A tejföl kalória tartalma 20% zsír. A termék előnyei és hátrányai

A tejfölösséget sokaknak köszönheti, mert kiváló íze vangyengéd következetesség. Ez a termék pasztőrözött krémből készült, speciális starter kultúrákkal. A termeléshez természetes teljes tej használandó. De nem mindenki tudja, hogy a tejfölt tartalmazó kalóriatartalma 20% zsírtartalmú.

struktúra

A termék vitaminokkal - A, B, D, H, C vitaminnal dúsított. Az ásványi anyagok közül foszfor, nátrium, vas. A tejföl tartalmaz proteint, zsírt és szénhidrátot. A termék tartalmaz szacharidokat, szerves és zsírsavakat. Ennek előnyei a tejsavbaktériumok jelenléte.

A tejföl könnyen emészthető az emberi emésztőrendszerben. Az előkészítés során megváltozik a tejproteinek szerkezete, ami szintén pozitívan befolyásolja a szervezet működését.

Sok vásárló, mint a tejfölt 20%. A kalóriatartalom, a fehérjetartalom, a zsír ebben a normális, amely lehetővé teszi a terméknek az étrendbe való bejutását. 100 g termék tartalmaz:

• 72,7 ml vizet;
• 2,8 g fehérje;
• 20 g zsír;
• 3,2 g szénhidrátot.

Amint az a kompozícióból látható, nagyon hasznossavanyú tejtermék tejföl. A kalóriatartalom 100 gramm 20% zsírtartalma 206 kcal. Ha a terméket mérsékelten használja, akkor csak a szervezet javát szolgálja.

Hasznos tulajdonságok

Fontos, hogy ne csak a tejfölt 20% zsírtartalmú kalóriatartalmát ismerjék meg, hanem annak hasznos tulajdonságait is, amelyek miatt a termék olyan népszerű és népszerű:

• erősítő hatást fejt ki, fokozza az immunrendszer működését;
• javítja az idegrendszer és a bőr állapotát;
• a vitamin és a nyomelemek miatt a termék javítja az összes szervrendszer teljesítményét;
• a tejföl a kozmetikai iparban használatos;

• visszaállítja a gyomor és a belek munkáját, kedvezően befolyásolja az endokrin rendszert;
• a termékben megtalálható kalcium, erősíti a csontokat, a fogakat és a körmöket;
• A kozmetológusok olyan arcmasszákat hoznak létre, amelyek fehérítő és frissítő hatásokat, valamint sima ráncokat biztosítanak.

Ellenjavallatok

Bár a tejfölték kalóriatartalma a zsírtartalom 20% -a átlagos szinten van, nem használhatja mindezt. Mikor adhatom ezt a terméket a diétába?

• A tejföl kalória tartalma 20% -ban zsíros, ezért az elhízással, a májbetegséggel és a magas koleszterinszinttel rendelkező embereket korlátozott mennyiségben kell fogyasztani.
• Korlátozni kell magunkat a szívbetegségben, a magas vérnyomásban, az epehólyag-patológiában szenvedőknek.

A termék elengedhetetlen a főzés során. Különböző ételeket is tartalmaz: gombóc, káposzta tekercs, palacsinta. A majonéz, a mártás és a töltések helyett sokan tejfölt fogyasztanak 20% közepes zsírt. A termék kalóriatartalma természetesen nem mindenki számára megfelelő.

A terméket hús és halak marinálására használjákés saláták öltözködését. A tejfölt hasznos és ízletes terméknek tekintik. Ráadásul az ára meglehetősen megfizethető. Ha enyhén enni, akkor az extra kalóriákról ne aggódjon.

A tejfölös tulajdonságai

A tejföl 20% zsírt tekintik a vezetőnekerjesztett tejtermékek. Ennek oka az ár, a minőség és a zsírtartalom legjobb aránya. A gasztronómiában a termék különböző ételek készítésére szolgál, beleértve a könnyű tavaszi salátákat, amelyek a szükséges vitaminokkal vannak gazdagítva. Add hozzá a tejfölt és a borschtot.

Összehasonlítva a majonézzel, amit figyelembe veszünkmeglehetősen káros (különösen, amikor a bolt termék), tejfölték sokkal hasznosabb. A sütőben sütés közben tanácsos használni, mivel ezáltal minden étel finomabbá és finomabbá válik.

A tejföl tökéletes a tüdejének kitöltéséhezsaláták zöldhagymával, retek, uborka és paradicsom. És ha klasszikus ételeket, például Olivier-et főzünk, akkor jobb, ha egyenlő mennyiségben keverjük össze a majonézzel. A saláta szósszája finomabbá és kevésbé akutá válik, amit sokan szeretnek.

kiválasztás

Vásárlók előtt vásárlás előtt fontos megnézniinformációk a címkén. A csomagoláson meg kell írni a "tejfölt", és nem a "tejföllel". Meg kell látni a kompozíciót: tejszín / tej és tejsav baktériumok.

Meg kell vizsgálni a lejárati időt. Ha hosszú, akkor egy ilyen terméket agresszív hőkezeléssel kezelnek, így kevés értékes összetevő maradt.

Egyébként jobb választani egy üvegtárgyat / csomagot,a szupermarket kirakat mélységében található, mivel általában több friss terméket találnak. A friss tejfürdõ nagyon hasznos, ha mérsékelten használja.