Az egészséges alvás szabályairól szól. Orosz közmondások és mondások

Nem, talán több misztikus és felfedezhetetlenaz emberi test állapota, mint az alvás. Ő nagy hatással van az emberek tevékenységére és koncentrálására, az új információk ápolására és érzékelésére, fontos feladatok elvégzésére stb. E tekintetben az orosz hagyományban az alvás aspektusa nagy jelentőséggel bír, amelyet aforizmák, közmondások és más kis szóbeli műfajok testesítenek meg.

Alvás az egészséges életmód részeként

Anélkül, hogy megfelelő mennyiségű alvás lenne, egy személy nem teheti meg.csak teljes erővel dolgozik, amennyire csak lehetséges a hivatalos és hazai feladatok teljesítésére, de rosszul érzi magát és bizonyos apátia állapotban van. Az alváshiány ilyen következményeinek elkerülése érdekében ébren kell maradnia, és relaxálni kell egy 2: 1 arányban. A tudósok szerint a felnőttek napi minimális alvásszáma 7 óra. Egy gyermek számára ez a szám általában 1-2 óra.

Ebben az esetben megkülönböztetik az alvás állapotát, valamint annak idejétfolyni. E tekintetben az egészséges alvás szabályairól szóló közmondások megjelentek a népi hagyományokban. Ők szabályozzák az idő, amikor valaki lefekszik és amikor felkel. Tehát úgy vélik, hogy az éjjel 12-ig tartó alvás a leghasznosabb a testrendszer helyreállításához. A hajnal előtt álló idő a leginkább energiaigényes, ezért a legkevésbé fontos.

Különös hangsúlyt fektetnek az egészséges alvásról szóló közmondásokhogy a személy napfelkeltén felébredjen, mert először is hasznos, másrészt megfelel az orosz nép keresztény világnézetének, akik biztosak benne, hogy a reggel óta dolgozni kell.

Alvás az orosz kultúrában

Ez a misztikus állapot nagyon fontosszerepet játszik minden nemzet, köztük az orosz kultúrájában. Nem csoda, hogy a folklór annyira fontosnak tartja az alvással kapcsolatos állításokat. Az ókori idők óta az emberek úgy vélik, hogy az álmok nem csak véletlenszerű képek éjszaka, hanem a jövő ismeretének és változásának lehetősége, a jövő megjósolása.

Az egészséges alvás szabályairól gyakran szólnaktükrözte az emberi élethez való alkalmazkodás lehetőségét. Például egy cselekvési sorozatot írtak le, megfigyelve, hogy egy fiatal lány láthatja a menyasszonyt, majd felismerheti a valóságban.

Nem nélkülözhetetlen, hogy egy ilyen kiemelkedő tudós, mint V. Dahl műveiben tartalmazza az orosz kultúra szerves részét képező népi álomkönyveket.

Orosz mondások az alvásról

Az orosz lakosok nem tudták megkerülni az alvás és az álmok témájáta folklórban. Ezért az orosz mondások gyűjteményében olyan állításokat talál, mint "az élelmiszer a test étel, az alvás a vidámság ételét", "álomban nem álmodik", stb. Az első közmondás ezekről az alvás lényegéről beszél, és összehasonlítja más szükséges dolgokkal. egy erőforrás - élelem életéért. A második egy bölcsesség, amelyet általában negatív értelemben használnak, amikor egy személy valami rosszat látott - olyan, hogy megrémült.

Egy másik mondás az éjszaka előnyös hatásairólpihenjen a testen - "elég alvás" - fiatalabb lesz. Ez azt jelenti, hogy alvás közben az emberi szervezet idegrendszeri és egyéb rendszereinek regeneratív folyamata történik.

Alvási motívumok az orosz írók munkásságában

A hazai szakirodalomban a szerzők gyakran élnekaz alvás motívájaként, hogy lehetőséget nyújtson a munkás karaktereinek további jellemzőire. Talán ennek a technikának az egyik leghíresebb példája a "Oblomov" című regény egésze, amelyet Oblomov álmának neveznek. A hős gyermekkorairól, a helyekről, ahol néha járkált, az édesanyjáról, aki túlzottan gondoskodott róla, ami meggátolta, hogy fejlessze szellemi képességeit, hogy a társadalom teljes jogú tagjává váljon.

Néhány közmondás az egészséges alvás szabályairólazt jelenti, hogy ő képes hosszabbítani egy személy életét, vagyis távol tartja őt a haláltól. F. Tyutchev a "Twins" versében két hasonló és ugyanakkor ellentétes erőt használ az álom és a halál ellen.

Zsukovszkij "Svetlana" balladája széles körben ismert,amely a lírai hősnő álma körül épül. A prédikálás után a lány egy rémálomot álmodik, amelyben meglátja a halott vőlegényét. De a valóságban minden rendben van - a fiatal férfi jön hozzá, boldogok.

Aforizmák és állítások az alvásról

Hasonló a "Twins" Tyutchev ötlet megtestesültmondván Plutarch, aki szintén hangsúlyozza a halál és az alvás természetének hasonlóságát: "Az alvás a halál apró misztériuma, az alvás az első halálbüntetés." A bölcs beszél egy személy határvonaláról, amikor a lélek messze túl van a testen, és nagy távolságokat legyőz egy pillanatra.

Az alvás aforizmusa - az ókori görög kultúra szerves része, mivel akkoriban az egészséges test kultuszát népszerűsítették, ami pihenés nélkül lehetetlen.

Az Új és a legújabb idők filozófiái szintén nemEzt a témát megkerülve, mint államváltozást, ideiglenes szétkapcsolást a valóságtól, egyfajta "új" életet értelmezve. "Szeretem aludni. Életem hajlamos szétesni, amikor felébredek - mondta E. Hemingway egy álomról. Az alvással kapcsolatos ilyen aforizmák jól illusztrálják a fent említett téziseket.

Az álmok értelmezése Oroszországban

Nagyon fontos hely az orosz kultúrábanaz álmok értelmezése és értelmezése, amikor az ember megnyitja a jövőt. A téma kutatói gyakran utalnak az egészséges álomról szóló közmondásokra, amelyek felhasználhatók a jövő szimbolizmusának felfogására.

Így az értelmezés tematikus lehetkategóriák attól függően, hogy mit látott az éjszaka. Az első csoport természetes jelenségek. Ez magában foglalja az elemek, kövek, fák, folyók, aszályok, zivatarok, hóesés és mások leírását. Például, az álomban lévő jég valami gondot jelent, amelyet egy személy hamarosan meg tud. A homok különbözőképpen értelmezhető. Képes szimbolizálni a gazdagságot, mint a textúrában és a színekben, hasonlít az aranyra a természetben. Másrészt a homok álmodhat egy régi barátnővel való találkozás hangulataként.

Az egészséges alvás szabályairól szólhatnak néhaszimbólumokra épül, a lakó számára érthetetlen. Ugyanez történik az álmok értelmezésével is. Tehát a "Világos és színes" kategóriák egyikének - a kék színnek - a nagy baj, a tüzet, az örömöt, a hiányt okozó hiba stb.

A gyerekek számára az alvásra vonatkozó találatok

Az orosz kultúrában az alvással kapcsolatos misztériumok, mint általában,naiv és nyilvánvaló, mivel az állam intuitív értelemben érthető a velük leírt személy számára. De vannak olyanok is, akik fölött kell gondolkodni, hogy megtalálják a helyes választ: "Mind a hadsereg, mind a kormányzó mindent eldobott". Ebben az esetben a nehézség abban rejlik, hogy sok lehetséges válasz létezik. Van még egy olyan rejtély, amely leírja az álmot, mint amilyennek egy személy látja, amikor bezárja a szemét.