Spárga bab: finom ételeket főzünk
A spárga bab nagyon hasznosegészségügyi termék. Vasban és folsavban gazdag - olyan anyagok, amelyek jótékony hatással vannak a májra, és javítják a vér összetételét. Az ebből a hasznos termékből származó táplálék nagyon tápláló, ízletes és ugyanakkor alacsony kalóriatartalmú. Ezért az emberek, akik betartják a diéta, akkor biztonságosan be az étrend az élelmiszer, amely magában foglalja a keverék spárga bab. A hüvelyesekből készült ételek elkészítése nem sok időt vesz igénybe. Ezen kívül a receptekben felsorolt összetevők könnyen hozzáférhetők. Próbáld ki, nem fogod megbánni.
Spárga bab: főzés receptek
Bab paradicsomszószban
Az összetevők: öt friss paradicsom, egy kanál paradicsompüré, négy gerezd fokhagyma, só, petrezselyem. Szükséges lesz főtt zöldbab is.
előkészítés
Jobb, ha fiatal ételeket választasz az ételért. Hűvös vízzel mossa le és távolítsa el a farokot. Petrezselyem és fokhagymás leves. Vágja a paradicsomot kockákra. Fokhagymás sütés a bratwurst, amíg az arany színárnyalat. Ezután adjunk hozzá petrezselymet és paradicsomot. Keverjük össze a zöldségeket, a szezonban paradicsompürével, sóval és borítással. Tíz percig tegye ki az edényt. Ezután öntsük az előfőzött babot. Adjunk hozzá egy kevés vizet és pároljuk fel a zöldségeket további fél órára. Amikor a bab elfehéredik, távolítsa el a bratot a főzőlapból. Bon appetit!
String bab krémes szószban
Az összetevők: egy répát, hagymát, 1 borsot, több fokhagymát, 100 g feldolgozott sajtot, zöldet, 100 g tejfölt, egy kanál lisztet, zöldet és zöldbabot.
Bean mosás, távolítsa el a farok és vágjahüvelyeket három részből. Főzzük a babot a sós vízben (10 perc). Grillezni a hagymát. Bors és sárgarépa apróra vágott. Zöldségeket sütjük a növényi olajban 5-7 percig. Add hozzá a hüvelyeket, és áztassa az edényt további 10 percig. Keverjük össze a lisztet két evőkanál vízzel és tejföllel. A kapott mártást a serpenyőbe zöldséggel öntjük. Azt is öntsük az olvasztott sajtot, reszelt, zöld és fokhagyma. Keverj össze mindent. Fedjük le az edényt fedéllel és további öt percig pároljuk. Bon appetit!
Narancssárga paradicsommal és burgonyával
Az összetevők: 300 gramm friss paradicsom, 500 gramm burgonya, hagyma, fokhagymás szegfűszeg, só. Természetesen a fő összetevő a spárga.
előkészítés
Bean mosás, és eltávolítva a farok, vágja őketdvuhsantimetrovymi brusochkami. Hámozza meg a burgonyát. Zavarja a fokhagymát. Vágjuk a hagymát és a burgonyát kockára. A hüvelyeket egy serpenyőben forraljuk (10 percig), majd átszitáljuk egy szűrőanyagra és hideg vízzel leeresztjük. Így jobban megtartják színüket. Vágjuk a paradicsomot szeletekre. A burgonya majdnem kész forró vízben. A serpenyőben a fokhagymát és a hagymát. Adjuk hozzá a paradicsomot és a sót. A zöldségeket további öt percig megőröljük. Akkor dobj babot és főtt burgonyát. Keverj össze mindent.
String bab with egg omelette
Az összetevők: 100 ml tej, só, négy tojás, napraforgóolaj, 150 g sajt. És ne felejtsük el a spárga babot (300 g).
előkészítés
A hüvelyeket vízben forraljuk (15 perc.), majd áthelyezzük a serpenyőbe, és néhány percig sütjük. Ebben az időben verjük meg a tojásokat sóval és tejjel. A kapott keveréket egy serpenyőbe öntjük és babhoz keverjük. Fedjük le az edényt ételtől, és öt percig sütjük. Bon appetit!
