A polifázisos álmok képesek aludni a napi két órát!
Átlagosan az élet 25 éve egy személy alszik. Néhányan ezt az elképzelést nem pihenik, mert nem akarják hiába időt vesztegetni, mert sok fontos vagy érdekes eset van. Érdekes, hogy a történelemben olyan emberek éltek, akik naponta két órában aludtak. Ez a mód lehetővé teszi, hogy 25-ből 20-ot takarít meg! Ma már sikerült megtanulni ezt a módszert, úgynevezett polifikus alvás mód. A cikkből megtudhatja ezt a módszert.
Mi a polifikus alvás?
Ez egy olyan technika, amikor egy személy megtagadjamagas színvonalú éjszakai pihenés. Ehelyett rövid időn át naponta többször alszik. Tehát csak két-négy óráig szabadon menni. Meg kell jegyezni, hogy nincs hivatalos kutatás, így mindenki eldönti, hogy ezt a módszert használja-e az időt megtakarítani vagy sem.
Azok a személyek, akik ezt a fajta pihenést gyakorolják, többszörös többfunkciós álmokat osztottak több végrehajtási technikába.
Tehát vannak módok: Siesta, Mindenki, Tesla, Uberman, Dymaxion. De egy személy elkészítheti saját menetrendjét, vagy felveheti magát a már létezőktől. A második formában a polifikus alvás (a Mindenki technikája) gyakrabban gyakorolható, mint mások. Ebben az esetben, éjszaka, akkor aludni 1,5-3 óra, és a többi idő alatt ugyanabban az időintervallumban szundikálni 20 percig háromszor.
Hol kezdjem
Az első dolog, hogy egyértelműen kiszámolja az időt, amikor lefekszik és felkel. Továbbá fontos az ilyen szokások ápolása:
- felkelni egyszerre, hogy az ébresztőóra hogyan fog hangzik;
- a tea, kávé, kóla és más, koffeint tartalmazó italok megtagadása;
- ne alkoholt.
Mielőtt elkezdené gyakorolni a polifázikus álmokat,az utolsó alkalom, amikor egy jó éjszakai alvásra van szükséged, 20 perces szünetet kell tartani egy időben (előre számolva). Nem engedhető meg, különben csak szokásos alvás után lehet helyreállni.
Ezt a rendszert nagyon szigorúan öt napig kell betartani. Ebben az időben nem tudsz vezetni.
Az első érzések
Az ilyen rendszerhez való hozzászokás lehetszinte mindenki, csak néhánynak nem lesz hatása. De mindenképpen fenn kell tartani azt az időt, amikor a szervezet eléri az adaptációs időszakot. Az émelygés és az álmosság érezhető lesz. Meg kell legyőzni a vészjelzés utáni vágyat. Az ilyen álom előnyei egy személy csak az alkalmazkodás után érzed magad.
Ajánlások az alkalmazkodási időre
A többfázisú álmok jó alkalomsok esetben. De ahhoz, hogy megismerjék ezt az életet, először erős motivációra van szükség. A napokat a szokásosnál jóval hosszabb ideig észlelik, így elkerüljék a passzív tevékenységeket, különösen éjszaka. Nem ajánlott filmet olvasni vagy nézni.
Egy jó segítő jó tervezés. Például, egy szünet, mielőtt a következő alvás egyértelműen eldönteni, hogy mit fog csinálni a következő négy órával ébredés után.
Optimális, ha 20 percig alszol. Az elején nehéz lesz azonnal elaludni, de hamarosan elkezdi kikapcsolni. Amikor az idő álmosságot okoz, kapcsolja ki a gondolatokat, például szívritmuszavarokat. Soha ne maradj ébren hívás után.
Az alvók ebben az üzemmódban
A többfázisú álmok segítenek az élet rendezésébenprioritásokat. A kevésbé fontos dolgokban a személy elaludt. Ezért akaratlanul elkezdesz tenni mindazt, ami igazán fontos. Lehetőséged van olyan tevékenységek listájára, amelyek szabadon engedhetők meg ebben az időben. Lehetőség lesz egy új és izgalmas vízi jármű megtanulására is. Érdekes, hogy az elmúlt két órában a kreatív emberek vagy a géniuszok aludtak, mert nagyon szívesen tanultak.
A többfázisú alvás előnye, hogy minden háztartási feladat teljesül.
Amikor nappal néhány órára alszik, az idődet nem napokkal, hanem órákkal számolják.
