A termékek kombinációs táblázata. Termék kompatibilitás

Számos endokrin ésaz emésztőrendszer, a bőr, a haj, a köröm, stb., társulhat az ember alultápláltságához. Gyakran eszünk olyan inkompatibilis ételeket, amelyek különféle mellékhatásokat okoznak a szervezetben, és működésképtelenséghez vezetnek. A termékcsalád emlékeztető az egészséges étrendet és életmódot keresők számára.

Tanulás a test segítésére!

A termékek helyes kombinációja (a táblázat leszlásd alább) garantálja az emésztőrendszer nagy teljesítményét. Az ételek, beleértve a kompatibilis összetevőket, megóvják a fermentáció és a rothadás folyamatától a gyomor-bélrendszerben.

Minden egyes terméket az emberi szervezet különböző módon szív el:

1. Először is, minden élelmiszernek szüksége van egy bizonyos összetételű emésztőnedvre.
2. Másodszor, minden egyes terméknek megvan az ideje az emésztésre.
3. Harmadszor, az élelmiszerek leghatékonyabb asszimilációja csak az összetevők megfelelő kombinációjával lehetséges.
   

Az első két ponttal meg kell felelnihogy testünk ilyen szervezett. De a termékek hasznos kombinációinak ismerniük kell, és képesek lesznek használni őket. Ez a jó emésztés elengedhetetlen feltétele, amely közvetlen hatást gyakorol az emberi egészség állapotára.

Kevert és különálló ételek

Annak ellenére, hogy a fogyasztás előnyei helyesekMa sok forrás azt állítja, hogy vannak kompatibilis termékek, még mindig vannak a hagyományos élelmiszerbevitel támogatói. Ez azt jelenti, hogy sokan úgy vélik, hogy a vegyes étel, minden korosztály számára szokásos, nem károsítja a testet. És az a nézet, hogy a termékek felosztása hozzájárul a jobb emésztéshez, egyszerűen divatiránynak nevezik.

Ez így van? Tény, hogy az ételeket összekeverhetjük, így minden alkalommal. De számos olyan termék létezik, amelyet egyszerre nem lehet egyszerre emészteni. Ezt azzal magyarázza, hogy mindegyikük asszimilációjához bizonyos feltételek szükségesek - különböző enzimek és környezetek.

A termékek ízének kombinációja

Kezdenek az ember által elfogyasztott szénhidrátokszét a szájban, majd a belekben. A fehérjét viszont a gyomor feldolgozza. Ezért, ha összekeverik, az emésztési folyamat súlyosabb lesz az egész emésztőrendszer számára.

A külön befogadás hatékonyságáról és hasznosságárólaz élelmiszereket nem csak az emberek tesztelik, akik saját maguk tesztelték a technikát, hanem olyan orvosokat is, akik kutatást végeztek ezen a területen. Nem csak divatos, hanem a termékek megfelelő kombinációja is szükséges az egészséghez. Az alábbi táblázat látható. Ennek köszönhetően megtanuljuk, hogy enni tudjon.

Termék kombinációs táblázat

A "különálló étel" fogalmának tisztázása és egyszerűsítése érdekében olyan rendszert ajánlunk Önnek, amely jelzi, hogy mit és mit tud és kell enni.

Termék kombinációs táblázat

A termék típusa	szám p / p	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16
hal, baromfi, hús	1		-	-	-	-	-	-	-	-	+	D	-	-	-	-	-
hüvelyes növények	2	-		D	+	+	-	D	-	-	+	+	-	-	-	-	+
tejszín, vaj	3	-	D		D	-	-	+	+	-	+	+	D	-	D	-	-
tejföl	4	-	+	D		D	-	+	+	D	+	+	-	-	-	-	+
növényi olaj	5	-	+	-	D		-	+	+	D	+	+	-	-	-	-	+
édes, beleértve a cukrot	6	-	-	-	-	-		-	-	-	+	-	-	-	-	-	-
kenyér, burgonya	7	-	D	+	+	+	-		-	-	+	+	-	-	D	-	D
paradicsom, savanyú gyümölcs	8	-	-	+	+	+	-	-		D	+	D	-	D	+	-	+
aszalt gyümölcs, édes gyümölcs	9	-	-	-	+	+	-	-	D		+	D	D	+	-	-	D
nem keményítő és zöldségfélék	10	+	+	+	+	+	+	+	+	+		+	-	+	+	+	+
keményítőtartalmú zöldségek	11	D	+	+	+	+	-	+	D	D	+		D	+	+	D	+
tej	12	-	-	D	-	-	-	-	-	D	-	D		-	-	-	-
erjesztett tejtermékek	13	-	-	-	-	-	-	-	D	+	+	+	-		+	-	+
sajt, sajt	14	-	-	D	-	-	-	D	+	-	+	+	-	+		-	D
tojás	15	-	-	-	-	-	-	-	-	-	+	D	-	-	-		-
dió	16	-	+	-	+	+	-	D	+	D	+	+	-	+	D	-

"-" a termékek összeegyeztethetetlenek; "+" kompatibilis; A "D" keverés megengedett.

A táblázat magyarázata

Minden sor egy adott információval rendelkeziktermék és sorszámát. Légy óvatos! Az ugyanazon termékek oszlopai, de csak azok száma szerepel. Minden pont pontos betartása ezt a táblázatot igényli. Az élelmiszerek kombinációja, amely benne van, javítja az emésztőrendszert és a testet.

1. A húsban, baromfiból és halból származó állati fehérjéket a szervezetben hosszabb ideig feldolgozzák, mint más élelmiszerekben. Célszerű a sovány fajta kiválasztása, és kizárólag zöldségek fogyasztása.
2. A fehérjetermékek közé tartoznak a borsó, a bab, a szója, a lencse stb. Leginkább növényi és állati zsírokkal (tejföllel), zöldségekkel és fűszernövényekkel kombinálhatók.
3. A vaj fogyasztását korlátozni kell, és csak a minimális zsírtartalmú termékeket. Nevezetesen - zöldség, kenyér, gabonafélék stb.
4. A tejföl olyan termék, amelyből olaj származik. Ennek megfelelően kompatibilis az ugyanolyan termékekkel, mint az olaj. Elfogadható néhány gyümölcs felhasználásával.
5. A növényi zsírok (nyers és finomítatlan olaj) különösen jól felszívódnak gabonafélékkel és zöldségekkel.
6. A cukor és a magas tartalmú termékek feldolgozása nagyon hosszú. Jobb fogyasztani őket minimális mennyiségben, és elkülönítve más élelmiszerektől. A cukrot mézzel helyettesítheti.
7. A keményítőben gazdag szénhidráttartalmú élelmiszereket nem szabad az állati fehérjékkel együtt használni. Ez a külön táplálkozás alapjoga. Néhány kivétel megengedett a kenyér számára.
8. A savas gyümölcsök mind citrusfélék,áfonya, gránátalma és savanyú körte, sárgabarack, alma stb. A paradicsom nagy mennyiségben savakat tartalmaz, ezért erre a kategóriára tartozik.
9. Az édes gyümölcsök banán, datolyaszilva, dátumés mindenféle szárított gyümölcs. Egyedül jobbra vagy kisebb mennyiségű dióval és tejjel enni. Az is elfogadható, hogy kombinálják őket néhány zöldséggel és fűszernövényekkel.
10. Ez a kategória magában foglalja: káposzta, fokhagyma, padlizsán, hagyma, bolgár bors, zöldségek és zöldségek. Ezek a legbiztonságosabb és könnyen emészthető termékek. Kombináljon szinte mindennel, külön is használhatja őket.
11. Sárgarépa, sütőtök, cukkini, karfiol, torma - keményítőtartalmú zöldségek. Nem kívánatos, hogy cukrot használjanak. A fennmaradó kombinációk lehetségesek és megengedettek.
12. A tej összetett termék, amelyet leginkább a gyors asszimilációhoz használnak, minden más kategóriától elkülönítve.
13. Ugyanez vonatkozik a túróra és az erjesztett tejtermékekre - ezeket nehéz megemészteni és fehérjével telítik. Elfogadható egyes gyümölcsökkel és zöldségekkel kombinálni.
14. A jobb választás nem kövér, nem éles minőségű sajt és sajt természetes termelés (azaz otthon).
15. A tojás természetes, természetes formájú tiszta fehérje. Jól felszívják a zöldségeket, vagy külön-külön.
16. A dió egy zsíros termék, amely szinte minden kategóriába tartozik. Óvatosan kell használni őket, mert elég nehéz a gyomor számára.

Külön kategóriát nevezhetünk dinnyének. Nem kombinálható egyetlen termékkel sem.

Külön élelmiszerek, mint a minőségi testsúlycsökkentő gyógymód változata

A megfelelő táplálkozás nem csak egészség, hanem az ismegszabadulni az extra fonttól. Az elkülönített élelmiszerfogyasztás és a termékek megfelelő kombinációja a fogyás szempontjából kiváló módszer. Látod magad.

A termékkombináció mindig legyenÖn éppen kéznél van, csodálatos lenne átállni egy ilyen táplálkozási módra az életed hátralevő részében. Eleinte az érzések kétértelműek lesznek. Azonban idővel garantált eredményt kap, és az ízletes és szokásos étkezés abszolút normának számít.</ strong </ p>