Gyümölcslevek és karcsúsító koktélok: helyes súlycsökkentés!
Sok nő, akik túlsúlyos küzdelemmel hallottak vagy próbáltak gyümölcsleveket és fogyókúrázó koktélokat. Mit képviselnek, és hogy valóságos-e a karcsú alakjuk a segítségükkel, tanulunk ebből a cikkből.
Karcsúsító koktélok
Karcsúsító koktélokfehérjetartalmú keverékek különböző adalékokkal, például cellulózzal, amelyek csökkentik az étvágyat. A karcsúsító koktélok vitaminokban, ásványi anyagokban és aminosavakban is gazdagok. Ezt a koktélt az egyik étel helyett - ebédre vagy vacsorára kell vinni. Ha a szokásos ételeket egy koktélra cseréli, kevesebb kalóriát kap, és ezáltal csökkenti a súlyt. De ez a technika csak akkor működik, ha teljesen felcseréli az étkezést egy koktélra, és nem mossa le más ételekkel. A kész porított koktélok gyártói biztosítják, hogy teljesen biztonságosak és nincsenek mellékhatásai. De mégis, mielőtt elkezdené a tanfolyamot, konzultáljon orvosával és ellenőrizze a szervezet válaszát egy új típusú táplálékra az allergiás reakciók elkerülése érdekében. Ezen túlmenően koktélokat fogyaszthat, meg kell enni jobbra és fizikailag használni a terhelést. Csak egy integrált megközelítés képes kézzelfogható eredményeket elérni.
A fehérje rázkódásokat vízzel kell hígítani,tej vagy alacsony zsírtartalmú joghurt. Egyes gyártók cukrot adnak a koktélokhoz, hogy ízletesebbé tegyék őket, ezáltal növelve a kalóriatartalmukat. Ezért ilyen koktélok könnyebb fogyásban. Ne aggódjon, hogy a koktélok nem helyettesíthetik a teljes ételt. A fehérje mellett a szervezethez szükséges összes vitamin és nyomelem is megtalálható, amely lehetővé teszi, hogy koktélt vegyen be teljes értékű, de alacsony kalóriatartalmú étkezésként. A súlycsökkenés alatt sokat kell inni, mert a szervezet sok vizet tölt el fehérje felosztásakor. A koktél sűrűbbé és finomabbá tétele érdekében banánra vagy almára is felvehet. De figyelembe kell venni azt a tényt, hogy míg kalória tartalma magasabb lesz.
A koktélok előnyei a természetes eredetűek. By the way, fogyókúra koktélok lehet részeg a böjt nap, nem az alma vagy ivott kefir.
Nagyon reális, hogy otthoni fogyasztható koktélt készít: egy ilyen ital receptje feltételezi a rendelkezésre álló összetevők rendelkezésre állását és minimális időt az elkészítéshez.
Ha edzést folytat, edzés előttkészíthet ilyen koktélt. Egy banánt, 200 ml cukormentes joghurtot és egy evőkanál rostot keverünk egy keverőbe, amíg sima. A koktél kész. Ez az ital biztosítja a szükséges energiát a képzéshez.
Gránátalma lé fogyáshoz
Egy másik ital, amely helyettesítheti a recepciótaz étel fogyás közben a gyümölcslé. A levek alacsony kalóriát tartalmaznak, és tápanyagokat és vitaminokat tartalmaznak. Meg kell mondani, hogy a gyümölcslevek túlzott fogyasztása csak súlyt adhat, mivel sok cukrot tartalmaz. Ezért mindenkinek meg kell felelnie az intézkedésnek. Annak érdekében, hogy lefogy, elegendő egy pohár pohárral helyettesíteni. Gyógynövényként a súlycsökkenésnek megfelelő gránátalma a leginkább elfogadhatónak tekinthető. Rengeteg vasat és egyéb jótékony vitaminokat tartalmaz, jól felszívódik a szervezetben, segít a hemoglobin növelésében. A gránátalma csak hígított részeg, mert olyan szerves savakat tartalmaz, amelyek elzárják a fogzománcot. A gránátalma leveszel vízzel vagy más gyümölcslevekkel, például sárgarépaléccel hígítható. Ez a koktél egy raktárkészletet és kevés cukrot tartalmaz.
Mindenesetre meg kell emlékezni, hogy a gyümölcslevek éskarcsúsító koktélok - ez nem egy csodaszer a túlsúlyért. A legfontosabb dolog az, hogy megközelítjük a súlycsökkenés folyamatát. El kell hagyni a magas kalóriatartalmú ételeket, magában foglalja a fizikai aktivitást a napi rutinodban, növeli a motoros aktivitást. És a gyümölcslevek és a smoothies a fogyás - ezek csak segítők az úton, hogy elérje az ideális súly. Súlyos testsúlycsökkenés!
