Emlékszel, hogyan ugorhatsz a "gumi" -ba?

Ma, a fiatalabb generáció, sajnos,gyakorlatilag minden szabadidejét a számítógépen tölti, úgy véli, hogy nincs más foglalkozás a természetben. Végül is, ha egyszer sem volt számítógép vagy mobiltelefon, és a gyerekeket "élő" játékokkal szórakoztatták. Ne feledje, legalább ugyanaz a "Zarnitsu", "kozákok-rablók" és sok más mozog és érdekes móka. Egy lány örömmel

ugrott a "Rezinochku", folyamatosan egy időben üldözifiúk, így azok nem titkolják el a leltárt. Sajnos, ez a játék kezdett elfelejteni. Sok lány nem tudja, hogy nem csak hogyan kell ugrani a "gumi", hanem hogy van ilyen szórakozás általában. De ez nem csak nagyon vidám, de hasznos a fizikai fejlődés szempontjából is.

Annak érdekében, hogy a galopp le, szüksége van a leggyakoribbegy négy méter hosszú rugalmas szalag. A szélei szorosan összekapcsolódnak egy nagy hurok létrehozásához. Legtöbbször ebben a játékban három vagy négy embert érintett: kettőt egy radírral és egy vagy két ugrással. De ha akarsz, akkor ugorhatsz és egyedül, fák vagy két szék között. És most emlékezzünk arra, hogy ugorjunk bele a "gumi" -ba. Összesen tíz gyakorlatot tartanak ebben a játékban, de teljesítésük bonyolultabbá válik, amint a magasság megváltozik. A legegyszerűbb szint az első, amikor a rugalmas szalag feszül a bokán. És most maguk a gyakorlatok.

"Edinichki" - oldalra állva a gumiszalaggal, ugrál, miközben gyorsan felállít egy lábat az "út" közepén, majd ugrál vissza.

"Dvoechki" - egy láb középen ugrik, majd oldalra ugrálunk, a középpontban a második szakasz, és az első kívül volt.

"Troyechki" - ugyanúgy történik, mint az előzőakkor az egyetlen különbség az, hogy egy láb után "ugrik" a középpontba, akkor is be kell helyezned a másodikat, majd ugorhatsz ugyanúgy, ahogy ugrottál. Korábban az ilyen iskolai és yardos gumi zenekarok nagyon népszerűek voltak.

"Négy" - ugrás a gumiszalagra ilyen módon,hogy az egyik láb egy "fél", és a második - a másik. Ezután ugorjon és változtassa meg a lábad. Most ugrunk, hogy forduljunk az ellenkező irányba, és ugyanúgy ütköztessük az ínyt. Ismét az ugrás, hogy megváltoztassa a lábak helyzetét és ugorjon le.

"Pyaterochka" - a bal láb az első rugalmas zenekar alatt,a helyes a rajta. Egy ugrást készítünk, hogy a gumik második felében a jobb láb alatt, a bal pedig felülről jön. Kell egyfajta íj, amiből most egy ugrásnak ki kell ugrani.

Továbbra is a "Gumiba" ugrunk tovább, és a következőketa gyakorlatot "Sixes" -nek nevezik. Ez így történik: az első félidőben akasztott, mindkét lábbal ugrik a második, így egy "boríték" alakul ki. Ettől a pozícióból ki kell ugornia, de mindkét lábbal mindkét lábbal kapj.

"Hét" - ugyanazt a "borítékot" tesszük, mint aaz előző gyakorlat, de ugorj ki belőle oly módon, hogy a lábak az egész íny mindkét oldalán helyezkednek el. Most az ugrásnál meg kell ragadni a lábad átkelésével és pattogással.

Biztosan elkezdesz emlékezni arra, hogyan ugorj be"Rezinochku", ugye? És most a "Nyolc" - csináld "borítékot", majd mindkét lábával állj, hogy rombuszot csinálj. Ugrás, és próbálja meg a közepén a törött gumi mindkét lábát.

"Nines" - a jobb láb kívülről, a bal oldalon vanGumi szalagok között. Az ugrásnál 180 fokos fordulatot kell tennie, és a jobb lábat a félig félig akasztott gumiszalaggal kell mozgatni. A kapott hurkokból kiugorva, mindkét ínyre lépve.

A "Tízek" - tízszer anélkül, hogy megállt volna, át kell ugrani a középpontba a rugalmas zenekarok között, felfelé jobbra, majd balra.

Természetesen a gyakorlatok és a beugrás módja"Gumi", van egy tömeg. És mindezek különböző magasságokban készülnek. Amint a "Tens" sikeresen eljutott, a rugalmas szalag magasabbra emelkedik, így a gyakorlat automatikusan bonyolult.