Megértjük, hogyan lehet megszabadulni a horkolástól a nőtől
Minden ember tudja, hogy a horkolás nagyon kellemetlen.a jelenség. De a barátainktól hallani ez egy dolog, de a hangok állandó hallgatója egészen más. Mit kell tennie azokkal az emberekkel, akik nem tudnak aludni a második félév állandó horkolása miatt? Mindig kiút van, és a horkolás lehetséges.
Sokan horkolnak az álmukban, így a legtöbb nemúgy véli, hogy ez egy nagy probléma. De hiába, mert a légzőrendszer ilyen állapota néha az álomban a légzési folyamatok megszűnéséhez vezethet. A horkolás maga a szájüreg szerveinek rezgése, ezért húzódnak ki ilyen hangok.
A horkolás okai
Sok oka van a horkolásnak. Az egyik az alvás a háta mögött, amikor a nyelv megakadályozza a személy torkát, és ennek megfelelően a levegő áramlását, a szájüreg szervei elkezdenek kijutni a helyzetből és vibrálni, így horkoló hangok. Továbbá, az emberek, akik elhízás, a dohányzók és az emberek után egy bizonyos adag alkohol gyakran horkol. Győződjön meg arról, hogy szenved a horkolás és azok, akik egy hajlított orrszeptum, hanem zavarja a szabad áramlását. A nők gyakran horkolnak a menopauza idején, amikor a hormon túlfeszültség befolyásolja a garat izomtónusát és horkolást okoz.
Sok ajánlás van, hogyan lehet megszabadulnihorkoló nő. Egyébként gyakran ezek a tippek nem különböznek azoktól, amelyeket a férfiak számára ajánlottak, mert a horkolás természete alapvetően ugyanaz mindkét nem esetében.
Felkészülés ágyra
Néhány tipp a horkoló nő megállításáról,minden egyes lefekvés előtt. Az első dolog az, hogy alaposan megtisztítsuk a nasopharynx-et minden felesleges felhalmozódásról, amely egy nap alatt felhalmozódhat. Ehhez megvásárolt és önállóan elkészített sóoldatokat használhat, amelyek nem károsítják az orr nyálkahártyáját. Az ágyon jobb fekvés, alvás előtt nem ajánlott alkoholt fogyasztani. Jobb, ha 4-6 órát lefekvés előtt. Ne vegyen alvó tablettát, mert hozzájárul a nasopharynx relaxációjához, és ennek következtében horkolást okoz.
ünnepély
Egy másik tipp a horkoló nő megállításához: egy speciális gyakorlatot kell tennie a nasopharynx képzésére. Először ki kell taszítanod a nyelvedet, amennyire csak lehetséges, és érzed, hogy az izmok feszültek. Másodszor: az alsó állkapcsot előre és hátra kell mozgatni. És harmadszor: meg kell próbálnod a "és" hangot kiejteni, ugyanakkor erõsen törölni kell a torkot. Olyan, mint a hang "s". Minden gyakorlatot 30 megközelítéssel kell elvégezni legalább naponta kétszer. Hasonlóképpen fogsz gyakorolni a nasopharynx izomzatát, és a horkolás visszavonul. De ne nyugodj meg, amikor a horkolás leáll, ezek a gyakorlatok egész életen át kell mennem.
Most arról, hogyan lehet megszabadulni a horkoló nővelgyógyszertámogatás. Csak akkor jobb, ha előzetesen megbeszéljük orvosával a tetteit, mert az öngyógyítás még senki sem részesült. A horkolás megkönnyítése érdekében használhat különféle spray-ket, orrcseppeket, különleges csíkokat, horkolást, és akár első pillantásra csodálatos eszközöket is.
Hagyományos gyógyszer
Vannak tippek a horkolás megállításához.lány, és a népi gyógyászatban. Ehhez az esti lefekvés előtt egy pohár meleg vizet és egy evőkanál mézet keverjen bele. Hagyhatja is a káposzta leveleit a horkolásból, és keverje össze mézzel. Vigye a sört szigorúan lefekvés előtt. És jó éjszakát neked!
