Testépítés: a motiváció a siker titka

Az edzőteremben elsősorban azért jöttek, mert valamilyen oknál fogva találnak olyan izmokat, mint például a plakátokon szereplő testépítők, vagy legalább olyanok, mint a reklámkampányok.

A napi testépítők találkoznak az újonnan érkezettekkelolyan srácok, akik lelkesek az osztályokért és készek a hegyek feltekerésére. De miért pár hónap, és még korábban is, tíz fickó egy csarnokban van egy-kettő, és tényleg sikereket ért el - még ennél is kevesebbet? A válasz egyszerű: a legtöbb sikertelen sportoló, aki nem látott egy hónappal később, és az eredményre utaló jel, elhúzódott, elvesztette a magabiztosságot és ugyanakkor a testépítés iránti érdeklődést.

Miért kapták meg mások, amiről álmodtak: egy izmos test, irigyelt lelkes lelkesedés, testépítő versenyek, és néhány a "Mr. Olympia" cím?

A titok egyszerű - azok a sportolók, akik "felépítették" a testet, képesek motiválni magukat nem csak az edzőteremben történő előfizetés megvásárlására, hanem évekig tartó fárasztó képzésre is.

Nem csoda, hogy azt mondják, hogy a testépítés, a motivációami nagy jelentőséggel bír, ez nem hobbi, hanem életmód. És a lényeg itt nem csak a tartós tanulmányok, hanem a folyamatos pozitív hozzáállás, amely mindig kell tartani a szinten. Csak akkor nem lesz nehéz napi kirándulások az edzőterembe minden időben, állandó küzdelem a vasalommal, az étkezés és az alvás szigorú betartása, a rossz szokások elutasítása.

Egy olyan sportban, mint a testépítés, a motiváció pszichológiai hozzáállás a sikerhez. Ő kezdeményezi az aktív akciót. Minél magasabb a szint, annál erősebb a vágy, hogy részt vegyen.

Mit kell tenni annak biztosítására, hogy a motiváció ne tűnjön el? A tapasztalt testépítők ismerik a titkokat és örömmel osztják meg őket a kezdő sportolókkal:

1. Minden testépítő motivált volt az osztályok számára,az ideális képet a tévében vagy a plakáton. A tornateremben semmi sem szól a testépítés nyerteseinek fotóiról. A következtetés egyértelmű: ha gyakran néz videókat hírességek képzés, ami miatt az egészséges féltékenység, és megnyomja a korai eredmények eléréséhez.
2. A zene az osztályok során, mint kiderült, fontos. Felidézi magát, kiváltja a vágyat, és gyakorol néhány extra gyakorlatot.
3. Ha a sportolónak van egy társa, akivel őmeglátogatja a teremben, jelentősen növeli az esélyt, hogy ne adja fel az osztályokat és ne jusson sikerhez. Ha nincs ilyen ember a barátok és ismerősök között, kapcsolatba léphet valakivel a közönségből. Egy olyan sportban, mint a testépítés, a motivációt az egészséges verseny erősíti.
4. Az eredmények elérése érdekében jóedző, amely nélkül nem fog működni. Ezért ki kell választania a megfelelőt, akire a test építését bízza. A szakembernek meg kell értenie nemcsak a pusztán sportos kérdéseket, hanem a fiziológiát, a pszichológiát és a táplálkozást is. Ha a sportoló kudarcot vall, az igazi edző mindig megtalálja a megfelelő szavakat, amelyek nem engedik meg a jövőbeli testépítőnek, hogy kilépjen.
5. A testépítés motiválása megnő, ha javítaszsaját eredményeket. Javasoljuk, hogy időnként fényképezzen magának összehasonlítani. Fényképeket ugyanazon a helyen és azonos fényviszonyok mellett készítsen.

Minden híres testépítő megerősíti, hogy az egyetlen ok, amiért nem adta fel a testépítést, a motiváció. Végül is, ő hozta el a csarnokba minden nap.