Gumi bővítő - praktikus párnázó gép
A gumi bővítő lehetővé teszi számottevő javulástformálja a testet és kiváló edzést nyújt. Ez egy kiváló eszköz az izmok erõsítéséhez és erõsítéshez a kényszeridõszak alatt. Az ilyen szimulátort gyakran használják a sportolók és a testépítők az aerob és a terhelés alatt. Könnyű, kevés helyet foglal el és könnyen illeszkedik a zsákba. A gyakori üzleti utakon vagy egy nyaraláson keresztül veheted magaddal az úton és vonattal bárhová.
A gumi bővítőnek számos előnye van:
- Ez egy univerzális gyakorlati szimulátor (alkalmas férfiak és nők számára);
- egyszerű használat;
- olcsó költségek;
- minden edzőteremben, fitneszközpontban, sportboltban áll rendelkezésre;
- az egyedi program összeállításának lehetősége videofelvételeken;
- a terhelés megváltoztatása a gyakornok erejétől függően.
A bővítő szakasz az alapelvre épülelasztikus részének a mozgáshoz való ellensúlyozása. A működtetéséhez szükség van húzóerőkre. Ez biztosítja a különböző izomcsoportok terhelését és nyújtását. Az ilyen szimulátor használatával csökkentheti vagy növelheti a fizikai aktivitást. A gumi lengéscsillapító hosszának csökkentése, rugalmassága növeli az ember erejét és állóképességét.
A gumi bővítő lehetővé teszi a végrehajtástTornaszerű gyakorlatok és aerobik elemek az edzőteremben és a medencében. Miután megerősítette a csípő és a fal mögött (medence vagy svéd), számos gyakorlatot lehet elvégezni, amelyek jó ütemben kiválóan alkalmasak a szív- és érrendszerre:
- feszültséggel működik (vízben úszó eszközökkel, peremmel);
- előre-hátrafelé (felemelheti térdét);
- úszás különböző stílusokkal;
- a klasszikus aerobikban - a koreográfia egyes elemei.
A modern iparág számos típusú gumitámasztó anyagot gyárt. A rugalmas tulajdonságoktól függően a következő típusú bővítők léteznek:
1. Rugalmas kötés:
- sárga - nagyon könnyű;
- világoszöld - fény;
- rózsaszín - közepes;
- lila - rugalmas;
- piros - nagyon rugalmas.
2. Gumi heveder fogantyúkkal.
3. Rövidített szalagos abszorber.
4. Lengéscsillapító rögzítéssel a leállításhoz.
5. Terra-íj.
Otthon egy gumi bővítő elég ahhoz, hogy összekapcsolja az ajtót, és elvégezze a következő gyakorlatokat:
- a vállheveder karjai és izmai számára - a lengéscsillapító meghúzása, a karok hajlítása és felemelése oldalra
- a lábaknál - a térd elhajlása, guggolás;
- a sajtóhoz - csavarás a blokkra, oldalsó lejtők;
- a fenékhez és a combhoz - lábprés;
- egy ülő helyzetben egy hátsó vázlat számára;
- a mellkast áthaladó karokhoz.
A síelő bővítője hosszú rugalmas zsinórTire (fonott) fogantyúval. Működési elve rejlik unclamping és tömörítés a lövedék. Úgy van kialakítva, hogy a dinamika karok útközben, és nagyon hatékony edzés az alkar, kéz. Szisztematikus képzés szimulátor fejlesztése a cél izmokat, javítja a szervezet munkáját és a kezek, mentességet adhat kontúrok a felsőtest.
