Megtanulva, hogyan kell megverni egy körte
"Hogyan kell megverni egy körte?"„- aggodalomra ad okot, hogy sokan, akik csak most kezdik útjukat a fejlesztés a harcművészetek a saját nagyon fontos a korai szakaszban tudni néhány alapvető technikákat és módszereket annak érdekében, hogy ne bántsd magad, akkor tudnia kell, hogyan kell legyőzni a körte Vannak különböző módszerek arról, hogyan kell ... verte kézzel hogyan rúgja, fej, és így tovább és így tovább. Először meg kell találni a megfelelő shell képzés, ebben az esetben, egy körte. hogy ne legyen túl könnyű vagy túl nehéz, az optimális variáns t az egyik fele a testsúly a férfiak és a kétharmada a nők számára.
Annak érdekében, hogy ne sérüljön a szalagok, és végül nemlegyőzni a tanulási vágyat, tudnod kell, hogyan kell megfelelően eltakarja a kezét rugalmas kötszerekkel, hogy erősítse a csuklóit. A kezdők számára ez egy nagyon fontos szakasz, még azok is, akik tudják, hogyan kell megverni egy körte, szükségszerűen kezüket nyújtják rugalmas kötszerekkel.
Tehát a megfelelő körte kiválasztásával elkezdhetigyakorolhat különböző kombinációkat és sorozatokat. Különböző lehetőségek vannak a körte feldolgozására, és kívánatos, hogy felváltsák őket a foglalkozásról a foglalkozásra. Sorozatos ütések végrehajtása, a figyelem középpontba helyezése az ütközésre, amely a végső kombináció lesz.
Nagyon fontos pont, amikor zsákkal dolgozikTúlterheli az izmokat túlzott terheléssel. A fáradtság idején a körtét megmászni, az ember rendszerint nem követi a technikai elemet és az ütés technikáját. Ennek következtében az izmok emlékeznek egy bizonyos algoritmusra, amely a helytelen mozgásokból áll. A jövőben ez nem jó. A fáradtság helyén jobb időt fordítani a védekező technikák gyakorlására, így visszaállíthatja erejét anélkül, hogy megállítaná a harcot. Emlékeztetni kell arra is, hogy egy ilyen edzés során a szív terhelése nő, a tevékenységnek ezt a szempontját szorosan figyelemmel kell kísérnie és megfelelő figyelmet kell fordítania.
A támadásoknak erősnek kell lenniük az akcentussal,és gyengébb (próba). Ha körte dolgozik, próbáljon fenntartani egy bizonyos sebességi módot. A mozgás nagyobb amplitúdójának köszönhetően a körte dinamikus üzemmódban lehetővé teszi a vonások gyakorlását, ami közelebb hozza a harc valóságos körülményeit. Próbálja legyőzni a különböző állványok és a különböző repülőgépek. Ha a körtén ütődni kezd, ne billentse meg, a fúvás hangja legyen tiszta és szonikus. Többet kell mozgatni, és nem szabad elfelejteni a védelmi intézkedéseket.
Ezenkívül pneumatikus gumiabroncsokat is be lehet vonniFejleszteni kell a hatás válasz és sebesség jellemzőit. Ennek egyik módja, hogy gyakorolja az, hogy sztrájkok különböző szögekből, hogy az izzó véletlenszerű mozgás, akkor meg kell próbálnia, hogy egyértelműen és pontosan elérje az öklével a lövedék. Ez is egy nagyon hatékony módszer a képzés - tanfolyamok egy teniszlabda kapcsolódik egy gumiszalag. Egy ilyen technika a legjobban pontosságot és a csapás megteremtését szolgálja. Annak érdekében, hogy a testmozgás került sor a legnagyobb haszon, amire szükség van, hogy ne csak meg kell kérni a labdát, hanem megpróbálja a különböző védelmi technikák merülés, rámpák, sodródik az oldalra, hátra, és így tovább.
Szóval, az utolsó tipp, kiválasztva a körte az otthoniképzés, az elején kell venni egy puhább körte. Ha ilyen lövedéket választasz, megtanulod teljes erővel legyőzni, és nem tartod vissza a csapást, mert félt a kezedtől. Annak érdekében, hogy ne felejtsük el, hogy a körte megfelelő módon kelljen legyőzni, rendszeres tréningeket kell végezni a megadott kagylókon.
A képzés befejezése után győződjön meg róla, hogy befejezi a végső ciklust, melynek célja az izmok rugalmasságának növelése és az izületek rugalmassága. Különböző mozdulatok a nyújtás során nem engedik, hogy az izmok beesettek.
