A síelés technikája
A síelés téli sport. Számos síelés van: Új iskola, Giant slalom, Slalom síelés, Ski akrobatika és Mogul. Vannak különböző sífutások is, de a kezdők számára érdemes megtanulni, hogyan kell őket lovagolni.
A síelés technikája általában megkezdődika pulttól. Erre először is szükség van. A megfelelő helyzetben a súlyt egyenletesen kell elosztani, a lábakat különböző oldalakra kell helyezni és térdre hajlítani, a karok nyugodtaknak és kissé hajlottnak kell lennie a könyöknél, a hátnak laposan kell lennie, és a fej kissé fel kell emelkednie. Az elmédnek is előre kell haladnia. Ebben a helyzetben tudod irányítani a testedet síelés közben.
A síelés technikája magában foglaljamagad és a következő pillanat. Miután megtanultad a megfelelő síelést, érdemes megtanulni, hogyan eshet le. Ne feledje, hogy senki sem mentes ettől. De jobb lesz, ha megtanulod csinálni. Ennek tanulásával figyelmeztethet a különböző sérülésekre. Abban az esetben, ha úgy érzi, hogy elkerülhetetlenül csökken, jobb, ha leesik, amennyit csak akar, mint hogy kiderüljön. Ha esik, akkor izomzatát kell fojtania, akkor nem fogsz enni. A legjobb módja az esésnek az, ha a mellén fekszik egyenes lábakkal. Így védheti magát a térd sérülésektől. És ne felejtsd el, hogy amíg lefelé fordulsz, akkor sem tudsz felkelni. Azok, akik nem tartják be ezt a tanácsot, gyakran sok sérülést kapnak. Szintén ősszel gondoskodjon a kezeiről. Ne nyújtsd őket oldalra, amikor esik. Ne nyúljon az ujjaidhoz, különben töréseket vagy diszlokációkat kapsz. Jobb lesz, ha ujjait az ökölbe szorítja. Abban az esetben, ha nem tudsz azonnal beleesni, ne aggódj, idővel megtanulod.
A síelés technikája készségből is állhegymászás felfelé. Amikor felmászik, a síléceket merőlegesen kell felhúzni a rámpára, és a botokra támaszkodva oldalsó lépéseket kell tenni. Abban az esetben, ha a síléceket áthelyezed, megállhatsz.
Miután felmászott egy meredek lejtőn, ne felejtsd el a vonalatrája. Ez a sor az egyik legnagyobb diával rendelkezik. Abban az esetben, ha a síléceket áthelyezed, megállhatsz a helyszínen, ugyanazokkal a sílécekkel együtt, azonnal megy. Kétségtelen, hogy időben érezni fogod ezt a sort minden lejtőn.
Amikor megfordult, segítenie kell magánakpálca. Megfordítva, tartsd a sílécet a kezdethez, és kissé egyik lábát hátul lefelé, akkor át kell adnod a tömeget a lábfejre, és át kell rendezni a másikat.
Egy másik síelés technikája isa fékezés vételétől. Fékezéskor a sarkakat el kell távolítani, és a síléceket erősen be kell nyomni a hóba. Ne felejtsd el egyenletesen elosztani a test súlyát a síléceken.
Ne feledje, ha kezdők vagyunk, a legjobb, ha először próbálkozunk a gyengéd lejtőkön.
Hogyan válasszunk síeket? Tudnia kell, hogy a lesiklás a következő típusokból áll:
- Sportos sí (versenyeken való használatra);
- turista síelés
- Speciális síléc
A kezdőknek természetesen jobb az idegenforgalmi síelés használata.
Hogyan válasszuk ki a hegyi síelés hosszát? A legegyszerűbb módja annak, hogy válasszon egy hegyi sípot hosszában, ha megnézed, hogy eljutnak az orrába. Abban az esetben, ha a súlya a szokásosnál alacsonyabb - kicsit rövidebb, magasabb - kicsit merevebb. Ne felejtse el, hogy a síelés hosszának kiválasztásához segítséget nyújt a tanácsadónak a boltban.
A síelés technikája nem így vanösszetett. Napi edzéssel nagyon gyorsan mindent elsajátít, és megértheti e téli sport minden finomságát. A síelés sok szórakozást és élvezetes pillanatokat hoz magával.
