Hogyan erősítsük meg az idegrendszert?
"A nervyt kell kezelni", mondjuk egy embernek,túlzottan ingerlékenyek, ésszerűtlenül gyorsak, éles hangulatváltozásokhoz hajlamosak. "Nincs elég idegünk" - mondjuk magunknak, szemben az élet nehézségeivel, amelyek úgy tűnik, hogy minden oldalról felhalmozódnak, hogy kezünk leesik.
Az idegi rostok az emberi testet elkábítjákugyanolyan sűrű hálót, mint az ereket, de ha a vér átáramlik rajta, akkor ezzel - maga a létfontosságú energia. És ha semmi sem fáj sehova, és még mindig kimerültség, fáradtság, apátiásság és érdeklődés hiánya, akkor az idegrendszered "összetört", és meg kell erősíteni.
Az idegrendszer öndiagnosztikát és önmagát végziegyértelmű jeleket küld, amelyek problémákat jeleznek. Ezek a jelek jól ismertek. A legfontosabb a közömbösség, a vágyak elvesztése, az olyan megpróbálások elutasítása, hogy bármit megváltoztassanak a saját életében, készek arra, hogy a meglévő helyzetet elviseljék, függetlenül attól, hogy mennyire sajnálatos lehet. Az öntudatlanság és a hitetlenség önmagában, állandó kétségek mindenben, még a bennszülöttek legjobb szándékaiban is, csak a negatív oldalak látásmódja mindenben, ami történik, szintén a "hanyatlás" jelei. A létfontosságú erők kimerülése egyre gyakoribb a szorongás és félelmek hátterében, a leggyakrabban előforduló, alkalmanként, és ennek következtében folyamatos stressz keletkezik ezen a talajon. És most a személy mind "megtört", depressziós, kiegyensúlyozatlan, könnyes vagy meleg. Ideje gondolkodni, hogyan erősítsük meg az idegrendszert, amíg az visszafordíthatatlan következmények elkezdődnek.
Gyakran keresik az üdvösséget a kávéban,energiaitalok, alkohol - de ez hiába, csak tovább súlyosbítja az idegrendszert. Ezenkívül ördögi kör van, amikor az erős stimulánsok álmatlanságot alakítanak ki, amit álmatlansággal próbálnak kipukkanni, ami tovább súlyosbítja a helyzetet.
Tehát hogyan kell kezelni az idegrendszert, hogyan térjen visszaöröm és íz az élet? A tabletták rossz segítők, kivéve a nyugtató gyógyszereket, mint a Novopassit, Glycine és hasonlók. Részben megnyugtatják az összetört idegeket, de önmagukban nem oldják meg a problémákat. Általánosságban elmondható, hogy a kezelés már a cardinális módszer a súlyos betegség elleni küzdelemben, de még nem vagy beteg! Ezért kell gondolkodnod, hogyan erősítheted az idegrendszert.
Van egy kis, legalább egy kicsitmegváltoztatják saját életüket, és ami a legfontosabb - a hozzáállás. Kezdetben erővel, de aktív életmóddal kezdj el kijönni a héjból, találni egy foglalkozást a tetszésed szerint, vagy csinálni bármilyen hobbiból. Le fogja olvasni vagy kötni, összegyűjteni vagy kitalálni keresztrejtvényeket, kertészetet vagy a kerámiát olyan népszerű az amerikaiak számára? A legfontosabb dolog az, hogy pihenjen, zavart, és találjon benne kis örömöket. Ne ölj meg az időt - meg kell tenni az előnyökkel és érdeklődéssel!
A fizikai képzésben való részvétel egyszerűen figyelemre méltó! A torna, a kocogás, a fitnesz, a jóga ... Hát, legalább töltsön időt a napi sétákra a parkban.
A helyzet változása mindig segít, és ha valóbangondoljon arra, hogyan erősítsük meg az idegrendszert "vasbeton" - hullám a vakáción, az üdülőhelyen, hosszabb és távolabb. Működik 100% -osan, és lehetővé teszi számodra, hogy nagy mennyiségű energiát hozzon létre, ami elég hosszú ideig. És ha még mindig megtanulod, ne veszítsd el energiáját, és folyamatosan feltöltsd a belső "akkumulátort", akkor egyszerre és mindenkorra eldöntened, hogy hogyan erősödhet az idegrendszer.
Ne élj a jelenben - nézz a jövőbe, ésszükségszerűen optimizmussal. Kerülje el a negatív érzelmeket, konfliktusokat, veszekedéseket, visszaéléseket. Tanulj meg figyelmen kívül hagyni - és gyorsan érezd, mennyire erősebb lettél! Gondoskodjon magáról egy mély alvásról, és ne erőltesse magát éjszaka, és levegőzzön a hálószobájába. És gondolj jól magadról, szeretteidről, az életről. Értsd meg - tökéletesen egészséges vagy, csak szükségtelenül komor és pesszimista a körülnézett körül.
By the way, nem csak becsület, hanem az idegrendszervédeni kell a fiataloktól. Hogy a gyerek nem szaporodott és "szaggatott", a szülőknek tudniuk kell, hogyan erősítik meg a gyermek idegrendszereit. Ajánlások egyszerű: szigorú ragaszkodás a nap (nem kell cinkos a szeszélye), és egy általános edzés a test - a szeretet, nem agyatlan, az összes megbocsátó és minden megengedett volt, és az igaz szerelem, a támogatás és támogatja, hogy a gyermek mindig érezni.
