Hogyan cirkálni a napsütésben és hogyan kell csinálni
A régóta várt nyári időszak megjelenésével boldogulunkeltávolítjuk az összes téli dolgot a szekrényben, és rövidnadrágot, pólót és papucsot helyezünk. És a hétvégén, vagy egyszerűen mentes fontos dolog az időben, figyelembe olvadási vagy fürdőruha és ágytakarók fekvő, megyünk a strandra, hogy feküdjön a forró homok, a vérző, úszik, valamint a bőr volt egy szép és sima bronz árnyalat. De, sajnos, vannak olyan esetek, amikor anélkül, hogy tudnánk néhány fontos szabályt, vagy figyelmen kívül hagyja őket, akkor leég, és kap egy leégés. Ez vöröses bőrben és fájdalmas érzésekben fejezhető ki. Már van egy kérdés, nem csak egy szép tan, hanem a közelgő kirándulásokat a strandon nem lehet. És mindez azért, mert meg kell kérni nem csak, hogy jó tan a nap, de azt is, hogyan kell csinálni. Ez a cikk erre a cikkre vonatkozik.
Annak elkerülése érdekében, hogy felesleges és néha egyenletesa tengeren való tartózkodás veszélyes következményeit, akkor csak néhány fontos ajánlást kell követnie arra vonatkozóan, hogyan kell napozni a napfényben. Akkor nemcsak kellemes időtöltést fogsz majd a tengerparton, hanem kedves aranyszínű színű bőred is lesz.
Érdemes megkezdeni a meghatározását - tudodnapsütésben napsütésben kifejezetten az Ön számára? Nem ajánlott az a tény, hogy számos olyan embercsoport van, akik napközben vannak, enyhén szólva. Ezek olyan fehér bőrű emberek, amelyek pigmentje ellenáll a napsütésben. Szintén ezek azok, akiknek nagy számuk van a testükön. Vannak bőrbetegségben szenvedő emberek, vagy azok, akik csak a napra allergiásak.
Ha kapcsolatba lépsz a fenti kategóriák egyikével, akkor jobb, ha nem tartózkodsz a strandtól, és ha lehetséges, védd magad a közvetlen napfénytől.
Ha Ön egyike azoknak, akik napozással ártalmasak, de hasznosak, akkor a következő tanácsok az Ön számára.
- A legkedvezőbb időpont a napégésAz intervallum 8-11 óra és 17 óra után van. Ebben az időben a barnaság a legerősebb, és a nap a legkevésbé veszélyes. A leginkább "traumás" idő a nap folyamán 12 és 15 óra között délután. Ebben az időben a nap sugarai maximális erőt érnek el, és a legtöbb napégés előfordul.
- Ne menj napozni egy üres gyomorra, vagy csak enni. A legjobb étkezés után egy órával várni, majd menni a tengerpartra. A menüben jobb, ha valamit sós, sárgarépát, őszibarackot, dinnyét, sárgabarackot - karotint tartalmazó élelmiszereket is fel lehet használni, amely egy barnító anyag.
- A napozás során igyon annyi vizet, amennyit csak lehetséges, és tartózkodjon az alkoholfogyasztástól.
- Amikor a nap, mindig viseljen kalapot és napszemüveget. Az ajak színtelen, hipoallergén rúzsot is készíthet a napégés elkerülésére.
- A parton, mezítláb, amennyire csak lehetséges.
- Erősen tartózkodj az alvástól! Ellenkező esetben nagyon rosszul éghet és eljuthat a kórházba.
- Napozás a legjobb, vízforrás közelében - tavak, folyók, tengerek közelében. Ne felejtsük el azonban, hogy a víz és a víz közelében, és az égési valószínőség.
- A fürdéshez először a legjobb a takaró vagy a póló takarása a hátán és a vállán.
- A fürdés után azonnal törölje le a törülközőt.
- Van még egy nagyon hasznos és élvezetes lehetőségnapozni a napfényben: a strandon csak röplabdázni, labdarúgást vagy egyéb aktív játékot játszani - meglepődni fogsz azon, hogy milyen gyorsan tanultál!
- Azt is fontos tudni, hogy mennyit napozhat a barnító időt fokozatosan kell növelni, - 10 perc és 2 óra naponta, és nem több, mint 20 percig egy időben, így a 30 perces szünetekkel.
- Időről időre hidratálja a bőrt vízzel.
- Használjon fényvédő és olajokat.
- Miután a tengerpartról érkezik, hűvös zuhanyozni a gélzel.
- Kihúzva a zuhanyzóból, testet apró olajjal kenhet fel - tökéletesen hidratálja a bőrt és hasznos anyagokkal táplálja.
- A napozás előtt ne használjon dezodorokat, cologne-t, WC-vizet, krémeket stb. Ezek az alkoholtartalmú anyagok zsírtalanítják a bőrt és fokozzák az ultraibolya sugárzás hatását.
- Ne használja a kozmetikumokat. A napégés után mindenképpen nem használhat bozótot, tk. ezzel eltávolítja a bőr védőrététét.
Ez talán az alapszabály a biztosításhozszép és egyenletes barnaság. Mindenképpen alkalmazza ezeket az ajánlásokat a gyakorlatban. Végtére is fontos, hogy ne csak a napsütésben, hanem a bölcsen is jól tudjunk napozni.
Jó pihenés és gyönyörű napégés!
