Kefir-alma diéta: visszaállítjuk a normális állapotba

Hosszú hideg tél után jön a régóta vártfelmelegedés. A szűk és nyitott ruhák ideje. Azonban sok tisztességes szex felborítja a télen összegyűjtött extra fontokat. Itt az ideje, hogy megcsináld a figurádat. Nagyon helyénvaló a gyors fogyás kefir-alma diéta, amelynek eredménye jelentős.

A joghurt és az alma kombinációja semlegesítő hatással bíra gyomor fellépése, vagyis az alma savak lágyíthatók joghurton. A Kefir-alma diéta nem kiegyensúlyozott, ezért hosszú ideig használja, és gyakran nem ajánlott. És mégis tanácsolhatja ezt a diétát nem csak az emberek számára, akik fogyni akarnak, hanem azok számára is, akiknek több okból is meg kell erősíteniük az egészségüket.

Időtartam általában hétről hétrekilenc napot, és az ígért súlycsökkenés - 7-9 kilogramm (napi 1 kilogramm). Nyilvánvaló, hogy ez egy stresszes helyzet a test számára, ezért a testsúlycsökkenés előtt gondoljon arra, hogy szükség van-e kefir-almalevésre.

Menjünk közvetlenül a diétába. Ahogy a neve is mutatja, a fő termékek kefir és alma.

Az első lehetőség

Az étkezés időtartama kilenc nap. Az étkezés a következő sorrendben következik be:

• az első három napban az étel és ital 1500 gramm alacsony zsírtartalmú kefir lesz, egyenlő részekre osztva egész nap;
• a második három napban a napi étrend másfél kilogramm almából áll;
• a fennmaradó napokban újra szükség van egy liter és fél liter kefir fogyasztására.

A második lehetőség

Minden nap hatalma és hatszáz milliliter alacsony zsírtartalmú kefir. Az ételek teljes számát hat ételre kell osztani. Mindegyiküknek egy almát és egy fél kefiret kell kapniuk. Az utolsó étkezés két órával az esti fekvés előtt.

A harmadik lehetőség

Az első reggeli: grillezett alma, pár kefir kanál, egy evőkanál méz vagy zabpehely keveréke.

A második reggeli: kétszáz gramm alacsony zsírtartalmú kefir.

Ebéd: pár alma.

Délutáni snack: kétszáz gramm kefir.

Vacsora: pár sült alma.

Alkalmazza ezt a kefir-alma diéta lehet három-kilenc nap.

Van egy véleménye, hogy becsapja testétszinte lehetetlen, és a nagy kalóriatartalmú ételek elutasítása tele van azzal a ténnyel, hogy a hiányzó kalóriákat továbbra is vad étvágygal tölti be az étkezés után. Ennek következménye az elveszett kilogrammok visszatérése a korábbi helyükre.

A Kefir-alma diéta nagyon szigorú, ezért ha az alkalmazás során kellemetlenül érzi magát, hozzá kell adnia egy kis fehérjét és szénhidrátot az étrendhez.

Minden étrendben ellenjavallatok vannak,Az alma-kefir diéta nem kivétel. Nem szabad olyan betegeket alkalmazni, akiknek fekélye van, a magas savasságú gasztritisz, az epevezetékek diszkinézise. Szélsőséges esetekben ezeknek az embereknek sült almát kell használniuk. Éppen ellenkezőleg, azok, akiknek savasságát csökkentik, ajánlott savanyú almát fogyasztani.

Mindenesetre, mielőtt ilyen kísérleteket végezne a testeden, kérjen tanácsot orvosától.