A víz félelme - aquafobia, hidrofóbia. Hogyan kell kezelni?
Az egyik leggyakoribb fóbia- a víz félelme. Az emberek egész életükben szenvedhetnek, anélkül, hogy tudnák az úszás örömét. Szerencsére a helyzet orvosolható, ha komolyan vesszük a problémát és kezeljük magunkat.
Mi a neve a víz félelmének?
A fóbia gyakori patológiaegyes élethelyzetek kellemetlenséget okoznak és megakadályozzák a teljes életet. Élénk példa a víz félelme: az ilyen betegségben szenvedő személy nem tud hűvölni egy tóban egy forró nyári napon, vagy úszni. Gyermekkorában megnyilvánulhat, és egész életében kísérheti a személyt.
Két fő kifejezés van jelölvea víz félelme. Mi ennek a jelenségnek a neve - aquafobia vagy hidrofóbia? Mindkét név helyes, és ugyanazt a problémát említi. Korábban a "hidrofóbia" kifejezést a veszettség tüneteire utalták. Ez a halálos kimenetelű betegség olyan hidrofób hatású, hogy a páciens nem tud lenyelni és ivást inni. Most ez a két név egyaránt használatos a fóbia.
Az aquafobia fajtái
A pszichológiában a veszettség különleges eseteinek megjelölésére speciális kifejezések vannak. Bevezették a kényelemért, a betegség leküzdéséhez, hogy meg lehessen határozni a vizek különleges félelmét.
- aviolofobiya - a vízzel való érintkezéstől való félelem;
- Batophobia - félelem a vizes felület mély mélységgel;
- Patamophobia - a turbulens áramlatoktól való félelem;
- lymphophobia - az embert megrémítik nagy mennyiségű víz, víztér;
- thalassophobia - félelem a tengertől;
- antrobobia - árvíz vagy árvíz félelme;
- omnophobia - az eső alá eső félelem;
- hionofobiya - a hótól való félelem.
Így a hidrofóbia - ez csak egy általános név, amely e betegség sok árnyalatát tartalmazza.
A megjelenés okai
Leggyakrabban a víz félelme a korai gyermekkorban egy személy fejében is felmerül. Ennek több oka is van:
- Patológiák a magzat fejlődése során (pl. Hypoxia) - a félelem a gyermek születése előtt születik.
- Az amnion hólyag pattanása.
- Negatív tapasztalat. A gyermek fürdés közben lecsúszhat, leeshet, vizet húzhat a fülben és az orrban. Ez okozott erős kellemetlen érzelmek beépült a fejében, és a jövőben okozó kóros félelem. A víz most fájdalmas érzésekkel és kényelmetlenséggel társul.
- A vízfoltok filmjei vagy történetei a túlságosan érzékeny gyermek félelmét eredményezhetik, ennek eredményeképpen létrejön az aquafobia, a víz félelme kóros lesz.
- A szülők túl éles reakciói. Ha a fürdés közben a gyerek elcsúszik, és az anya hangos sírással reagál rá, a baba megrémül, a negatív érzelmek emlékeznek és fóbia keletkezik.
Hogyan segíthet a gyermeknek a félelem kezelésében?
Ha a gyermek nem hajlandó fürödni, fontos megkülönböztetniez egy fóbia és szokásos gyermeki szeszély. Ha a gyermek nem szenved akvafobiey szükségességét, hogy megtudja az oka, hogy megértsük, pontosan mit félt, és megpróbálunk segíteni gyermekének legyőzni ezt a félelmet. Ez jöhet szórakoztató úszásra, fényes és érdekes a morzsák, fürdős hab kellemes illatú, hogy emeli a hangulat. Engedje meg, hogy a gyerek válasszon mosogatószert vagy fürdõt játékot, meg kell értenie, hogy maga képes irányítani a folyamatot. Használja az eljárás során kis trükköket: énekeljen egy dalt, vagy gondoljon fel egy vicces történetet a vízről. Segíts az aktív játékoknak: amikor egy gyerek szórakoztató, elfelejti a félelmeit. A baba könnyebben megbirkózik az aquafobia-val, a felnövekvő folyamat során, ő átadhatja, a legfontosabb az, hogy segítsen neki ebben.
Mit szabad kerülnem?
Ne könyököljön a durvaságra és ne erőltessegyermek a vízbe való felkeléshez - ez tovább traumatizálja a baba pályázatos pszichéjét, és megerõsíti félelmét. Ne nevezd azt piszkosnak, gyengéden - a gyermek el fogja hinni a szavaidat, és megfelel neked.
Hogy megfosztja tőle bármit is büntetésben, nem is érdemes,valamint a választás előtt: "Vagy fürödj vagy ne nézz rajzfilmeket" - mert ez az oktatási módszer tovább traumatizálja a gyermeket, de nem szünteti meg a víz félelmét. Szükséges, hogy barátságos és kedves módon cselekedjünk: a megértés és támogatás légkörében könnyebb lesz a gyermeknek a félelemkel való megbirkózás, és nem a felnőttkori életben tartása. Természetesen jobb, ha a gyermek reakcióit alaposan figyelemmel kísérjük, és nem engedjük meg a vizetől való félelem kialakulását. És akkor a téma: "Mik azok a fóbiák és hogyan kezeljük őket?" nem lesz releváns az Ön számára.
Aquafobia felnőttekben
Az eredmény a felnőtt hidrofóbiaa gyermekkorban felmerülõ megoldatlan félelem vagy a felnõttkorban tapasztalt pszichológiai trauma. Az ilyen félelmek már nem járnak magukon, mint ahogy a gyermekeknél. Valódi problémává válnak és zavarják a teljes életet. Hogyan jelennek meg ezek a fóbiák és hogyan kezeljük őket? A felnőtteknél az aquafobia elsősorban a halálhoz kapcsolódik, félel a fulladástól. A gyerekek félnek a víztől. A pszichológiában vannak módszerek a betegség leküzdésére.
Például egy papírlapon készítsen listátfélelmet okozó helyzeteket. Meg kell vizsgálni egy tízpontos skálán, ahol 1 kevésbé ijesztő helyzet, 10 a legszörnyűbb, ami pánikot okoz. Ezeket a helyzeteket szellemileg kell elkezdeni az értékeléssel kezdődően. 1. A képzés célja a légzés, az impulzus, a veszélyhelyzet normalizálása, a konkrét eset értékelésének megítélése, nem olyan veszélyes, mint korábban. Tehát a listán mozogjon az egyre félelmetesebb elemekre. Minden egyes lépésnél ne felejtsd el magadnak jutalmat. Az eljárás meghozatala után az eredményt a víziparkban vagy a strandon lehet kirándulni.
Amikor az ok az érzékszervek
Néha a víz félelme kellemetlenérzés, amikor az orrra, füleire, szemére ér. Ebben az esetben a pszichológusok fokozatos függőséget javasolnak. Először csak nedves törülközővel törölheted az arcodat, majd eltemetheted a tiszta vagy enyhén sós vizet. A fokozatos képzés csökkenti a kényelmetlenséget, és végül a félelem el fog tűnni.
Halláskor a víz nem veszélyes, kellemetlen érzésamikor a nedvességet eltávolítja a fülből. Az orrban elsüllyedt a félelem. A probléma megoldásához megfelelően lélegezni kell, és a fejét víz felett kell tartani. Az ilyen jellegű fóbia miatt csak fokozatos függőség lehet a kiút.
A fő ellenség pánik
Ha valaki fél a nyílt vizetőltér, belépve a helyzetbe, érez egyfajta pánikot. És végül is ez az oka a tragédiáknak, amikor az emberek fulladnak. Ha a személy nyugodt, a víz maga felemeli a felszínre, de nem húzza le. A kontrollálhatatlan elemek, a nagy mélység, az űrbe való tájékozódás nehézsége öntudatvesztéshez vezet. Ebben az esetben meg kell tanulnod, hogy bízz a vízben, emlékszel, mit tart. A víz nem ellenség, és a balesetek csak a rossz magatartás és az önkontroll elvesztése miatt következnek be. Az ilyen formájú fóbia esetében speciális pszichológiai gyakorlatok vannak.
