Diéta "Egg" egy hétig fogyásért
A modernitás több száz, nem, több ezer embert kínálmódja annak, hogy lefogy! Akkor te és a "varázslatos" tabletták, a hipnózis és az étrend. A diéta zöldség és gyümölcs, a táplálék fehérje és nem szénhidrát, kefir és hajdina ... A fajta és az étrend között van. A súlycsökkenéshez, ahogyan azt a szerzői állítják, tojást kell és kellene itni!
Sokan biztosan meglepetést okoznak - a tojásokata koleszterin "raktárának" számítanak. Valójában a plakkok megjelenéséért felelős anyag csak a tojássárgában szerepel, és csak a tojás korlátlan használatával kárt okoz.
Ha tetszett a diétás "tojás", afogyás, persze, nem kell enni tojást egyedül. A diéta nem nagyon változatos, de mégis választást nyújt. A tojás étrendet egy hétre számítják, az étkezéseket minden napra megtervezik, változhat, de a normától még mindig nem térnek el.
A felhasznált tojásokat főzött, lehetőleg "puha", de ha félsz a szalmonellától, főzzük fel őket forralva.
Első nap: reggelire két tojást, bármilyen citrus (narancs, mandarin, grapefruit), zöld tea. Ebédre, narancs, főtt tojás, 150 gramm főtt csirke. Vacsorázni, 200 g főtt csirke, egy pohár kefir.
Második nap: reggeli - két tojás, egy pohár frissen préselt lé. Ebédhez 150 gramm párolt csirke vagy marhahús, egy pohár víz gáz nélkül. Vacsora, grépfrút, két főtt tojás, egy pohár sovány tej.
Harmadik nap: reggelire, főtt tojásra, egy pohár vizet citromlével. Ebédhez 200 gramm főtt csirke vagy pulykahús, narancs vagy két mandarin. Vacsorázni, két tojást, keményen forralt, egy pohár vizet gáz nélkül.
Negyedik nap: a reggeli omlett három tojás. Ebédhez, zöldség saláta, főtt hús. Vacsora, főtt tojás, két grapefruit, zöld tea.
Ötödik nap: reggelire két főtt tojást, főtt sárgarépát egy kanál alacsony zsírtartalmú tejföllel. Ebédhez egy pohár frissen préselt levét, két nyers sárgarépát. Vacsora, főtt tojás, főtt hal citromlé.
Hat nap: reggelire 150 gramm túró, egy pohár grépfrútlé. Vacsora, két kemény tojás, két grapefruit. Vacsorázni, egy pohár vizet gáz nélkül.
A hét napja: reggeli, két kemény tojás, félszürke. Ebédhez 200 gramm főtt csirkét, narancsot. Vacsorázni, egy pohár joghurtot.
Így néz ki az étrend "Egg" a fogyás számára,egy hétig. Érdemes megjegyezni, hogy ezzel a táplálkozással egészen éhes lehet. Ha jól akarsz enni, nagyon megengedhet magának egy pohár joghurtot esténként. Ha nem szokott naponta háromszor étkezni, próbálja meg citrusféléket külön, snackként használni.
Diétás "tojás" a fogyás és jó, dene felejtsd el az egészséget. Ne üljön rá, ha gyomor-bélrendszeri vagy májproblémái vannak. Általánosságban elmondható, hogy mielőtt bármilyen étrendet orvoshoz kellene fordulni, az egészségügyi problémák elkerülése érdekében.
De azok számára, akiknek egyszerűen gyorsnak kell lenniükfogyjon több kilogramm, a tojás étrend tökéletes. A posztroynevshey alakja fényképével az alku hatása lenyűgöző lesz! Ennek az étrendnek az alkotói azt állítják, hogy egy hét alatt 3-7 kg-ot veszítesz, attól függően, hogy mennyire szigorúan betartod az előírt étrendet. Menj ki az étrendből fokozatosan, fokozatosan hozzáadni azokat a termékeket, amelyeket általában használsz.
