Hogyan válasszuk ki a futócipőket: típusok, gyártók és vélemények. Hogyan válasszuk ki a megfelelő futócipőt. A futócipő technológiája

A futás az egyik legjobb módszer.hogy javítsa a számot és növelje a test tartósságát. Ezt a sportot szív- és érrendszeri, függőleges sokkterhelések jellemzik, és komoly magatartást igényel. Ezért, ha eldöntötte, hogy futna, meg kell értenie, hogyan kell kiválasztani egy futócipőt, a legmegfelelőbb személyt. A rossz cipők sérülést okozhatnak. Ezért a versenyzőket bölcsen kell kiválasztani.

Jellemző futócipők

A sportos sportoknak kellválasszon egy bizonyos típusú cipőt. Számos tényező befolyásolja ezt. Futócipők kiválasztása a futáshoz, előzetesen meg kell határoznia, hogy milyen feltételeket fognak használni. Fontos, hogy melyik felület kerül kiválasztásra a kocogáshoz.

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell kiválasztani a futócipőket, ki kell értékelnünk a súlyukat. Nem szabad súlyozniuk. Nagyon fontos az ilyen típusú cipők számára a talp típusa.

A különböző intenzitású és típusú edzések isa futócipő helyes megválasztásától függ. Rengeteg távolsági cipő van, rövid, gyors edzésekhez, versenyekhez, valamint túrázáshoz és túrázáshoz. Még az időjárás, amelyre a cipőket alkalmazzák, fontos a kiválasztásnál.

Megjelenés és anyagok

Az első dolog, amit figyelmet kell fordítanod a boltban, a cipőd megjelenése. A bőr és a textil tökéletes kombinációja.

A bőr megőrzi alakját, és az anyag hozzájárulJó szellőzés és nedvesség felszívódása, megőrzi a hőt. A keret merevségének jónak kell lennie ahhoz, hogy ellenálljon a deformációnak és tartsa a futócipőket. Hogyan válasszunk egy jó pár cipőt? Meg kell nézni a felső és a talp ízületét. A jó cipőket soha nem varrták. A ragasztója. Maga a kötésnek tisztának és erősnek kell lennie.

Hajlítás a termék, akkor figyelni kellösszetett talp anyagból. Ha ragasztónyomok láthatók, a szövet talpán hagyott helyek ezeken a cipőkön kell maradni. Két futást nem fognak elviselni.

A talpbetétnek eltávolíthatónak kell lennie és lélegző anyagból kell készülnie. Ez lehetővé teszi, hogy megmosható, és elősegíti a normál nedvességcserét.

egyedüli

A futócipők kiválasztása bármely gyártó, akár Asics, Nike, Adidas vagy Reebok, akkor figyeljen a talp típusa.

Számos modell létezik cipő talppal,kopásálló. Úgy néz ki, mint egy gumiabroncs. Amikor eldöntöd, hogyan kell kiválasztani a cipőket az aszfalt számára, figyelmet kell fordítani az ilyen típusú talpra. Ha hóban, talajban, nedves felületen kell futnia, akkor a "terepen" előnyben kell részesítenie. A talpuk speciális gumi kiemelkedésekkel rendelkezik, amelyek jó szilárdságot biztosítanak az alaphoz. Ha a talpon tüskék vannak, akkor még nedves utakon, kemény hóban vagy jégen is lehet futni. A futócipő kiválasztása aszfaltos, jobb, hogy válasszon modellek nélkül tüskék.

Hosszú távolságokra és futópadokraválasszon a "maraton" nevű cipők közül. Ez könnyű sportcipő. Vékony talpuk van, így ezek a cipők csak egy hosszú futamra érvényesek. Ha a talp egy kicsit nehezebb, több marathon is használható. De jó tapadóként jelentek meg a futópadon. A megfelelő típusú talp kiválasztását a cipő céljával is meg kell határozni.

A láb beállítása

Ez a menet volt a legkényelmesebb ésa biztonságos, modern cipőknek figyelembe kell venniük az emberi láb minden jellemzőjét. Ez egy high-tech összetett termék. A megszállás a személy lábának beállítása. Figyelembe veszik a sportcipők kiválasztásakor.

Háromféle pronáció létezik. Ha az alsó lábat befelé fordítja, akkor a lábnak ezt a pozícióját hiperpronációnak nevezik. Ha mindez épp ellenkezőleg van, akkor ez a típusú pronation a supináció (nem-foglalás) neve. Amikor a láb pontosan el van helyezve, akkor ez semleges helyzet.

A cipők kiválasztásakor törekedni kell a cél elérésérea láb semleges felszedése. Állítsa meg a stop minden más. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell kiválasztani a futócipőket, figyeljünk a lábak helyzetére egy vagy másik cipőpárban.

amortizáció

Az emberi ízületi terhelés mérséklése érdekében a modern cipők gyártói speciális lengéscsillapító anyagokat használnak. Ez elkerüli a sérüléseket és növeli a kényelmet.

A csillapító anyagok abszorbeálják a sokkot. Minél nagyobb az atléta súlya, annál nagyobb a képességük, hogy lágyítsa őket. Mint ilyen anyagok, minden gyártó saját speciális technológiát alkalmaz.

Például az Asics és a Brooks különböző gélekkel rendelkező márkák, a Saucony és a Salomon habosított anyagokat használnak, míg a Mizuno cipők hullámos alakú műanyag lapot tartalmaznak.

Jó értékcsökkenés szükséges a lábak hiperproblémájával rendelkezők számára is. Ez megvédi a sérülést és növeli a sportolás kényelmét.

Sneaker súlya

A jó atlétikai cipőnek könnyűnek kell lennie.

Van egy szabvány, amely megmutatja, hogyanválassza a cipők futását. A női modellek súlya legfeljebb 200 gramm, a férfiak pedig legfeljebb 250 gramm. Minél nagyobb a súlya, annál erősebb lesz a boka és térdízületek terhelése. Ez növeli a sérülés esélyét.

Mind a női, mind a férfi cipők a futáshoz szükségesekválaszd a szabály alapján "minél könnyebb, annál jobb". Meg kell azonban jegyezni, hogy a napi futáshoz nem szabad vásárolni a maraton futó modelljeit. Valójában sokkal könnyebbek, mint a szokásos cipők, de a kopásállóságuk egyáltalán nem jelenti azt, hogy a mindennapi fizikai tevékenység rajongói.

Ráadásul a vékony cipőkben a futó fedél minden hibája érezhető lesz. Ezért érdemes megvásárolni a talp átlagos vastagságú modelleket.

A sportolók megjegyzései

A sportcipők márkája szintén fontos szerepet játszik.

A probléma megértéséhez érdemes megfontolnia sportolók és a szakértők véleményét, valamint a hétköznapi felhasználókat, akik tájékoztatják a futócipőket. Az Asics, a Mizuno, a Saucony, a New Balance, a Brooks a mai sportcipők legnépszerűbb gyártói.

Szerint a felülvizsgálat a sportolók, olyan jól ismerta korábbi márkák, mint a Reebok, a Puma, a Nike és az Adidas nem fejlesztik futó gyűjteményüket. Gyakorlatilag nincs mit kínálni a fogyasztóknak a sportcipők ezen területén.

A modern körülmények között, a felhasználók akár 70kg az Asics cégnél inkább a cipők. Ilyen súly esetén a gyártó kiszámította az ideális értékcsökkenési arányt. Saucony és Mizuno egy nagy modellcsaláddal rendelkezik, Brooks egy kicsit kisebb.

Felhasználók, akiknek sok a súlyuk, megjegyzendőA Nike futócipőjének megfelelő típusú értékcsökkenése. Ezért a futócipők kiválasztásának kérdésével kapcsolatban a márka megválasztásakor figyelembe kell venni a sportoló fizikai teljesítményét és a cipők működésének feltételeit is.

A cipők gondozása

A kiválasztott cipőkig nagyon sokáig szolgálnak, néhány egyszerű szabályt kell követnie az ápoláshoz és a karbantartáshoz.

A sport cipők terveztékedzések, ne járj naponta, játszol a futballban. Megfelelően használja a cipőket a rendeltetésüknek megfelelően. Miután végigfutott rajtuk, mossa le a port és a szennyeződést. Hetente egyszer a bőrrészeket speciális ápolási termékekkel kell tisztítani. Ez meghosszabbítja az ilyen cipők élettartamát futócipőként. Hogyan válasszuk ki ezeket az eszközöket, győződjön meg róla, hogy a tanácsadót a boltban kérje.

Szárított szennyeződés a szöveten gyorsan elpusztítja az anyagot. Ezért a kocogás után azonnal meg kell tisztítani. A cipőt szobahőmérsékleten, melegítőktől és radiátoroktól távol kell szárítani. Jobb a speciális szárítók használata, amelyek segítenek a cipők alakjának megtartásában.

Az ilyen egyszerű műveletek jelentősen megnövelik a futócipő élettartamát.

Ha előre ismeri a szolgáltatásokata sportcipők, a futó cipők kiválasztásának kérdése egyszerűen megoldásra kerül. Tudva, hogy milyen pillanatokkal kell figyelni a vásárlás során, valamint a választott modell megfelelő kihasználása, nem kétséges, hogy a sportoló tartóssága és nagyszerű egészségügyi előnyei vannak.