Ez nagyon megvalósítható álom - sportos fizikum

Az emberi test vizuálisan összehasonlíthatókülönböző geometriai alakzatok, például c háromszög, négyzet, kör. Mindegyiknek megvan a maga aránya és szimmetriája. Mindannyian régóta elmozdulnak a standard modelltípusoktól, és a prioritás csak sportos építés, amelynek megjelenése a kívánt eredménytől függ. Ha hivatásos sportolókról beszélünk, "alakítják" az alakjukat, amely közel lesz az ideálishoz. Azonban nem mindenki akarja az izmokat, a bicepszeket és a tricepszeket pumpálni, leginkább ez a lányokra vonatkozik, de a sportos fizikum nem jelent erősen szivattyúzott testet.

Természetesen sokolyan versenyeken, ahol a lányok bemutatják az izmaikat a különböző címek elleni harcban. Ha a feladat a tökéletes megjelenés, akkor minden kívánt izomcsoportot ki kell dolgoznia, a kívánt eredménytől függően. A különböző gyakorlatok, tréningek és tréningek segítségével sportos test alakul ki. Ugyanakkor szükséges szabályozni a különböző izmok tanulmányozásának mértékét. Ennek következtében kialakul egy prés, és bizonyos megkönnyebbülés jön létre.

Ha egy férfi sportos építményéről beszélünk, akkor minden izomcsoportot kidolgozunk, egy bizonyos étrendet választunk ki a súlygyarapodásra, egyéni képzési programot fejlesztünk ki.

Talán el kell kezdeni azzal, amit kifejezettenSzeretnék magamban megváltoztatni: mi legyen a lábak, a karok, a gyomor, a csípő, az izmok, amelyeket szivattyúznak, mit kell húzni, mit kell eltávolítani. Annak érdekében, hogy gyönyörű, atlétikai testalkatú legyen, a vágy önmagában nem elegendő. Ez egy nagyon nehéz és fáradságos folyamat, de az eredmények megérik az összes gyötrelmet, és jutalomként gyönyörű testet kapsz. Egyes lányok nem szeretik a túl kiemelkedő lábakat és borjakat, ezért hangsúlyozzák a sajtó, a fenék, a mellkas és a kar munkáját. Ezen igények alapján egyéni képzési programot fejlesztenek ki. A legjobb, ha ezzel a kérdéssel foglalkozik egy professzionális trénerrel, aki képes lesz kiválasztani a napi képzés, a táplálkozás, az életmódról szóló beszélgetést és pozitív eredményt hozni.

Ha a célt meghatározták, akkor érdemes konkrétizomcsoportok és hogyan dolgoznak. Ne tegye túl azonnal magát. Az ugyanazon gyakorlat ismétléseinek számát fokozatosan növelni kell. Az edzést tiszta napi rutin, terheléselosztás és megfelelő táplálkozás egészíti ki. Mindezek az összetevők nagyon fontosak, mivel az első szakaszban a gyengeség, a fáradtság, az izmok fejlődésének bizonyos változásai jelentkezhetnek, és egy sportos testész lány számára ez különösen fontos.

A saját magának történő megvalósítás folyamatábansok feladatot: legyőzni a lustaságot, megszerezni a akaraterősséget és elérni a kívánt eredményt. Ezenkívül folyamatosan fejleszteni kell izmos tömegét, alakját és kontúrjait. Ennek eredményeképpen az alkotmánynak arányosnak, gyönyörűnek és kiemelkedőnek kell lennie. A feladat természetesen nem könnyű, de teljesen megoldható. Ne várjon túl gyors eredményt, hanem fokozatosan jelenik meg, de lenyűgöző lesz.