Uborka sózva: kalória és hasznosság

Uborka csodálatos termék. A táplálék-táplálkozók minden nap ajánlom enni. Nagyon sok étel, ahol ezt a terméket használják. Mivel az uborka sós, a víz kilencvennyolc százaléka, kalóriaértéke nem lehet a priori magas. Ezért azok, akik fogyni akarnak, tartalmazzák az étrendjükben.

Mit tartalmaz a zöld növényi összetétel, táplálkozási értéke?

A termék 100 grammja a következő elemeket tartalmazza:

- keményítő és zsírok (0,1 g mindegyik);

- szénhidrátok (1,7 g);

- vitaminok (A csoport - 50 μg, C - 8,5 mg, E - 0,1 mg, B1 - 0,02 mg).

- rost és szerves savak (0,7 g mindegyik);

- jód - 2,1 mg;

- fehérje és élelmi rost (0,8 g mindegyik).

Az összetétel, ahogy látja, optimális.

Uborka sózva: kalória és hasznosság

A felhasználást az összetétele és a kalóriaérték határozza meg,amely tizenegy kilokalória. Ez a növény kiváló forrása a jódnak. A test gyorsan felszívódik. A készítmény vizsgálatakor kémiai elemeket találtunk, amelyek normalizálják és javítják a szív és a vesék munkáját. Az uborkaban található szerves anyagok képesek az anyagcserét az emberi szervezetben visszaállítani.

Vannak alkalikus sók, amelyek semlegesítik a savasokatkapcsolat. Végül is, megsértik az anyagcsere folyamatait, elősegítik a korai öregedést. Rengeteg rostot tartalmaz. Szabályozza a belek működését és csökkenti a koleszterint. A tudósok azt találták, hogy minél több ember használja az uborka az élelmiszer, annál kevésbé szenved pajzsmirigy betegségek és a keringési rendszer. A növényi szerek általában nem szenvednek emésztési rendellenességektől, mivel a fermentáció során tejsav keletkezik. A sózott uborka segítségével "kiirtani" a toxinokat és más káros anyagokat. A testet szálas és folyékony anyaggal adja meg, ha sózott uborka van. Kalóriatartalma alacsony, és ez lehetővé teszi, hogy ne gondolkodjunk az elfogyasztott termék mennyiségéről.

Hogyan lehet leginkább megőrizni az uborkák hasznosságát?

Mindig figyelembe vették a tárolás legjobb módjátpácolás. Ebben az esetben az uborka 16,1 kalóriát tartalmaz. A fehérjék a sóval összehasonlítva két grammnál többek. Kissé kevesebb szénhidrát - 1,3 gramm.

Csökkentett és egyéb mutatók. Sokan szeretik a könnyű sózott uborka. Használja őket ésszerű mennyiségben. Bár az enyhén sózott uborka kalóriatartalma kicsi, nem ajánlott azok számára, akik fogyni akarnak, mivel izgatják az étvágyat. Használja konzerv uborka széles körben a kulináris receptek. Kalóriatartalmuk, mint a táplálkozási érték, az elkészítési módtól függ. Ne feledje, hogy a megőrzéshez olyan komponensre van szüksége, mint az ecet. Ez negatívan hat a fogak nyálkahártyájára és zománcára.

Negatív fogyasztási szempontok

A szívbetegek, valamint apoliartritisz, kolecisztitisz, köszvény, hepatitis, a sóbevitel mérsékeltnek kell lennie. A betegség súlyosbodásának elkerülése érdekében tanácsos orvoshoz fordulni. Más esetekben az uborka könnyen emészthető.

Egyél több uborka sós. A kalóriatartalom jelentéktelenül kicsi, és az ember számára nyújtott előny megfizethetetlen.