Mazsola: kalória és előnyök
Kétségtelen, hogy a mazsolás előnye édesben van elrejtvea bőrt. Elvégre mazsola - ez ugyanaz a szőlő, csak mentes víz alapú. Ez nem csak megtartja az összes jó tulajdonságát a szőlő, hanem bemutatja azokat nekünk koncentrált formában. Az ásványi anyagok és vitaminok összetétele meglehetősen változatos. Amellett, hogy a cukor, amely képviselteti magát jelentős számban, Szárított bogyók tartalmaznak fruktózt és glükózt, niacin, nitrogéntartalmú vegyületek, telítetlen zsírsavak, kőris, B-vitamin, magnézium, vas, bór, és sok más olyan anyagok, amelyek fontos szerepet játszanak megőrzésében és kiegészítése az egészség .
A gyógyszerek receptjeit az ősi idők óta ismerikamelynek összetétele mazsolát tartalmaz. Természetesen a kalóriatartalma is megkérdőjelezhetetlen, de ez nem jelenti azt, hogy ki kell zárni az étkezési termékek listájáról.
Mielőtt számba venné, mennyi kalóriát öltönyben,lássuk, milyen előnyökkel járhat. Kiderült, hogy a magas szerves savakkal bevont vitaminok miatt a mazsolák védik a szájüreg egészségét, hatékonyan küzdenek a fogászati betegségek ellen. A benne lévő olajsav elnyomja a baktériumok és mikroorganizmusok reprodukcióját a szájüregben. A biológiailag aktív anyagok összetételében általánosan előnyösek a fogak és az ínyek számára.
A szívbetegségek kezelésére régóta használjákmazsolát. A kalóriatartalom nem volt akadály. Ez nem csak erősíti a szívizmot, hanem növeli az általános vitalitást, erőt és erőt ad a betegség alatt, "felemeli a lábát". Sikeresen szembesül a végtagok és a vesebetegség vérszegénységével is.
Egy másik hasznos lehet az ödéma megszüntetéséreingatlan mazsola. A kalóriaérték nem fogja pontosan ártani az ábrát ezzel a módszerrel. Végtére is, hogy kifejezett hatáshoz jusson, nem kell enni. Elég, ha a párolt bogyókat összekeverjük az állati zsírokkal, és ezt a tömeget súlyos foltra helyezzük.
Szárított szőlő jó idegesrendszer. A stressz a legjobb, ha rendszeresen enni a mazsolát! Ez segít a tüdő és a szív megerősítésében is. A mazsola, valamint a szőlő, különösen a piros minősége javítja a kalcium felszívódását. Ezért különösen hasznos a nők esetében a terhesség és a menopauza idején. Mivel a kalcium iránti igény mindkét esetben majdnem megduplázódik.
Kálium, magnézium és mangán, benne benneelegendő ahhoz, hogy szabályozza a pajzsmirigy. Mazsola megbirkózik a feladattal, növeli a szervezet ellenálló képességét, ezért gyakran felírt, mint immunstimuláns gyermekeknek során az off-szezonban terjedésének vírusos betegségek és beteg, legyengült elhúzódó krónikus betegségek.
A mazsolát előidéző előnyök régen vannakvizsgálták. Vannak azonban kisebb ellenjavallatok ennek az "ízletes gyógyszer" használatának. A cukortartalmú anyagok magas tartalma miatt a mazsolákat nagy gonddal kell fogyasztani a cukorbetegek számára, vagy teljesen kizárják étrendjükből. A mazsolátkompozíciót cukorbetegek fogyasztják élelmiszerekhez, mivel ebben az esetben a cukor mennyisége csökken, és a hasznos anyagok gyakorlatilag változatlanok maradnak. A mazsolák, amelyek kalóriatartalma körülbelül 330 kcal / 100 gramm, nem ajánlott nagyobb súlyú emberek számára. A napi árfolyam jobb, mint 75 gramm.
Ha még mindig nem kíván bevenni az étrendbemazsola, nehogy túlsúlyos, gondolni például kalóriatartalmú sütemény mazsolával lehet kalória marék mazsola, és a használatából fakadó előnyöket az utóbbi lesz összehasonlíthatatlan.
