Melyik férfi alak vonzza a lányokat?

Álmodsz, hogy megnyerheted a lányok szívét, de tartósan nem veszik észre? Ideje gondolkodni az egészséged és a fizikumodon, mert egy gyönyörű férfi alak vonzza a lányok megjelenését.

Mi legyen az ideális?

Tehát, hogy kedves legyen a lányoknak, közelebb kell hoznod a figurádat

ideális. Egyébként sokkal könnyebb lesz, ha pozitív eredményeket ér el, mint őseink az ókor napjaiban. Aztán az embernek igazán egy izmos hegynek kellett lennie, szó szerint négyzetesnek - széles nyakkal, mellsõvel, fenékkel és gyomorral. Egyszerűen fogalmazva, úgy néz ki, mint a korunk testépítői, hatalmasak és szélesek. Szerencsére az eszmékre vonatkozó eszméi sokáig megváltoztak.

A nők szerint az ideális férfi testalkat:

• magas növekedés (legalább 180 cm);

• hosszú és vékony nyak, hogy ne legyen zsír vagy izomtömeg;

• vékony derék;

• nagy és rugalmas fenék;

• felfújt mellkas;

• Széles hátul különálló bicepszekkel és tricepszekkel;

• nagy tenyér;

• széles vállak.

Ebben az esetben a nyak, az orr és a váll körvonalait kelllegyen vizuálisan arányos. Készen állsz arra, hogy egy modern Apollo-hódítóvá válj? Ha igen, akkor itt az ideje, hogy leálljon a cselekvésre, és győződjön meg arról, hogy van egy ideális férfi figura.

Mit tegyek?

Kevesebb gondolkodni és többet csinálni - ez legyena mottó. A TV előtt álló kanapén ülve nem fog sok sikert elérni. Így csak rossz helyet kaphat, duzzadó hasa és csúnya hát. Ezért az első lépés az edzőteremben való részvétel. Ott van, hogy a hétköznapi férfi alakja kemény munka és fizikai erő miatt tökéletessé válik.

Te magad is megteheted. De ehhez fontosabb szabályok betartására van szükség:

1. Kap egy diétát, ha extra súlya van.

2. Egyél fehérjéket és szénhidrátokat, ha a testrész vékony.

3. Növelje fokozatosan a terhelést.

4. A dohányzásról és az alkoholról való kilépés.

5. Jó pihenni és aludni legalább nyolc órán keresztül.

6. Adjon friss zöldséget az étrendbe.

7. Egyszerre csak egy izomcsoportra hatnak.

A szabályosság a fő követelménysiker. Nem szabad semmiféle kifogást nem szabad elrejteni az idő vagy a fáradtság mögé. Kezdetben az izmok fájnak, de továbbra is folytatni kell a gyakorlatokat, erővel, segít a tünet enyhítésében és az egészségi állapot javításában.

Egészség és táplálkozás

Egy gyönyörű férfi alak lehet mindenkinek, függetlenül az életkorától és a korától

fizikum. A sportcsarnokban résztvevők kiválasztják a gyakorlatok végrehajtásának technikáját. Ha vékony vagy, akkor izomot kell építeni, ha teljes, hogy lefogy. A szakértők is tanácsolhatnak egy étrendet, amelyet be kell tartani, nagyon fontos.

Összefoglalva, azt akarom mondani, hogy az ideálisaz emberek, mint a számok, nem léteznek. Az ember nem születik a modell megjelenésével, de saját erőfeszítéseinkkel érhető el. És akkor a férfi alakod valóságos mágnes lesz a lányok számára. Csak azt kell megértenünk, hogy a sport szükséges, mindenekelőtt az Ön egészségére.