A dohányzás megelőzése. A dohányzás influenza a testre

A nikotinfüggőség problémájaaz emberiség több mint egy évtizede szenvedett. A közelmúltban különösen akut, mivel az információk terjesztése, beleértve a reklámokat is, villámgyorsan történik, és a sikeres marketing mozdulatok a könyvek, magazinok és filmek cigarettájának rejtett reklámozásához vezetnek.

Mi a dohányzás?

Első pillantásra egy ilyen kérdés tűnhetrendkívül banális, mivel minden átlagos diák azt mondhatja, hogy a kifejezés a dohányipar termékeinek rendszeres használatát jelenti. Ha azonban a rossz szokásról van szó, vannak olyan jellemzői, amelyek egyediek és még súlyosabbak, mint bármely más.

Nézzük meg ennek a káros szokásnak a jellemzőit, olyan gyakori a modern emberiségben.

A fizikai öröm mítosza

Először is, meg kell jegyezni, hogyA dohányzás nem hoz semmiféle örömöt a személy számára. Nem dohányzik a Föld bolygón, azt fogja mondani, hogy nagyon szeret a cigaretta ízét vagy illatát.

Még az a tény is, hogy a dohányzás az erek éles szűkületét idézi elő, és azonnali stimulálja az agyi munkát nem lehet élvezetnek nevezni, mert ez sokk a test számára.

Néhány szó a pszichológiai örömről

A dohányzók túlnyomó többsége igazoljaa másfajta elégedettség megszerzésének gyengesége. A megfogalmazás ebben az esetben különbözhet, de végül csak egy szempontra esik. Egyesek azt mondják, hogy füstölnek, hogy megöli az időt, mások azt mondják, hogy elnyomják a stresszt, és mások is növelik önbizalmukat. Ha úgy gondolja, mindezen magyarázatok csökkenthetők a pszichológiai élvezet megszerzésére.

Mert minden dohányos nagyon jól tájékozottmennyire pusztító a dohányzás cigaretta következményei, minden alkalommal, amikor az úgynevezett stresszcsökkentési eljárás valóban új rázkódást okoz a test számára. Még abban az esetben is, ha egy adott pillanatban egy személy nem gondol az elvégzett cselekmények kárára, az emlékezetében már van információ, amelyhez a tudatalatti aktívan felszólal. Így, még akkor is, ha ez nem történik meg, amikor egy személy dohányzik, maga magát a stresszt programozza.

Amit a gyógyszer mond

Egészségügyi szempontból régóta bizonyítottveszélyességének ilyen látszólag ártalmatlan szokások: az erek elzáródása, stimulálása rák, a gyengülő központi idegrendszer, angina, provokáció betegségek a gyomor-bél traktus - ez csak a legnyilvánvalóbb és gyakran kimutatható következményekkel jár.

Elveszett fogak, amelyek a keringési rendszerből szenvednek,világos dohányosok, akiknek fényképét az Orosz Föderációban és Ukrajnában, Nagy-Britanniában és más országokban értékesített dohánytermékek legtöbb csomagján megfigyelhetjük, ez a pszichológiai törzs csak erősödik.

Ezen kívül, ne felejtsd el abszolút,látszólag banális dolgok: kellemetlen szag, amely akkor aggasztja a társadalomban élő dohányzókat, a társadalmi elítélést, amely előbb-utóbb szembe kell néznie. Még az ujjak elemi nyomai a testet érzelmi izgalomhoz vezetik. Így semmilyen pszichológiai élvezet nem merülhet fel.

Világos tudatosság a káros hatásokról

Ezt a témát már meghatározták, de mostérdemes különös figyelmet fordítani rá, és kissé más nézőpontból tekintve. Minden dohányos tökéletesen tudatában van annak, hogy a cselekedeteik károsítják a testet, de nem hagyják abba a káros szokásokat. A rák és a dohányzás összefüggésben áll az orvosok abszolút többségével, ez a kapcsolat folyamatosan illusztrálódik, de még a veszély felismerése mellett az emberek még mindig nem hagyják abba a dohányzást. Továbbá: azoknak a túlnyomó többsége, akik a tüdőrák jelenlétéről tanulnak, azonnal eljutnak a cigarettába, amikor elhagyják a szobát.

Így azt mondhatjuk, hogy mégA függőség függőségének tökéletes megértése egyáltalán nem segíti az ellene való küzdelmet. Talán az oka a fokozatos károsodás. A probléma az, hogy a dohányzás a testre gyakorolt ​​hatását nem lehet nyomon követni - ez fokozatosan romlik az állapotában. Ha a kábítószer vagy az alkoholfüggőség fájdalmas érzést okoz a fogadások megszüntetésében, és egészében nagyon befolyásolja a dohányzó személy megjelenését a háttérük ellen teljesen ártalmatlan.

A dohányzás eredete

Ha megnézzük ennek történetétAz emberiség "betegsége", megismerheti, hogy a cigaretták megjelenése az indiánokkal tartozunk. Ők voltak az elsőek, akik a dohányleveket szalmában vagy más könnyű szemcsés anyagokban csomagolják. Meg kell jegyeznünk, hogy a dohányzás kezdetben nem volt olyan módja annak, hogy élvezhesse azt, ahogyan azt a modern világban általában hisznek. Először is, a dohányzás az emberek egy adott állam elérésének célját követte. A dohányzás, valamint a kokainfák használata közvetlenül kapcsolódott a rituáléhoz. Az amerikaiak ezt a cselekvést is teljesen más jelentéssel látták el, ami a mai napig következett be.

A cigarettafogyasztás következményei eredetileg nem voltakígy az 1880-as években megjelent első mechanikai eszközök a szállítószalagra helyezték a gyártást, utána a termék divatja világszerte elterjedt. Ebben az esetben meg kell beszélni a divatról, a szokásról, melyet a társadalomban műveltünk. A helyzet arra a következtetésre jutott, hogy a dohányzás orvosi célokra ajánlott. Leggyakrabban ilyen tanácsot adtak neuropathológusok és pszichoanalitikusok.

A dohányzás megelőzése a huszadik előttszázad úgy tűnt, az emberiség teljesen haszontalan, időpocsékolás. Ezenkívül a termékek testre gyakorolt ​​negatív hatását még nem igazolták meg.

Divat a cigarettán

Ha kezdetben a nikotin használataa termelés a bolygó népességének hím fele előjoga volt, majd az 1920-as évek óta ez a szokás nőtt a nők körében. Ebből az időszakból a dohány elkezdett terjedni egy csodálatos sebességgel a világon. Érdemes megjegyezni, hogy a cigaretták széles körben elterjedtek, és nem cigaretták vagy dohányzó csövek, amelyek korábban vezető pozíciókat foglaltak el. A csövet az arisztokrácia jeleként tartották számon, de olyan egyszerű volt, hogy feladja a helyzetét a vékony papírba csomagolt dohányra.

Az alkohol és a dohányzás megelőzése a 20-as években voltteljesen haszontalan. Ráadásul ezek az események egyfajta eretnekségnek tekinthetők. Az emberiséget túlságosan lenyűgözte ez a jelenség, amely úgy tűnt, hogy finom luxus, hogy meghallgassa az ész hangját, amely azonban e tekintetben többnyire csendes volt.

Dohányzás elleni módszerek

Ma, ellentétben a korábban leírt időponttal,A dohányzás által okozott probléma sokkal nyilvánvalóbbá vált, következésképpen az emberek aktívan gondolkodnak az ellene való küzdelem módjairól. A rák és a dohányzás egy modern ember elméjében teljesen összekapcsolódnak, ami leggyakrabban vezet a cigaretta szerelmeseinek a döntéshez, hogy elhagyják ezt a rossz szokást.

Majdnem mindenki teljes és élesa dohányzás megtagadása, amely leggyakrabban, de nem mindig, kudarcba fullad. Az a tény, hogy ezzel a szemléletmóddal, egy személy programozza magát annak a ténynek, hogy nehéz lesz életmódját megváltoztatni, és ez a fajta fellépés minden bizonnyal hihetetlen akaraterőséget igényel.

E tekintetben olyan szervezetek, mint aAz Egészségügyi Minisztérium megkezdte a különböző megelőző intézkedések meghozatalát. A dohányzók tüdeje, melyeket minden egyes anti-dohány kiadványban találtak, a kampány elsődleges példájaként szolgálhat. Az utóbbi időben számos különleges társadalmi hirdetés jelent meg, amelynek célja a szokás destruktivitásának bizonyítása.

Nekünk tiszteletet kell adnunk az elmúlt néhány évbenAz évtizedekben a dohányzást megelőző tevékenységeket aktívan folytatták: mindenféle promóció, konferencia, flash mob, és így tovább. A lakosság aktívan hallotta a rossz szokás feladásának szükségességét.

Speciális irodalom

Ez a jelenség Amerikában leggyakoribb,ahol általában elfogadják az úgynevezett útmutatókat bizonyos élethelyzetekre. Természetesen a szokások elleni küzdelemre irányuló felhívás egész sor kutatási kiadványt és speciális programokat hozott létre, amelyek segítik a dohányzókat a problémájuk megoldásában.

Az ilyen jellegű irodalom leghíresebb szerzője itt:A világ kétségtelenül Allen Carr, az "Egyszerű módja a dohányzásról való lemondás" szerzőjének. A dohányzás megakadályozása a könyvben nem feltétlenül vonatkozik, de a címben szereplő információk megjelentek. Természetesen a munka azonnal népszerűvé vált, és néhány óra múlva repül a könyvespolcról.

Ha felfedezed ezt a fajta irodalmat,arra lehet következtetni, hogy mindez egy bizonyos minta alapján épül fel: inkább egy már létező probléma kezelésének módszereit írja le. Ennek ellenére léteznek olyan szerzők, amelyek megakadályozzák, de ez az információ inkább az egészséges életmód irodalmában található meg, ahelyett, hogy közvetlenül küzdene a világ lakosságának nikotinfüggőségével szemben.

A fiatalabb generáció oktatása

A dohányzást megelőző tevékenységek aktívak lettekiskolákban és egyetemeken világszerte. Alapjában véve az ilyen harci módszerek kétféleképpen léteznek: a tananyag része, külön konferenciák és szemináriumok. Az első esetben speciális diszciplínákat vezettek be, a gyermekkortól kezdve az egészséges életmód fenntartásának előnyeit bizonyítják. Szerkezetileg a gyermekek világosan megértik a dohányzás által az emberi test számára okozott károkat.

A második esetben, különolyan események, amelyekre az orvostudomány, a pszichológia és a szociológia területén dolgozó szakemberek meghívást kaptak, és amelyek világosan bemutatják a világ népességének növekvő részét ennek a szokásnak a káros hatásaival, ezáltal olyan világképet alkotva, amelyben a dohányzás kizárólag negatív lesz.

Természetesen a megelőző intézkedésekről nemel kell felejtenünk a szülőkkel való kommunikációt is, mert a gyermek számára a legnagyobb hatalom a személyiség kialakításának folyamatában. A dohányzás megakadályozását, a témával kapcsolatos beszélgetést elsősorban olyan otthonos, bizalmas környezetben kell folytatni, amelyben a gyermek a legkényelmesebbnek érzi magát. Emellett a legtöbb kutató azt állítja, hogy a legjobb óvintézkedés az, hogy feladja a szülők szokását.

Segítség kérése

Segíteni a harcban, és néha megakadályozni,segítséget nyújtanak ezen a területen. A dohányzás megakadályozására irányuló program, mindegyik természetesen saját, és néha egyénileg választja ki az ügyfelet. Ez leggyakrabban speciális teszteket igényel, tesztek elhalasztását, bizonyos tanulmányok eredményeit várva, de végül egy dohányos, aki „kilépni” szeretne, saját módszertani rendszert hoz létre a nikotin-függőség leküzdésére.

Radikális intézkedések

Abban az esetben, ha a dohányzás megelőzésenem segít, sokan alkalmazzák a radikális intézkedéseket: javaslatot, hipnózist, kódolást. Ezt a fajta anti-addiktív eszközt gyakran nevezhetjük hatékonynak, de rendkívül agresszívek a test felé, és a legkisebb zavarok váratlan és néha súlyos következményekkel járhatnak.

A küzdelem legegyszerűbb módszerei

Kevesen gondolják, hogy feladjákaz ilyen jellegű problémáknak nem kell külső segítséget keresniük. Mivel a dohányzás elleni küzdelem nem okoz fizikai kellemetlenséget, ha nem veszi figyelembe a szájszárazságot, a köhögést és a kézremegést, amit az a meggyőződés, hogy nehéz megszüntetni, mindössze egy belső döntést kell hoznia. Amint egyértelmű álláspont alakult ki az elutasítás szükségességéről, eldönthető, hogy szükség van-e további intézkedésekre. Ha a dohányzás megelőzése történik, az emlékeztető nagyban leegyszerűsítheti a feladatot. Ebben az esetben az információkat minél többen kell összegyűjteni, de ugyanakkor tömör. Ennek emlékeztetnie kell a tervezett intézkedések fő céljára és célkitűzésére, állandó motivációvá kell válnia.

Egyébként, ezt a technikát gyakran használjákkórházak és szanatóriumok, és nem csak a dohányzás tekintetében - alkohollal, a kábítószer-függőséggel azonos módon küzd. Furcsa módon tényleg működik: a dohányzás megelőzése, a még mindig használt emlékeztető hatékonyabb, mint anélkül.