Gyorsan fogyás segít az alma étrendben

Nem titok, hogy sok nő keresettegy karcsú alak különféle diétákhoz folyamodott, amelyek leggyakrabban, még akkor is, ha valamilyen hatást fejtenek ki, akkor rövid időre. Egész más étrend az alma. Ez nemcsak jelentősen csökkenti a testsúlycsökkenést, de a jövőben a súly nem tér vissza. Ez egy meglehetősen egyszerű étrend, amely segíthet elveszteni hat-hét extra font egy hét alatt. Bár néhány almát nagyon nehéz kitartani, de ez még mindig lehetséges, és a hatás egyszerűen lenyűgöző.

Az almán kívül inni is lehet zöld tea, ásványmég mindig víz. Az ilyen étkezés első napján egy kilogramm almát eszel naponta, a második és másfél kilogrammban. Ezután a harmadik és negyedik napon az alma étrend lehetővé teszi, hogy naponta két kilogramm almát fogyasszon. Az ötödik és a hatodik napon ismét másfél kilogrammot is meg lehet enni, és az utolsó, hetedik napon, mint az első, egy kilogramm ilyen finom gyümölcsök egy napra.

Vannak korlátozások a különböző emberek számárabetegségek. Tehát, ha egy személynek a nyombél fekélye van, akkor a savanyú alma ellenjavallt. Azok, akiknek gasztritiszük van, nem lehet enni édes almát. A szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek minden kilogramm alma táplálékánként 100 gramm cukrot kell adniuk.

Ezen kívül, hogy az alma étrend gyorsan megmenta gyűlölt extra font, ez is finom. Kiválaszthatja magának a legkedveltebb almaféle választékot. Súlycsökkenés az egészségre. De ne tégy túlzásba. Ez a diéta pontosan egy hétig tart, ezért ne ülj le néhány almán. Hagyja a testét a stressz megszüntetéséért. Végtére is, az alma étrend pozitív hatást fejt ki, és az alma hosszabb ideig történő használata esetén károsíthatja a szervezetet.

Nem kevésbé hatékony a következő diéta, amelybőlmost beszélünk. Mindkettő hasznos és a súly segít a fogyásban. Ez a diéta "rizs, csirke, alma", amelyet kilenc napra terveztek. Ez alatt az idő alatt körülbelül öt kilogrammot veszítesz. Itt háromnaponként ugyanazt kell megenni - az első három napban csak főtt rizst fogyasztunk, olaj és só nélkül. A rizs kicsit finomabbá tétele érdekében szójaszózt is hozzáadhat hozzá.

A következő három napban csak főtt fehér húsos csirkemellel kell enni. Az egyéb csirkealkatrészek nem alkalmasak ilyen étrendre. Ne sózz, és ne csípje a húst.

És végül, az étkezés utolsó három napjában csak almát lehet enni. A fajta megfelel bárkinek, de még mindig jobb, ha kevésbé édes fajtákat választanak.

Ne felejtsen el minden nap legalább két liter folyadékot fogyasztani. Lehet ásványvíz vagy édesítetlen zöld tea. Teát gyógynövényen készíthetsz.

Egy másik eredeti és meglehetősen hatékonykefir-alma diéta - 9 nap mínusz 9 kilogramm. Nem titok, hogy a kefir és az alma nagyon hasznos a test számára. Egy ilyen diéta segítségével nemcsak gyorsan fogy le, hanem erőt és energiát nyer, élénk és jó hangulatú.

Tehát az első három napban a menü csak aalacsony zsírtartalmú kefirből. Egy nap fogyasztása másfél liter lehet. Kezdve a negyedik naptól a hatodik befogadó enni csak zöld alma, fél kilogramm naponta. A hetedik, a kilencedik napon a diéta újra inni minden nap egy fél liter kefir alacsony kamatozású. Ha nem tud enni, kilenc napon át, így próbálja a három napos diéta, amelynek során minden nap iszik két liter zsírszegény joghurt és enni gyümölcsöt mértékkel. Kezdjük egy diéta, és aztán, ha úgy érzi, hogy tovább tart, menjen a diéta számított kilenc napon át. Próbálj egyenesen enni a diéta után. Végtére is, a megfelelő táplálkozás - kulcs az egészségre.