Tudja meg, hogyan fogyassz 5 kg súlyt gyorsan és hatékonyan

Kezdjük azzal, hogy gyorsan nem fogyunkajánlott, mert nagy stressz a tested számára. De még mindig vannak olyan esetek, amikor gyorsan fogyni és felépíteni. Ez meglehetősen reális, de gyakran nem szükséges ilyen improvizációkhoz fordulni a testeddel. Nagyon sok hatékony táplálék elég gyorsan segít megoldani a problémát, hogyan nőhet vékony 5 kg. Ezek a mono-diéták, amelyek nagyon rövid idő alatt segítenek építeni. Az egyik ilyen diéta egy banán diéta. A diéta kezdetén, a kezdet kezdetén, öt fogadáson három érett banánt lehet enni, és három pohár alacsony zsírtartalmú tejet inni. A következő két napban a menü tartalmaz egy banánt. A második és a harmadik napon enni, lassan, stretching élvezet, a 1,5 kilogramm hámozott banán. Osztassa ezt a számot öt fogadásra. Minden nap vizet és zöld teát inni. A cukrot és a sót a táplálék ideje alatt kizárják. Ez a táplálék nagyon hatékony. Segítségével 3 kg-os súlyt fogyaszthat 5 kg-mal.

Megpróbálhatsz egy másikat, nem kevésbé hatékonyétrend, amelyet három napra is kiszámítanak. Minden reggel tizenöt percet kell reggelizni, hogy inni egy pohár meleg vizet sajtolt citromlével. Reggelire meg kell enni egy tojás fehérjét, majd egy óra múlva meg kell enni egy grépfrút. Ezt követően, fél óra és fél óra között enni a fehérjét, majd a grapefruit. Tehát egész nap fehérpóznát kell választani a grapefruitnal, a lehető legfeljebb öt fehérjét és öt grapefruitot naponta. Ezenkívül mindenképpen igyon ásványvizet, még mindig vizet, legalább két literet naponta. Zöld tea cukor nélkül inni. Három napig gyorsan fogyaszthat 5 kg-mal.

Természetesen nem minden diétát ötéves súlycsökkenés miattkilogrammokat három napra számítanak ki. Nagyon hatékony diéták vannak, például négy napig. Az egyik ilyen diéta egy tökéletes négynapos étrend, amely lehetővé teszi öt kilogramm és még több négy nap alatt való elvesztését. Segítségével megoldja azt a problémát, hogy fogyassz 5 kg-os testsúlycsökkenést, és ez gyorsan és stresszmentes lesz a test számára. Így egy ilyen napi étkezés egész napján főzött rizst fogyasztasz só nélkül, és inni paradicsomlé, só nélkül is. Egyet és inni annyit, amennyit csak akar. Másnap, egy ilyen diétának 1% kefiret kell fogyasztania, és alacsony zsírtartalmú túrót kell fogyasztania. Itt is nincs korlátozás ezeknek a termékeknek a használatában. A harmadik napon megkóstoljuk a teát és a főtt húst. A legjobb megoldás a zöld tea, jázmin, nagyon édes, még cukor nélkül is, és végül is ez a cukor nem fogyasztható ennél a diéta során. A sót és a cukrot általában kizárják az étrendből. A hús esetében a legjobb megoldás egy csirkemell vagy pulyka, és az alacsony zsírtartalmú sertéshús is alkalmas. A negyedik napon sajtot és italt vörösbort is fogyaszthat. Ezen a napon ne igyál vizet. Azonban ezen a napon elég gyorsan ahhoz, hogy elájuljon, mert mind a három nappal azelőtt volt étrend. Ez a diéta egy nagyon érdekes megoldás, hogy megoldja a problémát, hogyan kell fogyni 5 kg.

Nagyon hatékony, de nagyon nehézaz étrend segít öt kilogramm elvesztésében három nap alatt. Csak akkor követheti, ha nincs gyomorproblémája. Nagyon fontos, hogy ne szakadjon meg. Bár csak három napig kell türelmesnek lenni, mégis nagyon nehéz. Tehát legyen szíves előre. Szóval, reggel minden nap, igyon 150 ml sima vizet. Add hozzá két teáskanál mézet, és húzza ki öt csepp citromlevet. Mindent gyorsan keverjen és inni. Ebédre forraljuk pulykát és zöldségeket, legfeljebb fél kilogrammal. Vacsora esetén a legfinomabb, ízletes húsleves a fehér káposztából. Az elkészítés a következő: egy gramm káposzta, és öntsünk egy pohár vizet, majd főzzük tizenöt percig. És természetesen nem adunk sót. A diéta során a sót kizárják az étrendből. Az italt lassúnak kell lennie és fél órát kell mérni. Ha tényleg le akarsz enni, mielőtt lefeküdnél, inni egy pohár 1 százalék kefiret. Most pontosan tudod, hogyan kell fogyni 5 kg-mal. Válasszon bármelyik fenti diétát, és kezdjen el rendezni.