznak a következők:

1. Hús: csirke, marha, sertés, máj és hal.
2. Hüvelyesek és gabonafélék: bab, borsó, hajdina, rozs.
3. Gyümölcsök: datolyaszilva, banán, alma, birs, gránátalma, szilva, körte és őszibarack.
4. Bogyók: eper, eper, vibrum, áfonya, fekete ribizli és áfonya.
5. Levek: répa, sárgarépa és gránátalma.
6. Zöldség: zöldség, zöldség, burgonya, cékla, sütőtök, mustár és hagyma.

A hemoglobin tenger gyümölcsei, az aszalt gyümölcsök, a dió, a sötét csokoládé, a természetes vörös kaviár, a tojás és a hematogén szintén jól megemelkednek.

Fontos, hogy a fenti termékeka C-vitaminban gazdag ételekkel, mivel hozzájárul a vas korai felszívódásához, amelyet a terhesség alatt a hormonális egyensúly változásai akadályozzanak.