Az álmatlanság legbiztonságosabb gyógymódja: hogyan térj vissza normális alváshoz?
Több tucat oka van, amely magyarázhat egy ilyen jelenséget, mint az álmatlanság. Naponta milliók emberekkel szembesülnek. Hogyan kezeljük ezt a csapást?
Nem szabad elfelejteni, hogy rendszeres használata hipnotikus gyógyszerek súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak. Ezért mielőtt elkezdi inni tablettákat, jobb, ha bevált népi gyógymódokat használ, és elkezdi követni a szakemberek ajánlásait.
Folk jogorvoslatok az álmatlanság ellen
1. Az álmatlanság legegyszerűbb gyógymódja, melyet főzhet, 1 evőkanál. l. "Borjomi", ugyanannyi méz és 1/2 st. l. zúzott citrom. Vegyük reggel, a kezelés folyamán 1 hónap alatt.
2. Keverhet egy pohár citromlevet 2 evőkanál. l. zúzott dió és 2 evőkanál. l. méz. Naponta egy nagy kanál csodaitalot inni, mielőtt lefeküdnél.
3. Sokan úgy vélik, hogy az álmatlanság legjobb gyógymódja a kefir a mézzel. Egy kanál édes kezeléseket feloldunk egy pohár kefirben, és részegek lefekvés előtt. A kurzus időtartama 1 hét.
4. Egy másik remény az álmatlanságra, amelyet érdemes megemlíteni, az almaecetből készült méz keveréke. Egy csésze mézet adj hozzá 3 tk. ecetet. Mielőtt ágyba menne, tegyen 2 tk. késztermék.
5. Az álmatlanság egy régi gyógymódja - kamilla. 1 evőkanál. l. a virágokat forraljuk egy pohár forró vízzel, és fél órán keresztül ragaszkodunk hozzá. Egy órával az étkezés előtt meg kell inni egy harmadik üveg infúziót.
6. A kapor nagyon hatékony az álmatlanság leküzdésében. 2 tk. apróra vágott kapor öntsünk 2 pohár meredek forró vizet és 10 percig ragaszkodunk hozzá. Ez elég 2 napig, és a gyógyszert naponta háromszor kell bevinnie. Hozzáadhatunk 50 g kapros magot 2 csésze borban (Cahors vagy piros port). Ezt a keveréket lassú tűzön főzzük kb. 15-20 percig. Ezután törölje le a tartályt, és várjon néhány órát, majd törölje meg és nyomja össze. Éjjel 50-60 g terméket vegyen be.
7. Önt egy liter forró vizet öntsünk egy pohár zabpefőzést, és forraljuk fel a keveréket, amíg vastag. A kész gyógyszerben adjunk hozzá 1 evőkanál. l. méz, és hagyja főzni körülbelül három percig. 2-3 alkalommal naponta 1/2 csésze meleg keveréket.
8. Szintén elkészítheti a menta levest (1 evőkanál menta 1 pohár forrásban lévő vízhez). A készítmény infúziója (kb. 20 perc) után meg kell törölni. A gyógyszert fél órával étkezés előtt vegye be.
Módosítsa az étrendjét
Próbálja be a napi étrendbea következő termékek: banán, méz, gyógyteák, zabpehely, meleg tej, burgonya, mandula, teljes kiőrlésű kenyér, lenmag és szezámmag, kukoricapehely. Mindegyikük hozzájárul az alvás normalizálásához.
Mi van, ha a népgyógyászat erőtlen?
