Hogyan fogyj 3 nap alatt: segítesz a sürgősségi étrendben?

Hogy akarsz mindig formában lenni és nemaggodalomra ad okot. Mindenki ismeri a helyzetet, amikor hirtelen egy fontos találkozót vagy pártot terveznek, ahol feltétlenül teljes harcban kell lenniük. Ahogy a szerencse is megtörténne, extra ruhát vásárolni megakadályozza az extra fontot. Természetesen nem fogunk tovább menni azokkal, akiknek több mint hat kilogrammot kell vesztenünk, de három nap alatt teljesen leeshetünk 2-6 kg-ot. Biztosan nem tudod, hogyan lehet gyorsan és hatékonyan fogyni otthon. Ezután hasznos lesz megtudni, hogy a fogyás különböző módjai közül a sürgősségi diéták lehetővé teszik, hogy egy rövid idő alatt dobjon ki néhány kilót. Ebben az esetben arról fogunk beszélni, hogyan kell 3 nap alatt fogyni.

Először is, meg kell jegyezni, hogy a következőa táplálkozást tilos többet használni, mint a kijelölt időt, mivel ezek a test megzavarásához vezethetnek. A sürgősségi diéták egész problémája az, hogy jelentősen korlátozzák a vitaminok és tápanyagok bevitelét, amelyek szükségesek az összes életfolyamat fenntartásához. A következtetés mindezekből következő: csak vészhelyzeti étrendet alkalmazzon, ha csak nagyon sürgősen szükség van a testsúlycsökkentésre. Ellenkező esetben válasszon egy takarékos étrendet, vagy akár elhagyja őket, kezdve egyenesen enni.

Hogyan fogyj 3 nap alatt? a sültekről? Az alacsony zsírtartalmú túrókészítmények, vagy jobb zsírmentesek, ebben az időben 5 kg-ot veszítenek el.

Reggeli: egy főtt puha főtt tojás.

Második reggeli: a tojás fogyasztása után három órával enni 150 g túrót teával.

Ebéd: ismét eszünk, amit ettél a második reggelen.

Vacsora: nincs ott. Ez azt jelenti, hogy ebédelni fogsz, majd nem. Így másnap reggelig semmit sem tehet, csak ásványvizet inni.

By the way, ez a diéta nagyon szereti a Claudia Slate, aki nem ellen, néha elkényezteti magát ízletes. És hogy gyorsan alakuljon ki, ezt a diétát használja.

Hogyan fogyj 3 nap alatt? a káposztán? Ehhez a diétahoz bármikor választhatkáposzta, mert a termék kalóriatartalma nagyon kicsi. Felhívom a figyelmet arra a tényre, hogy a diéta nem a legkönnyebb, folyamatosan kell enni, de a negyedik napon, a mérlegen állva, észre fogod venni, hogy akár 4 kg-ot is elveszítettél.

Reggeli: Egy csésze zöld tea

Ebéd: káposzta saláta.

Készen áll ez: szelet káposzta (lehet keverni többféle), ad hozzá egy kis hagyma és a fele paradicsom. Minden töltse olívaolajjal.

Vacsora: párolt káposzta vagy párolt. Ne adj sót és borsot. Inni egy bögre teát, de nem kívánatos.

Az étrend enyhébb diverzifikálására több különböző káposztafajtát is vásárolhat. Így ízlésesebb és érdekesebb lesz.

Hogyan fogyj 3 nap alatt? az uborka? Ez Anita Tsoi kedvenc étrendje, amelyet gyakran használ a színpadon. A táplálék kemény, ezért ne maradjon 3-nál hosszabb ideig, szélsőséges esetekben, öt napig.

menü: minden napi étele 1-2 kg friss uborkát és vizet (kb. 2 liter) tartalmaz. Mindezt egyenletesen osztja ki egész nap. Lefekvés előtt, ha nagyon rossz, inni egy pohár zsírmentes joghurtot.

Három napig akár 6 kg-ot is elveszíthet.

Hogyan lehet gyorsan és hatékonyan fogyni 3 nap alatt? egy "extrém" diétán? 5 kg-ig veszíthet. Az éhség kíséretében egész idő alatt, különösen keményen szükséges éjszaka. Miért szenvedsz?

Reggeli: egy pohár vizet inni, melyhez egy evőkanál mézet és 4 csepp citromlevet adunk hozzá. 15 perc múlva igyon egy csésze kávét vagy teát.

Ebéd: egy kis adag zöldségfélék főtt csirke vagy pulyka.

Vacsora: folyadék lesz, mivel egy tál káposztalevest kell megenni.

A következőképpen készül: 150 ml vízben forraljuk 200 g káposztát (jobb fehér). Főzési idő - 20 perc. Hagyja lehűlni a tápközeget, és 30 percig igyon apró kortyokban. Természetesen nem ízletes, de várnom kell.

Ha az éhség nem hagyja elaludni, akkor egy pohár alacsony zsírtartalmú kefírt iszolhat.