A torna egyensúlya: leírás, nézetek

Nem lehet elképzelni a modernetgimnasztika versenyeken, speciális kagyló nélkül. Mindegyikük komplexitást jelent a sportolók számára egy vagy egy másik intézkedésben. A legeredetibb és szokatlan helyen teljesen elképzelhetetlen bonyolultsága tornagyakorlatok a napló. Ez megköveteli, hogy a sportoló nem csak ügyesség és erő, hogy végre az elemeket, hanem egy nagy értelme az egyensúly.

torna

Még az ötödik században is ismert volt az ókori Görögországbana "torna" kifejezés. Számos gyakorlatot jelentett az egészségügy, a katonai művészet és az oktatás számára. A görögök gimnasztikát használtak a katonai kiképzéshez és a fizikai fejlődéshez. Úgy vélték, hogy a gyakorlatok bátorságot és nemességi érzést hoznak. Erőt, mozgékonyságot, gyorsaságot, szépséget, kegyelmet alakítanak ki.

A gladiátorok edzésük során használják a reakciósebesség javítására és az állóképesség növelésére. A reneszánszban a gimnasztika kötelező volt a fiatalok teljes körű fejlődéséhez.

1881-ben az európaigimnasztikai egyesület, 1987-ben a Nemzetközi Tornaszövetség lett. 1896-ban az athéni gimnasztika az olimpiai játékok programjában szerepelt. Igaz, csak a férfiak számára. A női torna az olimpián 1928-ban jelent meg, 1936-ban pedig a gimnasztikai gerenda szerepelt a programban. Az egyes sportolókat először 1952-ben játszották a projekten.

történet

Korábban a sportolók érzéseAz egyensúlyi vízszintes táblákat használtuk. Néhány magasságban több támogatást is támogattak. Dolgoztak az ütközőkön, megfordultak, sétáltak, ugrottak és ugrottak.

Ezt a szimulátort nemcsak tornászok,hanem sportolók is. Első alkalommal egy faszerkezet szimulátorként jött létre egy sportos német tanár, Johann Christoph Friedrich Guttsmuts segítségével. Csak időben a javított héj hivatalosan elismerték a tornateremben. A gimnasztikai gerenda segít a vestibularis készülék kifejlesztésében, egyensúlyt és egyensúlyt alakít ki.

tervezés

A lövedék nevéből egyértelmű, hogy mi a tét. Valójában ez a vízszintes sáv, nagyon tartós, két állványra szerelve. A versenyek standard hossza 5 méter, a tornaterem szélessége 10 cm, magassága akár 16 cm, a lövedék magassága magassága legfeljebb 120 cm lehet.

Tűlevelű fákból készül. Lehet tömörfa vagy rétegelt lemezből ragasztva. Felülről le kell fedni csúszásgátló impregnálással. Kemény vagy lágy lehet. A sarkok és élek a napló teljes hosszában vannak lekerekítve. A lövedék két állítható fémből áll.

A sporteszközök gyártói garantálják termékeik minőségét, a lámpatestek megbízhatóságát és a lövedék lehető legnagyobb biztonságos működését.

Gyakorlatok egy naplóban

A lánnyal kapcsolatos beszéd csak 60-90 évig tartmásodpercek alatt, és három szakaszból áll: egy csapás (egy héj felemelése), egy előadás, egy leszerelés. A torna log lehetővé teszi a sportolók számára, hogy különböző elemeket hajtsanak végre, saját besorolással rendelkeznek:

Lecsapjon. Ez a teljesítmény kezdete, amikor a torna egy lövedékre ugrik, általában egy hídon. Az ugrás lehet a torna egyszerű vagy bonyolult eleme (kör, max, vízszintes hangsúly) vagy akrobatika (flips, pucc).
Ugrani. Különböző pozícióból hajthatók végre, csoportosítva. Komplikált változat - a lábak tenyésztése a vízszintes felosztásban.
Forduljon. Az atléta elvégezheti őket a lábon, a háton vagy a hasán. A test helyzete is eltérő: hajlított láb vagy függőleges zsineg.
Statikus elem Végrehajtása a szabályoknak megfelelően minimum két másodpercig történő rögzítést igényel. Ezek közé tartoznak a zsinegtartók, hidak.
Akrobatikus elem. A teljesítmény legnehezebb és szórakoztatóbb része. Ebbe a csoportba tartozik a somersaults, a különböző pozíciókból, görgőkből, leállásokból álló puskák.
Leszerel. A teljesítmény végeredménye általában (változó vagy többszörös) különböző változatokban, egyszerű és bonyolult fordulattal.

Tornavilág - kizárólag női lövedék. A férfi tornán versenyeznek a gyűrűkkel, párhuzamos rudakkal, boltozat-, padló-gyakorlatokban és egy lóban.

A rönkök típusai

A sporteszközök számos változata létezik:

Szabadtéri torna. Különböző modellekben kapható. Kicsiek - csak 1,5 méter hosszúak, 10-22 cm szélesek az óvodák számára. A sportszakaszoknál a 3-5 méter hosszú, 10 cm szélességű, 40 cm-nél nem magasabb padlószintű, kétféle változat: puha vagy kemény felület.
Egyensúlyi gimnasztika. Ez a lövedék lehetővé teszi, hogy a padló feletti magasságot legfeljebb 120 cm-re változtassa, kemény vagy puha bevonattal is.
"Puha" naplók. Egy 5 méter hosszú, 10 cm szélességű szalagot használjon, amelyet edzés közben használnak.
A rönkök alumíniumból készülhetnek, amelyet rugalmas tömítéssel borítanak higroszkópos anyag felhasználásával.

Ezenkívül az ipar termelA felület speciális nagyítása (fúvóka merev kialakítása), pontosabban a lövedék szélessége, mesterséges bőrrel borítva. Ragasztószalaggal ragasztva a felületre. Ezenkívül van egy puha fúvóka is, amely speciális anyagból készült. A javított állványok lehetővé teszik a magasság beállítását (5-10 cm-es szabványos gradáció) anélkül, hogy a szőnyegeket át kellene tolni. A rönkök súlyát egy speciális, nitrogénnel töltött tavasszal kompenzálják. Mozgatni a lövedék tervezett speciális kocsik.