Lábápolás

A lábaink a legerősebbek a nap folyamán.terhelés - mert ellenállniuk kell nemcsak a testünk súlyosságának, hanem minden más dolognak, amit magunkkal viszünk. Ennek eredményeként a lábak nagyon fáradtak és duzzadtak. A gondos és időben történő lábápolás segít megelőzni ezeket a kellemetlen következményeket. Időre és erőfeszítésre van szükség. Kitaláljuk, hogyan kell törődni a lábaddal?

Napi lábápolás szükséges.magában foglalja a mosást, a gimnasztikát, a masszázst és a hidratáló (tápanyag) eszközök használatát. Különösen fontos, hogy figyeljen a lábak bőrére. A tisztaság fenntartása érdekében a lábát naponta szappannal és vízzel tisztítsa szobahőmérsékleten. A mosás folyamatában meg kell törölni a megkeményedett, száraz bőrt habkővel, főleg a talp és a sarok területén. Ezután alaposan törölje le törölni. Végül a lábápoláshoz hidratáló vagy tápláló termékeket kell alkalmazni.

Ezenkívül a lábápolás magában foglalja az ilyeneket ismint egy pedikűr, amelyet legalább havonta egyszer kell végrehajtani. Ez a folyamat magában foglalja a normál, higgadt, vastagodott, deformált, egyenetlen szögek vágását vagy vágását, valamint a lábszárak és ujjak eltávolítását.

A körmöket úgy vágják le, hogya szabad szélnek egyértelmű, egyenes vonala volt. Ezután kapnak egy körömfájl alakot, kissé lekerekítve a sarkokban. Ezt az eljárást nagyon óvatosan kell végrehajtani, mivel a túlzott beadási műveletek bevágott körmökhöz és bőrkárosodáshoz vezethetnek.

A lábápolás is alaposa megfelelő cipők kiválasztása, mert el kell viselniük a megváltoztatható divat szeszélyeit - ma a magas sarkú, és holnap járunk a platformon. Ezért nagyon fontos cipőt venni a 3-4 cm-es sarkában, és legalább alkalmanként járni ilyen cipőben - ennek köszönhetően jelentősen javul a vérkeringés, és ezáltal a lábak általános állapota.

És végül - a lábápolás nem különféle tálcák használata nélkül történik.

Lábfürdő

1. 1-2 ts egy liter vízben oldott szódabikarbóna, adjunk hozzá 1 evőkanál. szappan krémet vagy forgácsokat, ostoros szappan habokat. Merítse a lábát egy tálba. A gőzös lábak a keményített bőrtől körkörös mozdulatokkal tisztították.
2. Egy maréknyi sót és 1 evőkanál. a szódabikarbónát szobahőmérsékleten 3 liter vízben feloldva. Alkalmazza ezt a fürdőt a fentiek szerint.
3. 2 tbsp. a lenmag, kamilla és fenyő tű keverékét 1 liter forró vízzel öntjük. Ragaszkodjon hozzá 30 percig, és használja a korábbiakat.
4. A fáradt lábak tökéletesen segítenekA kontraszt fürdők melegek (kb. 5 perc), hideg (körülbelül 10 perc). Ajánlatos sót és növényi infúziókat adni a vízhez: 2 evőkanál. tűlevelű tűk és sók a vérkeringés általános normalizálására; kamilla, lenmag, csalán, tűlevelek - gyulladásos folyamatokban; 1 evőkanál. l. só és 50 gr. lime blossom - fáradtság és duzzanat.

A lábfürdő alkalmazása után szárazra van szükségtörölje le egy tiszta, puha ruhával és kenet egy hidratáló, kezdve a tippeket az ujjait, és mozog magasabb. Ezt követően könnyű lábmasszázst ajánlani. Érdemes megjegyezni, hogy a varikózisos vagy trombózisos nők ellenjavallt.

Lábmasszázs

A rendszeres masszázsnak köszönhetően a bőr a lábakonhosszú ideig továbbra is sima és rugalmas. Szükség van két száraz kefe közepes kemény sörtékre, és ugyanakkor dörzsöli a lábát körkörös, magabiztos mozgások a lábakból, magasabbra mozognak a csípőre. A masszázst meg kell tenni, amíg a bőr pirosra fordul. Összefoglalva, hidratáló vagy tápláló test krémet kell használnia.

Az egyszerű eljárások rendszeres megőrzésének köszönhetően minden nő a gyönyörű lábak tulajdonosává válik, és felhívja a figyelmet mindenki számára.