Tejesütéseket készítünk - ízletes, egészséges és étrendi

Milkshakes - mi lehetne jobbtápláló reggeli vagy snack felnőtteknek és gyermekeknek. Készült friss tej hozzáadásával gyümölcslevek, gyümölcsök, bogyók, vagy talán zöldségek és korpa, kukorica pehely, általában minden kívánja a képzelet, nem csak válnak egy külön edénybe, hanem segít az anyáknak, hogy változatossá a gyerekek diéta , különösen azok, akik nem isznak tejet. A kalcium és a vitaminok jelenléte nemcsak ízletes, de hasznos is. És azok számára, akik ülnek a diéta is, van egy recept: ez turmixot lehet az alacsony zsírtartalmú ételek, adjunk hozzá egy maréknyi alacsony kalóriatartalmú gyümölcsöt és egy pár kanál korpa - kiderül, hogy nem hasonlítja össze a boltban társaik. Így tanuljuk meg, hogyan kell csinálni hasznos a konyhában, főleg ez az étel bőséges teret ad a kreativitásnak és nem kell sok időt a felkészülésre.

Recept házi tejet rázza

Kezdjük egy klasszikus ital elkészítésével. Neki, vegye:

150 ml. bármilyen zsírtartalmú tej;
- 50 gr. fagylalt az ízlésedért.

A felkészülés során figyelembe kell venni, hogy aa hideg tejnek nincs semmilyen íze, ezért jobb, ha erre a komponensre felkészítjük a zamatát szobahőmérsékletre (vagy kissé alacsonyabbra). Keverje össze az italt keverőben vagy keverőben 30-60 másodpercig, így az összetevők jól keverednek egymással, és a tetején gyönyörű habot kapnak. De mit adjunk hozzá - a fantázia megmondja. Csokoládé számára - dörzsölje 30 gr. édességek finomabb rántva, és adjunk hozzá a nyakhoz, a gyümölcsökért - minden gyümölcsöt, ha akarod, különösen télen, csak valami finom, akkor tehetsz egy pár kanálot a kedvenc lekvárdá. Tipp: ha szirupot vagy lekvárt adalékként kíván hozzáadni, először keverje össze őket tejjel, majd adj hozzá fagylaltot. A fő szabály - azonnal inni egy italt, miután elkészítették, a hűtőszekrényben még egy rövid ideig is rendkívül nemkívánatos.

Dietary Milkshakes

Azok, akik követik a diétájuk kalória tartalmátvagy diétázik, ne tagadja meg magának ezt a finomságot. Csak az alábbi tippeket használja, és a reggeli vagy a délutáni tea kellemes ízű kalóriát igényel. Itt van az egyik lehetőség:
400 ml. alacsony zsírtartalmú kefir;
- fél érett banán;
- Számos friss vagy fagyasztott eperbogyó.

Beat ezen összetevőket egy keverőben vagykeverőgépet legfeljebb 60 másodpercig, és élvezze az ízletes és egészséges, alacsony kalóriájú italokat. Emellett a koktél előnyeinek és mennyiségének növelése érdekében hozzá lehet adni néhány kanál búzát vagy rozsalájat. Azok, akiknek nincs ideje felkészülni az italra, figyelmet fordíthatnak a "csoda" remegésére egy orosz gyártó alacsony zsírtartalmú - csak 2-3%. Sokféle íze van: csokoládé, vanília, gyümölcs vagy bogyós gyümölcs - minden nap új koktélt inni, vagy a családot kezelni. Ez kiváló módja azoknak, akik értékelik idejüket és egészségüket, mert a pirítás egy egészséges táplálék a munkahelyen, vagy utazáson vagy tejcserén, azok számára, akik nem szeretik azt tiszta formájukban használni. Akárhogy is, otthon készített vagy főzött ipari környezetben, ez az ital határozott előny és egy egészséges táplálék az egész család számára.