Moszkvában lévő terhes nők medencéi: szülés előkészítése, címek

A víz csodálatos természeti ajándék, személyiségaz élet. Meglazítja és megnyugtatja az emberi testet, ugyanakkor energiával tölti fel. A vízi sportok talán a legerősebbek a hatásukban. Ha egy terhes nőnek nincs fenyegető vetélése, akkor szabadon élvezheti az ilyen eljárásokat. Moszkvában a terhes nők medencéi ideális hely a várandós anyák számára. Itt javíthatják testüket, és felkészülhetnek a közelgő szülésre, mind fizikailag, mind pszichológiailag.

A programok

Rendszerint a terhes nők csoportjaiMoszkva nem korlátozódik a szabad úszásra. Ezek közé tartozik a wellness technikák egész sor. A készletük más. Mindez attól függ, hogy milyen szintű a szolgáltatás és a képesítések birtokában a medence. Aqua aerobik, aquaioga, búvárkodás - a legfontosabb vízi tevékenységek a terhes nők számára. A "Dolphinok" medencében például a szülés előkészítésének programjában szerepel egy gyógymasszázs, amelyet úszás után végzünk. A "Mágikus Gyermek" családi központban összekapcsolt légzésgyakorlatokkal és előadási kurzussal.

Előnyök és ellenjavallatok

Moszkvában a terhes nők medencéi már régóta bizonyultakannak hasznosságát és hatékonyságát a gyermek születésének előkészítésében. A látogatás rájuk egyaránt erősítő és pihentető hatású. A víz megszünteti a fizikai és pszichés stresszt, javítja a vérkeringést és minden rendszer működését. Nyomó tulajdonságai miatt enyhíti a hátfájás izületét és izomzatát. A búvárkodás a légzés ellenõrzése miatt segít a terhes nõnek megtanulni, hogyan kell megfelelõen lélegezni a szülés során. Mielőtt gyakorolna a medencében, győződjön meg arról, hogy orvoshoz fordul. Mivel lehetnek ellenjavallatok: fertőzések, allergiás állapotok, súlyos toxikózis, belső vérzés, a vetélés veszélye.

Látogató szabályok

Moszkvában a terhes nők medencéi világosaklátogasson el utasítást. Az osztályokat nem szabad teljes gyomoron végezni. Az étkezés legalább egy órával a vízkezelések előtt történik. A terhes nőknek figyelniük kell a szervezetben a víz egyensúlyát. Ezért egy pohár vizet kell tennie az osztályba és 10 percenként kortyoljon. Gumiszőnyegek a medence látogatásához megkönnyebbítő talppal kell rendelkezniük. Ez kiküszöböli a csúszás és leesés kockázatát. A szappanokat és a törülközőt személyesnek kell lenni a fertőzés elkerülése érdekében. Szabad úszás esetén jobb, ha közel vagy a biztosítóhoz (férjhez vagy barátnőjéhez) jár a cégnél. Az osztály után egy könnyű gyümölcssütésre van szükség.

Hogyan válasszunk?

Moszkvában a terhes nők medencéi nem ritkák. A választás nehézkes lehet. Számos pontot kell figyelembe venni:

1. Hőmérsékletet. Annak érdekében, hogy ne túlmelegedjen vagy túlhűsödjön, tudnia kell, hogy a víz milyen állapotban áramlik a medencébe. Az optimális számok 29-30 fok. Ideális ebben a tekintetben az MSUPS Sportház, a "Mágikus gyermek", a "Kimberley Land" és a "Dolphinhok" úszómedence.
2. Víztisztítás. Egy másik fontos pont. A tiszta klórozás terhes nők ellenjavallt. Ezért gyakran használják az ionizációt. A terhes nők számára a leghasznosabb a tengervíz, amelyet mesterséges körülmények között (elektrolízis módszer) sikeresen lehet létrehozni. Néhány medence ozonációt, ultrahangot és ultraibolya sugárzást alkalmaz, homokszűrők viszonylag újak és kedvező tisztítási módszerek. Mindez az adminisztrációtól tanulhat.

Az utolsó pont az egészségügyi leckék.terhes nők számára. Pontosan ez egy nő, aki a medencébe megy. A tapasztalt edző a vízügyi tevékenységeket egyszerűsíti, sokszínűbbé, minőségibbé és hatékonyabbá teszi őket. Az oktató magas képzettsége és tapasztalata - ezt kell tisztázni a medence kiválasztásakor. A trénernek figyelnie kell, gyakorolnia kell a gyakorlatokat és követnie kell helyes ismétlését. Csak egy ilyen megközelítés biztosítja a biztonságot és megfelelően előkészíti a várandós nőt szülésre.

Vélemények

Természetesen fontos szempont a választásnálA medencék a látogatók véleménye. Minden díszítés nélkül beszélni fognak az osztályok szervezeti felépítéséről és a létrehozott feltételekről. A moszkvai terhes nők medencéi közül a legnépszerűbb a Coral, a Harmony, az Életfa. A családközpontok vezetői a "Dolphinhok", "Magic Child" és "Iris". A vízi tevékenységekkel párhuzamosan a könnyű szülés előkészítésében tanfolyamokat tartanak. Tapasztalt oktatók és nőgyógyászok vezetik őket.

Jelentős népszerűség nyert fitness clubKimberly Land. Egyedülálló szolgáltatása a víz alatti zene, amely kedvezően befolyásolja a magzat fejlődését. A terhes nőkhöz tartozó medence mellett egy orvosi központ is található, ahol a várandós anya megvizsgálható, és tanácsot kaphat, edzőtermet, gyermekszalonokat, szépségszalonokat stb.

cím

Most nagyon népszerűvé válikmedencék a terhes nők számára Moszkvában. A címük megszaporodik. Minden aquacomplex küzd a bajnokságért, maximális kényelmet nyújtva a várandós anyáknak, rugalmas árakat, egyedi eljárásokat és víztisztítást. A népszerű intézmények és szolgáltatások listáját az alábbi táblázat tartalmazza.

név	cím	Víztisztítási módszer	A víz hőmérséklete
"Mágikus gyerek"	Str. Udaltsova, 36 ("Prospect Vernadskogo") Str. Dovzsenko 6 (m. "Kijev", "egyetem") Str. Saratovskaya, 5, K.2 ("Tekstilshchiki")	Ultraibolya és ultrahang	30 ° C
"Iris"	Semenovskaya Emb., 3/1, 6. szoba	Ionizálás (klórmentes tisztítás)	28 ° C
"Delfinonok"	Kozikhinsky per., 5	Számítógépes víztisztítás, kvarc homok	30 ° C
"Kimberley Land"	Str. Azov, 24 ("Sevastopol")	tengervíz	29 ° C
„Harmónia”	Str. Zamory Machela, 6., 4. o	Víz ozonáció	32-33 ° C
"Coral"	Str. Talalikhina 28	tengervíz	28 ° C
«Az élet fája»	Str. Verseny, 5	Számítógépes víztisztítás, homokszűrő	30-32 ° C

Moszkvában a terhes nők számára kialakított medencék kiváló lehetőséget nyújtanak egy nő számára, hogy túlélje életének legfontosabb időszakát, és felkészüljön a gyermek könnyű születésére.