Tornász az újszülött számára. A csecsemők fizikai fejlődése
Minden szülő szeret, gondoskodik és ápolja õketrégóta várt baba, de nem mindenki emlékszik rá, hogy a baba teljes növekedéséhez nemcsak időszerű táplálékra, fürdésre, alvásra és anyák mosolyára, hanem fizikai fejlődésre is szükség van. Az újszülött torna masszázzsal együtt kezeli ezt a feladatot. Ezeknek a tevékenységeknek köszönhetően a gyermek izmai erősödnek. Ők is számos betegség megelőzését.
Gyakorlatok csecsemők számára akár három-négy hónapiga veleszületett reflexek alapján. Ez az edzőterem nagyon egyszerűen elvégezhető és hasznos a csecsemő központi idegrendszeréhez. Izomizmokat fejleszt és javítja az izomtónust.
Gimnasztika a csecsemőknek: a nyak és az izmok edzését
A hasra helyezés már megtörténheta baba életének első napjaiban. Ebben az esetben a gyermek ösztönösen a fejét oldalra fordítja, hogy ne fulladjon meg. Ezután a csecsemő néhány másodpercig képes függőlegesen tartani a fejét. Fokozatosan ezúttal nő. Ez a reflex segíti a hát, a nyak és a gerinc izmai megerősítését. Ezt a gyakorlatot röviddel a baba táplálása előtt kell végrehajtani, hogy az "extra" levegő szabaduljon fel.
Ez a gyakorlat a Galant reflexen alapul. Ehhez a babához a lábszárra kell helyezni, egyik kezével a lábakhoz, a második kéz indexjéhez és középső ujjához pedig enyhén nyomva kell tartania a gerincet. Ugyanakkor mindkét irányba kb. 1,5 cm-re kell visszavonulni, és ennek hatására a baba rugalmas lesz, ami erősíti a spinális izmokat és a gerinc rugalmasságát.
A gyermeket vissza kell állítani, és kézben kell tartania lábát, tartsa a hüvelykujját a második kéz a lábtartó. A baba ugyanakkor visszafojtottan hajlítja a lábujjakat. Ha a láb kívülről tartja, a kis ujjtól kezdve, és véget érve, akkor a gyermek ujjai rugalmasak lesznek. Ez a gyakorlat normalizálja a baba lábának hangját.
Az újszülöttre vonatkozó torna a következő osztályokból is állhat:
- Gyakorlatok a kezek izmainak. Csökkenés a mellkason és a fogantyú hígítása oldalra A rugalmasság a könyökben. Kézek emelése és leengedése. Minden gyakorlatot átlagosan 4-5 alkalommal hajtanak végre.
- Gyakorlatok a lábakhoz. Ugyanaz, mint a kézzel, de hozzá is adhat egy "kerékpárt" nekik.
- A has és az izmok izmainak. Tenyész tollat az oldalakhoz, és először a bal oldalon, majd a jobb oldalon. Ugyanezt a gyakorlatot a lábakkal.
A gimnasztika a babákon
Gyakorlatok a labdán (fitball) járulnak hozzáa pihenés, a feszültség enyhítése, a bélkiütés javítása, a székrekedés megszüntetése, az alvás javítása, a hát és a test izmai kifejlesztése. Akár három hónapig tartó élet, a golyó képzésének fő módja a wiggling. Ez a gyermek a fitball első hasára, majd a hátra, majd a jobb és a bal oldali oldalra terjedt ki.
A torna során beszélj babáddal, énekelj le és mosolyog vele, majd ez a napi eljárás kellemes lesz az Ön és a gyermek számára.
