Fiber - azoknak az embereknek a véleménye, akik tudják
Mindannyian szép, egészséges,karcsú, ezért óriási mennyiségű irodalmat olvasunk, amely gyakorlati tanácsokat ad arra vonatkozóan, hogyan érheti el mindezt. Napjainkban senki sem lepődik meg a zsírokra, a fehérjékre és a szénhidrátokra vonatkozó ismeretekkel, valamint a testben fennálló egyensúly fenntartásának szükségességével, de nagyon kevés ember tudja, hogy bonyolult szénhidrátok nélkül az egészséges táplálék nem lehet. Immunitásunk és számos más fontos folyamat a testünkben közvetlenül a bél mikroflórájának állapotától függ. Erre a mikroflóra táplálására van szükségünk, hogy szálasra van szükségünk. Vélemények az emberek, akik eszik nyers diétás rost, mindenekelőtt dicséretet. A szálak elősegítik a testünkből a mérgek és toxinok eltávolítását, hiszen a fő funkciója a bél tisztításának segítése, amely során minden káros hatás koncentrálódik. A durva rostok nélkül a szervezet elveszíti az öntisztító képességét, és ez nagyon gyorsan nagyon kellemetlen problémákat okoz, és azt a diagnózist jelenti, hogy az emberek zavarba ejtik a legközvetlenebbet.
Fiber (csak a leginkább lelkes)az energia forrása a szervezetünknek, vitaminokkal és ásványi anyagokkal együtt. Ő felelős azért, mennyi ideig fog az élelmiszer a gyomor-bélrendszerben, milyen gyorsan halad át az emésztőrendszereken, és milyen gyorsan válik ki a szervezetből. Ma, amikor a dysbiosis és a túlsúly kockázata fenyeget, ez különösen fontos. A szálas növény már régóta érdeklődik a tudósoktól, akik sok kísérletet végeztek a terméknek az emberi szervezet életfolyamataira gyakorolt hatása miatt. A válasz egyértelmű volt: az idősebb emberek egészségesebbek voltak, mivel gyakrabban használtak szálakat az élelmiszerekhez, és kevésbé finomított termékeket használtak.
Fiber (az ügyfelek véleménye megtalálható aInternet) többféle lehet. A cellulóz és a hemicellulóz elősegítik a vastagbél munkáját, mivel könnyen felszívják a folyadékot, a feldolgozott élelmiszerek mennyiségét és a vastagbélben való gyorsulásukat. Az ilyen típusú rostok is képesek megakadályozni a székrekedés, a gerrhora, a bélférgek, a varikózis, és még a vastagbélrákot is.
Azok számára, akik túlzott jelenlétben szenvedneksúly, a leginkább nélkülözhetetlen termék - szál. A vélemények azt mondják, hogy amikor rostot viszünk, az evés vágya sokkal ritkábban fordul elő. Ez annak köszönhető, hogy a folyadék felszívódása közben a duzzadt rost a gyomor teljességét érzi. Tehát hol találod ezt a csodaterméket. Korpa, káposzta (belokachannaya, kelbimbó, brokkoli), teljes kiőrlésű liszt, fiatal zöldborsó, cékla, sárgarépa, alma, paprika és uborka (peel) - ez nem egy teljes listát a termékek, amelyek nélkülözhetetlenek az egészség testünk. De ne felejtsük el, hogy azáltal, hogy ezeket a termékeket hőkezelésnek teszik ki, időnként csökkentik azok hasznosságát. Minden olyan termék, amely nyersen fogyasztható, nem kell főzni vagy sütni. A legjobb esetben kissé elaludhatnak, de nem sokáig.
Napjainkban a szálak készen is megvásárolhatókminden gyógyszertárban. Búza rost, például, alapvetően áll tisztított búzakorpa, amelyhez hozzáadjuk az íz, a természetes bogyók, gyümölcsök, diófélék és gyógynövények. Ebben az esetben a termék nem tartalmaz színezékeket, aromákat, tartósítószert és cukrot, és a modern gyártási technológiák lehetővé teszik, hogy az összes vitamin, ásványi anyag és szerves anyagok.
Az orvosok, a táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy egy személyneknaponta legalább 25 gramm rostot kapnak. Adja meg napi étrendjében a teljes kiőrlésű gabonaféléket, és ez segít megoldani ezt a feladatot. Adjuk hozzá a gabonafélék bogyójához vagy gyümölcsdarabjaihoz, és nem csak a zabkása ízét javítjuk, hanem növeljük a szálak részesedését az edényedben. A teljes búza kenyeret előnyben részesítse. És persze, több vizet inni.
